非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/10/20━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第480号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　前回は、これから非接触生活を始める方からいただいた
　ご質問にお答えしました。

　　☆第479号 洗濯洗剤・お湯洗髪・メイク『始める前の疑問』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/10/479.php　　


　そしていざ、
　非接触生活を始めてみると......

　『お湯洗髪』と『間接接触』が
　難しいと感じる方が多いようです。

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　 　　  　   　　── 難しい！？ ──

　      　　『お湯洗髪と間接接触』の秘密

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　▼ビギナーがぶつかる壁・その１　～ お湯洗髪 ～


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　　◇『３日以上続けられません』（20代・女性）
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　　お湯洗髪を３日以上続けることが難しいです。

　　ASVCを使い始めてから肌が変わってきたので
　　続けられそうですが、お湯洗髪が難しいです。


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　　◇『米ぬか洗浄剤もやめるべき？』（20代・女性）
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　　８項目のうち、お湯洗髪と
　　顔を触らずに過ごすことが難しいと感じています。

　　ニキビと頭皮の皮脂に悩んでおり
　　シャンプーとトリートメントはやめましたが
　　米ぬかの洗浄剤の使用は続けています。
　　これも良くないでしょうか？


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　（牛田より）

　お湯洗髪を始めて間もない頃は、
　シャンプー・リンスを使っていたときと同じように
　ごしごし洗ってしまいがちです。

　また、何かをつけて洗わないと物足りない、
　すっきりしないと感じる方も多いようです。

　『天然』『肌へのやさしさ』を謳っていても
　洗浄剤として売られているものには
　一次刺激性物質が含まれている可能性があります。

　どうしてもシャンプーの代替品が必要な場合は
　小麦粉で手作りしてみましょう。

　　☆小麦粉シャンプーの作り方
　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/flourshampoo/　　






　▼先輩の声　～ お湯洗髪編 ～


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　　◎『お湯と小麦粉を使い分けています』（20代・女性）
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　　いままで一度もシャンプーを使用せずに洗髪できています。

　　途中、後頭部の異常なベタつきに耐えられなくなり、
　　シャンプーに戻りそうな時もありましたが、
　　丁寧なブラッシングをして、小麦粉シャンプーを
　　たっぷり使ったら一発で解決。

　　現在は湯洗髪と小麦粉シャンプーをうまく使い分けられています。
　　結果、開始数日で太もものブツブツや蕁麻疹が一気に消えました！

　　あまりにも原因がわからず、ずっと見なかったことにしていたので
　　嬉しい誤算でした！

　　クレンジング、石けん類は一切捨ててしまいました。
　　何がなんでもファンデーション！　だった自分が
　　ファンデーションなしで過ごせていることに
　　本当にびっくりしています。


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　　◎『まとまりが良くなりました』（50代・女性）
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　　気を付けなければならないことが多いものの、
　　基本的にとても簡単で、シンプル。
　　とても気に入っています。

　　湯洗髪は、もともとの髪質が乾燥気味で
　　べとつかないタイプなので、すんなりいっています。

　　以前よりリンスはあまり好きでなく、
　　使用したりしなかったりでしたので、
　　湯洗髪のみでも手触りも変わらず、
　　かえって髪のまとまりが良く、とても気に入ってます。


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　サイトではお湯洗髪の先輩たちが編み出した
　お湯洗髪のコツやテクニックをご紹介しています。
　こちらもぜひご覧くださいね。

　　☆お湯洗髪成功レポート
　　　http://www.hisesshoku-derm.com/archives/2007/03/post-14.php　






　▼ビギナーがぶつかる壁・その２　～ 間接接触 ～


　二つ目の壁は『間接接触』。
　無意識のうちに、手を洗わないまま
　顔や髪に触れてしまう方が多いようです。


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　　◇『つい触ってしまいます』（30代・女性）
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　　気を付けているつもりですが、
　　癖というか無意識のうちに
　　手で顔や髪に触れています。

　　かゆみがあるときも、気になって
　　つい触ってしまいます。

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　（牛田より）

　目には見せませんが、手には
　柔軟剤や抗菌剤などの一次刺激性物質が付着しています。

　手を洗わないまま顔や髪に触れる（間接接触をする）と
　次のようなトラブルが起こることが報告されています。


　・特定の部分をよく手で触ってしまう
　　　→その場所にばかりニキビができる

　・考え事をするときに頬杖をつく、顎に触れる
　　　→頬や顎に赤みが出る、吹き出物ができる

　・手で前髪を直す癖がある
　　　→額にニキビができる



　間接接触を避けるために、
　顔や髪に触れる前に必ず手を洗いましょう。

　　☆ペーパータオルを使った手の洗い方（２番目の動画です）
　　　http://hisesshoku-ryouhou.com/archives/2014/06/20140612.html　


　そして、自分の手がどこに触れているのか
　意識しながら生活しましょう。

　間接接触をしなくなると、すぐ肌に変化が現れます。

　肌の変化が実感できると、より一層
　間接接触に注意できるようになります。

　慣れるまでが大変かもしれませんが、
　ひとふんばり、してくださいね。






　▼先輩の声　～ 間接接触編 ～

　
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　　◎『触ろうと思わなくなりました』（40代・女性）
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　　ペーパータオルで手を洗うようになったり、
　　手袋を使って洗髪とドライをしたりと、
　　随分と意識が変わってきた気がします。

　　"いま、自分の手には目に見えない刺激物が付着しているんだ"
　　と感じるようになり、
　　顔に触ろうとは思わなくなりました。

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　▼おわりに　～ 良くなったことに目を向けて ～


　前回は始める前の不安、
　今回は始めてから難しいと思う点についてお話しました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「非接触生活を続けること、そのものが難しいという声もありますね」


　挫折せずに続けるポイントは
　自分の肌に良い変化があればしっかり喜ぶこと、
　かもしれません。

　非接触生活サポートプログラムのマスターコースでも
　３ヶ月間続けられている方は『今回はこんな変化がありました！』
　とポジティブなご報告をくださっています。

　毎日鏡を見ていると
　どうしてもネガティブな点にばかり目が行きがちですが、
　"改善していないところ"ではなく、
　"改善したこと"に目を向けながら
　非接触生活を楽しんでくださいね。




　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

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