バックナンバーメールマガジン「秘密の皮膚科学」
2022年11月22日配信
寒いから?『かゆみが続くときは』の秘密 | 第732号
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2022/11/22━☆
健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと
「秘密の皮膚科学」
第732号 発行者:シニアフェロー 牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆
みなさん、こんにちは。
シニアフェローの牛田専一郎です。
身体のかゆみや顔のひりひり感などの
ご相談メールが増えています。
「これからの季節はとくに、
乾燥するからですよね」
白木さん、乾燥が原因
ではないんですよ。
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寒いから?
『かゆみが続くときは』の秘密
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▼まずは基本の8項目をチェック
「牛田さん、冬の乾燥が原因じゃないって
どういうことでしょう?」
その原因をお話する前に、まずは
基本のおさらいをしてみましょう。
8つの生活習慣の中でも
特にこの2つが後回しになっている方が
多いようです。
〇まずは洗濯洗剤の切り替えを。
顔や頭皮だけにトラブルが出ていて
身体に影響がないと、洗濯洗剤を軽視しがち。
寝ている間に手や髪からの間接接触の
影響もあります。
なかなかかゆみやヒリヒリ感が収まらないときは
洗剤の切り替えは必須です。
〇ペーパータオルでの手洗いを
手に付着した一次刺激性物質の
影響は意外と大きいものです。
顔や髪に手で触れるとてきめんに
影響が出ます。
手の洗い方はこちら↓
▼8つはできているのに?
「8つの生活習慣はばっちりできていても
トラブルが続く場合は何が原因なんですか?」
その場合はこんなことが考えられます。
〇衣類の加工が落ちていないかも
指定の洗濯洗剤で2回洗っても加工が
落ちないものがあります。
コットン100%の生地でも
糸の段階で接着剤や柔軟剤が
織り込まれていたりします。
オーガニックコットンを謳う製品で、
石けんで仕上げをされていることがあり、
かゆみが出る場合があります。
〇浴室での接触があるかも
ご家族でシャンプーや石鹸をお使いの方が
いる場合は、浴室で接触をしています。
抗菌剤配合の浴槽洗剤にも注意しましょう。
〇きついタイツやズボンを履いているかも
圧迫によってヒスタミンが分泌されるため
かゆみが出やすくなります。
お腹や太ももなどにかゆみがある場合は
圧迫が原因かもしれません。
▼インナーの判定には
「かゆいときはワセリンを
つけたほうがいいですか」
そうですね。
強いかゆみがある場合はワセリンで皮膜を
つくって肌を保護しましょう。
ワセリンをつけるときも、
まず手に付着している一次刺激性物質を、
さきほどお知らせした方法で落とすようにしてください。
一次刺激性物質が指についていると
ワセリンをつけてもすぐにカサカサして
しまうんですよ。
ちなみに身体のかゆみなど、
何の影響を受けているかわからないときは。
入浴前に一度ワセリンをかゆみの出る箇所に塗り、
お湯で軽く洗い流した後にインナーを着てみてください。
その後かゆみが出ないようであれば
インナーの影響を受けています。
それでもかゆみが出る場合は、
それ以外の接触の原因が考えられます。
▼季節の変化に合わせた体調管理を
「ところでなんでこの時期に
かゆみが出やすいんでしょうか」
一日の気温差がある季節や、
寒くなる季節は身体の体温を保つために
体温調節中枢にストレスがかかっています。
ストレスがかかると4区分の対象症状の人は↓
皮膚のバリア力が低下して、接触の影響が
表れやすくなります。
「空気の乾燥が原因ではないんですね」
はい。最後になりますが、
肌のバリア力を低下させないためにも
疲れをためないことが大切。
心身の健康に気を配りながら
寒くなる季節を迎えてくださいね。
☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞ
▼ドクターフェロー認定試験チャレンジの結果は
前回のメルマガで募った、ドクターフェロー認定試験。
たくさんの方がチャレンジしてくださいました。
結果は後日メルマガでお知らせいたします。
ほんとうにありがとうございました。
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