非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　コスメプロデューサーの牛田専一郎です。

　前回は"何もつけない生活"の
　具体的な始め方についてお話ししました。

　　☆第286号 ８項目の完全実践を！『何もつけない生活』の秘密（２）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2011/07/286.php


　先輩実践者の白木さんにちょっと聞いてみましょうか。
　"何もつけない生活"の魅力をひと言でいうと？


　「始めたてほやほやのビギナーでも
　　肌の改善が実感できることですね。
　　ただし、【８つの習慣】すべての実践が条件になりますけど！」


　そうですね。

　始めた翌日にもう変化が！
　なんてご報告が届くこともあります。


　でもその一方で。

　しばらく続けてみたけれど
　肌が変化しない、改善しないという声もあるんです......。

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　 　　　　　　　── 改善しない理由を探る！ ──

　　   　 　　　　『何もつけない生活』の秘密（３）

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　▼変化する人・しない人、その違いはどこに？


　"何もつけない生活"を始めると、
　早い人では翌日から
　次のような変化が現れます。

　　・毛穴が閉じる
　　・カサつき痒みが治まる
　　・思春期、大人のニキビが出なくなる
　　・生理前のニキビ、湿疹が出なくなる
　　・炎症や赤みが治まる


　ところが、前述のように
　８項目を実践している「はず」なのに
　なかなかお肌の状態が良くならないという方も。


　いただいたメールを読んでいると、
　このような共通する特徴があるようです。

　　・「○○を使わなければ」という思い込みがある
　　・よかれと思ってしているお手入れで肌を傷めている
　　・８項目中に見落としがある



　バックナンバーの繰り返しになりますが、
　一次刺激性物質とはタンパク変性物質であり、
　炎症や湿疹の起因物質のことです。

　一次刺激性物質は、肌の弱い人にとっては、
　カサつき・毛穴の拡がり・ニキビ・湿疹・炎症や赤み、
　シミ・シワの原因物質となり、
　症状の悪化要因物質にもなっています。

　"何もつけない生活"とは、
　肌の弱い人が、直接的にも間接的にも
　一次刺激性物質と接触しないようにすることです。


　続いて、
　"何もつけない生活"を始めたのにお肌が改善しない！
　という事例とその原因を探っていきましょう。






　◆お肌が改善しない事例（１）～石けんを使わないと不安！？～

　　┌────────────────────────────
　　｜【純石けんで洗顔しています】
　　｜
　　｜　乾燥肌がまだ治りません......。
　　｜　
　　｜　ワセリンを大量に塗っていないと
　　｜　すぐ肌がつっぱってしまいます。
　　｜　純石けんを朝晩使っています。
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20代・女性）
　　└────────────────────────────
　　┌────────────────────────────
　　｜【怖くて手ぬぐいが使えません】
　　｜
　　｜　私は額のニキビがすごいです。
　　｜　お湯だけの洗顔には不安があるため、
　　｜　顔だけは純石けんで洗顔をしています。
　　｜　
　　｜　メールマガジンには手ぬぐいなどで優しく肌を洗うとよい、
　　｜　石けんには、界面活性剤が入ってるため、
　　｜　お肌のために必要な菌まで殺してしまう、
　　｜　とも書いてありました。
　　｜　
　　｜　けれど、手ぬぐいを使うなんて、
　　｜　ニキビへの刺激を考えると、怖くてできません。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（10代・女性）
　　└────────────────────────────


　石けんは肌にやさしいというイメージを
　持っている方も多いかもしれませんが、
　石けんもれっきとした界面活性剤。
　つまり、一次刺激性物質です。

　石けんを使うことによって皮膚を傷め
　ニキビの治癒を妨げてしまいます。
　カサつきが気になるというケースも、
　洗浄剤の使用が原因の１つとなっています。

　皮脂などの汚れは、
　ぬるま湯だけでも落とすことができます。
　純石けんを始めとする洗浄剤は使用しないようにしましょう。

　また、メイクをしていなければ
　手ぬぐいを使う必要もありません。
　ぬるま湯でやさしく洗うだけで十分です。
　

　また、石けんについてはこんな疑問をお持ちの方も。

　　┌────────────────────────────
　　｜【石けんを使わないと老化する？】
　　｜
　　｜　石けんについてですが、
　　｜　
　　｜　「人は絶えず酸化していて、酸化した皮脂が
　　｜　　皮膚にダメージを与える。老化の主な原因でもあるから
　　｜　　アルカリ性の石けんでリセットする。」
　　｜　
　　｜　という理屈を信じて
　　｜　一日に二度、石けん洗顔をしていました。
　　｜　
　　｜　今は石けんを使わないことで
　　｜　肌の状態は良くなっているのですが、
　　｜　この理屈がずっと頭に引っ掛かり気になっています。
　　｜　
　　｜　皮膚の酸化について
　　｜　詳しく教えていただけないでしょうか？
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（女性）
　　└────────────────────────────


　皮膚はアルカリ性に弱く、酸性に強いという性質があります。
　皮膚常在菌のバランスが整っていれば、
　自分の皮脂でダメージを受けることはありません。

　常在菌のバランスを乱さないためにも、
　皮膚に何かをつけたままにしておいたり
　石けんなどの一次刺激性物質と接触したり
　することを避けましょう。


　◇-------"何もつけない生活"成功のポイント・その１-------◇

　　　　    <<これまでの"常識"をリセットしましょう>>

　なかなか肌の状態がよくならないという方は、
　よかれと思って使っているものが改善を妨げていたり、
　悪化要因となっていたりすることがあります。

　また、始めてはみたものの、
　これまでの常識にとらわれて不安になり、
　いろいろなものに手を出して悪循環となることも。

　○○を使わなければならない、
　○○なんてできない、といった思い込みをすてて
　まずは８項目を実践してみましょう。






　◆お肌が改善しない事例（２）～洗浄剤の代替品が必要！？～

　　┌────────────────────────────
　　｜【ガスールで洗っています】
　　｜
　　｜　顔や頭を「ガスール」というモロッコの粘土で
　　｜　洗っているんですが、大丈夫でしょうか。
　　｜　
　　｜　今のところトラブルなどはありません。
　　｜　強くこすらないように丁寧に洗えば余分な皮脂もとれます。
　　｜　
　　｜　体のアトピー、乾燥と痒みもなかなか治まりません。
　　｜　アトピーがよくなるまで、何ヶ月かかかるのでしょうか？
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20代・女性）
　　└────────────────────────────


　肌の弱い方には、ガスールが
　赤みやカサつきの原因となります。

　石けんのところでもお話ししましたが
　メイクをしていなければ、顔の汚れは
　お湯だけで十分洗い流すことができます。

　一次性刺激物質との接触がなくなれば
　身体にアトピーがあっても、
　翌日からカサつきや痒みが治まっていきますよ。


　◇-------"何もつけない生活"成功のポイント・その２-------◇

　　　　   　<<たいていの汚れはお湯で洗い流せます>>

　洗浄剤でなければ大丈夫だろう、といろいろなものを
　使って身体や髪、顔を洗う方がいます。
　ガスール、重曹、酢、シカカイなどのハーブ......。

　顔、身体や髪の汚れはお湯で落とせますので、
　こうした代替品は、使う意味がないばかりか、
　中には肌に刺激となってしまうものもあります。
　肌の弱い方は使用しないようにしましょう。

　髪を洗うときの代替品としておすすめできるのは
　小麦粉シャンプーです。
　（ただし、小麦粉アレルギーの方は使用をお控えください）






　◆お肌が改善しない事例（３）～界面活性剤不使用！？～

　　┌────────────────────────────
　　｜【コンシーラーと界面活性剤不使用のクレンジング】
　　｜
　　｜　最近、目の周りに薄く小さなシミが出始め
　　｜　少々気になっております。
　　｜　
　　｜　普段はすっぴんで外出するのですが、
　　｜　週に一度メイクをするときには
　　｜　目の下のクマを隠すために、ポリマーや
　　｜　界面活性剤不使用のコンシーラーを使用するので、
　　｜　その接触が良くないのでしょうか。
　　｜　
　　｜　ちなみに、コンシーラーを落とすときは
　　｜　ポリマーや界面活性剤不使用の
　　｜　ミルククレンジングで落としています。
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────


　シミは傷んだ部分を保護するためにできるもの。
　シミが出ているということは、お肌に傷みがあるということです。

　市販のコンシーラーは
　界面活性剤やシリコンが使われているものがほとんどです。
　一度、コンシーラーの全成分を確認してみましょう。

　また、「界面活性剤不使用」とされているクレンジングですが、
　洗浄力のあるものには必ず
　界面活性剤が使用されています。

　家庭用品品質表示法の分類でいうところの
　「合成界面活性剤」を使っていないことを
　「界面活性剤不使用」と謳っている製品もあります。
　注意しましょう！


　◇-------"何もつけない生活"成功のポイント・その３-------◇

　　　　      <<傷んでいるときこそ、隠さない>>

　週に一度のメイクでも、シミのある部分に
　界面活性剤やシリコンが含まれるものをつけたり、
　クレンジング剤で落としたりすると
　さらに肌を傷めてしまい、逆効果になります。

　肌にトラブルがあるときは、
　「隠す」よりも「傷めない」ことに
　注力するほうが改善への近道。

　クレンジング剤が必要になるような"しっかりメイク"ではなく
　お湯で落とせる程度の"あっさりメイク"にしましょう。

　　☆詳しくはこちらをご覧ください
　　　第203号　つけ方・落とし方『お肌が弱い人のメイク術』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2009/09/203.php






　◆お肌が改善しない事例（４）～実践できているはずなのに！？～

　　┌────────────────────────────
　　｜【カサつきが気になります】
　　｜
　　｜　何もつけない、湯シャンプーを実行していますが、
　　｜　目の周りの乾燥が気になります。
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　　└────────────────────────────
　　┌────────────────────────────
　　｜【赤み、黒ずみが消えません】
　　｜
　　｜　化粧品を使わなくなって大分肌の調子は良くなったのですが、
　　｜　やはり頬の赤みは消えません。
　　｜　
　　｜　あとは、鼻の毛穴の黒ずみが気になります。
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20代・女性）
　　└────────────────────────────


　"何もつけない生活"を始めたのに
　カサつき、毛穴の黒ずみ、赤みが改善しないという人は、
　まだどこかで一次刺激性物質と接触しています。

　始めたばかりの方が軽視しがちなのが【洗濯洗剤】。
　指定の洗剤（トップクリアリキッド）に買い替え、
　寝具や衣類を２回洗い直すのは
　少し面倒に思われるかもしれません。

　しかし、寝具や衣類は肌にじかに触れるものですから
　布地に洗剤の残留があれば、その影響が大きく現れます。

　「今使っている洗剤がなくなってから」ではなく
　今すぐに洗剤を変え、洗い直しを行ないましょう。

　洗濯洗剤のほかには、
　手や髪を経由した【間接接触】の影響も考えられます。

　「手で顔や髪を触らないように気をつけたら
　　顔の赤みや毛穴が一気に気にならなくなった」
　という測定モニターの事例もあります。


　◇-------"何もつけない生活"成功のポイント・その４-------◇

　　　　      <<洗濯洗剤、間接接触にもご注意を>>

　"何もつけない生活"＝「化粧品やシャンプーを使わないこと」
　と解釈しているビギナーの方もいますが、
　洗濯洗剤や間接接触に注意することも重要です。

　とりわけ、
　すでに実践している方でも意識するのが難しく、
　影響も大きいのが、手や髪を経由した間接接触です。

　　☆第260号 「髪」が仲介役に？『髪の毛による間接接触』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2010/12/260.php

　"何もつけない生活"を始めたのに肌に変化が現れない、
　という方は、８項目のなかで見落としているものはないか
　再度確認をしてみましょう。






　▼まとめ　～ビギナー編、これにて完結です～


　さて、３週にわたって
　"何もつけない生活"ビギナー編をお届けしてきましたが
　白木さん、いかがでしたか？


　「お肌が変化するか否かは
　　意識を変化できるかどうかにかかっているんだな～
　　って、あらためて実感しました」


　化粧水や乳液をやめ、
　シャンプー・リンスをやめ、洗濯洗剤を変え......。
　白木さんも、８項目を完全実践できるまでは
　ずいぶん時間がかかりましたよね。


　「メルマガと一緒に少しづつ歩んできましたからね！

　　センパイ（いちおう）の私からアドバイスできるのは
　　お肌にまつわるあらゆる"常識"をすてて
　　８項目全部をエイッと始めてみること。

　　できることから少しづつ......と思って始めると
　　なかなか肌も変化せず挫折しそうになりますから。

　　そして自分の肌にどんな変化が起こるか、
　　ワクワクしながら楽しむことですね」


　ええ。それが"何もつけない生活"成功の秘訣です。

　お肌の弱い方、慢性的なトラブルがある方は
　この機会にぜひ、チャレンジしてくださいね。



　☆質問・疑問などがありましたら、
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　　　　　　　　　　　　☆編集後記☆
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