第157号　毎日洗いましょう？『石けん＋保湿』の秘密｜メールマガジン「秘密の皮膚科学」

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　　　　　　　　　　―― 夏の必需品？ ――

　　　　　　　　　『子ども用日焼け止め』の秘密

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　▼もはや、夏の風物詩。

　気温が上昇するたび、
　日差しが強くなるたび、
　読者さんから届くメールがあります。

　それは【日焼け止め】についてのご質問。

　バックナンバーでも何度も取り上げていますが、
　今年も着々と（？）お問い合わせの数が増えています。

　　◆------------[日焼け止め]関連バックナンバー -------------◆

　　　◇第148号　『初夏のシミ対策』の秘密
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2008/05/148.php

　　　◇第98号　『日焼け止めとの付き合い方』の秘密
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2007/05/98.php

　　　◇第74号『紫外線』の秘密
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2006/05/74.php

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　「太陽がギラギラと照りつける季節になると、
　　どうしても心配になっちゃうんですよね......」

　▼こんなメールが届いています

　┌――┐
　｜＼／｜【子どもも日焼け止めをしたほうがよいですか？】
　└――――――――――――――――――――――――――――――
　｜
　｜　◆お肌に変化がありません
　｜　-------------------------
　｜
　｜　「プロトタイプＤ」４回目の応募になりますが、
　｜　今のところ頬のシミや、小鼻の赤みに
　｜　変化は見られないように思います。
　｜　
　｜　昼間は素肌にパウダーのみ。
　｜　夜に石けんで落とした後は、もちろん何もつけません。
　｜　週一で小麦粉シャンプー、月一で普通のシャンプーを使う他は、
　｜　湯シャンでがんばっています。
　｜　洗濯洗剤もお薦めの「リキッドトップ」を使い始めました。
　｜　
　｜　いつも、洗う前の肌に直接プロトタイプＤを肌全体につけ、
　｜　気になるシミのところにはその上から少し厚めに塗り、
　｜　３分経ったら洗い流すようにしています。
　｜　これが良くないのでしょうか？
　｜
　｜　
　｜　
　｜　◆毎日外遊びをする子ども。紫外線の影響が心配
　｜　--------------------------------------------
　｜　
　｜　もうひとつ、牛田さんに質問があります。
　｜　日ごろ私は、顔にパウダーをつけ、
　｜　さらに帽子や日傘などを使って、紫外線を防いでいます。
　｜　よほどのことがない限り、日焼け止めを使うことはありません。
　｜　
　｜　でも、小学生の子供は、毎日のように外遊びをしていますし、
　｜　プールの時間も週に二度あります（もちろん外です）。
　｜　思いっきり全身に紫外線を浴びていると思います。
　｜　
　｜　出かける前に日焼け止めなどつけてやっても、
　｜　すぐ汗で流れてしまうと思うのですが、
　｜　何か良い方法はありませんか？
　｜　
　｜　それとも、子供は少々日焼けしても問題ないのでしょうか？
　｜　
　｜　神経質なお母さんは、子供に長袖を着せたり、
　｜　毎日日焼け止めを塗ったりしてるとも聞きます。
　｜　
　｜　エアコンのない教室での授業で、長袖は辛いと思いますし、
　｜　日焼け止めを塗るのと塗らないのとでは
　｜　どちらが肌にとっていいのか、判断に迷うところです。
　｜　
　｜　何かアドバイスをいただけると助かります。
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（福岡県・40代・女性）
　｜　
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　《牛田からのアドバイス》

　◆プロトＤを使ってもシミや赤みが取れない--------------------◆

　　お肌に刺激を与えるものと接触している可能性があります。
　　シャンプーやリンス、ボディソープ、洗濯洗剤、衣類など、
　　日常的にお肌に接触しているものを確認してみましょう。

　　シミなどは、１年を目安に気長に使用してみてください。

　　　☆お肌が弱い方にとっては、洗濯洗剤も刺激になります。
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2008/06/149.php

　◆シミ部分に厚塗りするのはＮＧ？----------------------------◆

　　プロトＤをまず肌全体に塗り、
　　その後、気になる部分に再度塗る......。
　　つまり、"ピンポイントパック"をされているということですね。

　　ピンポイントパックをするときは、
　　一度全体に塗って３分後に洗い流した後、
　　シミの部分のみに再度塗って、
　　５～１０分程度で洗い流すようにしてください。

　　シミの部分に２回つけることになりますので、
　　変化が早くなります。

　　　☆ピンポイントパックの方法はこちらをご参考に。
　　　　http://jstcd.or.jp/mailmagazine/number_116/

　▼いよいよ本題の......

　ここから"日焼け止め"の話題を。

　最近では、子ども用の日焼け止めが
　数多く出回っていますから、

　「子どもだって塗るのが当たり前！」

　とお考えの親御さんも多いかもしれません。

　しかし、ドラッグストアに走る前に、
　知っていただきたいことがあります。

　それは、日本では
　50年前から紫外線量が増えていない、ということです。

　炎天下の中、長時間外にいる場合は別ですが、
　日常生活レベルの日差しであれば、
　神経質になる必要はありません。

　▼皮膚がんのリスク？

　◇----------------------------------------------------------◇

　　"日焼けは皮膚癌（がん）の原因でもあり、
　　　皮膚癌は米国では癌の中で最も有病率が高い。
　　　紫外線にはA波（UVA）とB波（UVB）があり、
　　　UVAは色素沈着、UVBは日光皮膚炎（日焼け）を引き起こすが、
　　　いずれも皮膚癌のリスクを高める。"

　◇----------------------------------------------------------◇

　上記のような文章に触れることもあるかもしれませんが、
　これは白色人種に限った情報です。

　「有色人種の皮膚癌が増えた」というデータは見当たりません。
　日本人（有色人種）は、偏った情報に惑わされないように
　紫外線とお付き合いをしましょう。

　▼紫外線量の多い時間帯は"出かけない"

　牛田には、沖縄・石垣島出身の友人がいます。
　彼いわく、地元の人々は、

　・日差しの強い時間には、極力外出を避けているそうです。
　・出かけるときは、帽子をかぶったり、長袖の服を着ます。

　"炎天下で海水浴をしたり、
　　ノースリーブや半そでなど、露出の多い服装で
　　歩き回っているのは、観光客だけだよ"

　と友人は言います。

　「石垣島の人々は、日常生活の中で、
　　ごく自然に、ごく当たり前に
　　紫外線を防ぐ工夫をしているんですね」

　ええ。
　牛田は、これが紫外線と付き合う
　基本的なスタンスではないかと考えています。

　"生活の知恵"を持つ人々にとって、
　日焼け止めは必要ないものなんですよね。
　

　▼日焼け止めは最終手段。

　バックナンバーでも何度もお話していることですが、
　日焼け止めは肌に負担を強いるものです。

　これは、大人も子どもも同じです。

　紫外線が気になるときは、
　安易に日焼け止めを手に取るのではなく、

　１．しっかりした生地の衣服を着る
　２．帽子をかぶる
　３．サングラスを利用する
　４．日傘を使う
　５．日陰を利用する
　６．日焼け止めを上手に使う。

　という順番で
　対策をお考えになってはいかがでしょうか。

　"日焼け止めをつける前に、工夫を"。

　これが、牛田式・紫外線対策です。

　　★牛田への感想・コメントがありましたら、
　　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

　◆--------------【来週はお休みします】-------------------◆

　　早いもので、もうすぐお盆。
　　夏休みを楽しみにされている方も多いことでしょう。

　　メルマガも来週、８月12日（火）はお休みをいただきます。
　　159号は８月19日の配信となります。

　　でも『秘密のプロジェクト』は、なぜか８月は休みません。
　　何かあるのでしょうか。お楽しみに！

　　暑い日が続きますので、みなさまご自愛くださいませ。

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　...続きは『秘密のプロジェクト』をお読みくださいね。

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