非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/04/09━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第355号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　前回まで３回にわたってお届けした
　"接触物の見つけ方"シリーズ。

　肌トラブルの原因として思い当たること、
　朝起きてから夜寝るまでの行動、触れたもの......

　などなどを、どんどん書き出していく
　『リストアップ方式』についてお話しました。

　実際にやってみると、
　日常生活でしたこと・触れたものが
　肌にとって刺激になるのかどうか
　判断がつかないことも多いかもしれません。

　今回は、フェローから寄せられた
　３つの疑問にお答えします。
　

☆------------------------------------------------------------☆

　 　　　 　 　 　　　── これは刺激？ ──

　　     　 　 　　『日常生活・３つの疑問』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼疑問その（１）――【食べ物】は刺激になる？

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　たまに脂っこい物、灰汁の強い物を食べると
　｜　出口の無い小さな白い脂肪のかたまりが
　｜　何カ所も顔に出来ます。
　｜　
　｜　食べ物も肌に影響を与えるのでしょうか？
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　脂っこいものを食べると皮脂分泌が過剰になり、
　ニキビができる......。

　そんな情報を目にすることもありますが、
　肌は、特定の食べ物の影響を受けない臓器と言われています。

　油物を食べて皮脂分泌が過剰になることもなければ、
　過剰な皮脂分泌がニキビの原因になることもありません。

　ただ、肌の弱い人の中には
　暴飲暴食をして胃腸に負担をかけると、
　バリア力が低下するタイプの人がいます。

　胃腸に負担をかけた後、肌にトラブルが出るときは
　肌を傷めるものと接触していないか確認してみましょう。






　▼"肌に良い食べ物"はある？


　「何かを食べて、それが直接
　　肌に悪影響を及ぼすことはないんですね。

　　反対に、何かを食べて、それが
　　肌に良い影響を与えることは？？」


　白木さん、同じご質問が
　フェローの方からも届いていますよ。

　結論からお話すると、
　なにか特定の食品を食べて
　肌の状態が改善することはありません。

　例えば、
　コラーゲンを含む食品をたくさん食べても、
　必ずしも肌のコラーゲンになるとは限りません。
　口から入ったものは、その後アミノ酸に消化分解されるからです。

　栄養は、いろいろな要素がバランス良く揃って
　初めて意味をなすものです。

　バランスの良い食事を心がけることが
　肌にとっても、健康にとっても一番良いことですね。

　野菜や魚だけでなく、
　ビタミンＢ群を多く含む脂分の少ない赤味の肉なども
　採るようにしましょう。






　▼疑問その（２）――【メイクブラシ】は刺激になる？

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　間接接触についてのメルマガ、とても参考になります。
　｜　私も８項目を実践しているのに
　｜　なかなか良い状態にはなりません。
　｜　
　｜　化粧はしなくなりましたが、
　｜　どうしてもしなければならなくて
　｜　一昨日ミネラルファンデを筆に載せて化粧しました。
　｜　
　｜　今朝起きると、額には新たなニキビが。
　｜　なぜできたのか考えていたところ、
　｜　ふと思い出したことが......。
　｜　
　｜　メイクに使用した筆を、サウンドスタイルの
　｜　中性洗剤で洗ったのはたった一度きり。
　｜　
　｜　また、それ以外の筆は
　｜　10年ほど普通のシャンプーや石けんで洗っていたのです。
　｜　
　｜　２回ぐらい中性洗剤で洗ったら
　｜　筆についた残留物はとれますか？
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　界面活性剤やシリコンの入った
　ファンデーションやチークをつけたブラシ、
　石けんやシャンプーを使って洗ったブラシには
　一次刺激性物質が付着しています。

　そのため、そのまま使用すれば肌に影響を与えます。

　１度洗っただけでは
　残留しているものを落とすことができません。

　サウンドスタイルの中性洗剤をぬるま湯にとかし、
　あと２回はブラシを洗い直してみましょう。






　▼疑問その（３）――【美容院でのシャンプー・カラー】は刺激になる？

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　三日前、美容院でシャンプーをしてもらったら
　｜　肌が少し荒れてしまいました。
　｜　
　｜　その日の夜、髪を綿手袋で良く洗いましたが、
　｜　ツヤツヤした感じはまだ残っています。
　｜　
　｜　カラーリングの影響は一週間ほど続くようですが、
　｜　シャンプーも同じくらいなのでしょうか？
　｜　
　｜　洗髪の時に下を向いて後頭部を洗うと
　｜　顔にお湯が流れてきます。
　｜　
　｜　髪についた刺激性物質が
　｜　顔にかかってしまいますか？
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　シャンプーもカラーリングも、
　肌の弱い人にとっては刺激となります。

　美容院に行った際に
　考えられる影響と対策をおさらいしておきましょう。


　○シャンプーをしたとき

　　髪につるつるした手触りのあるうちは、
　　髪の触れた部分に赤みやカサつきが出ることがあります。

　　１週間あれば、髪の手触りは
　　ほとんど元に戻るようです。

　　念のため、髪を洗うときは
　　洗ったお湯が顔にかからないように注意しましょう。
　　洗面器にお湯を溜めて洗うなどの工夫をしてみてください。


　○カラーリングをしたとき

　　洗髪時にカラー剤が色落ちする期間は
　　ずっと肌に影響が出続けます。

　　染める範囲にもよりますが、部分的なら１週間、
　　全体なら２週間程度でしょう。

　　肌が完全に元の状態に戻るまでは
　　そこからさらに１週間くらいかかります。

　　カラーリングをしたときは、洗ったお湯が
　　できるだけ顔にかからないように髪を洗いましょう。


　○カットだけでも

　　美容院ではシャンプーやスタイリング剤などの
　　たくさんの一次刺激性物質を扱っているため、
　　美容師さんが一次刺激性物質に触れた手で髪を扱えば、
　　カットだけでも間接接触をしてしまいます。

　　カットだけのときも、美容院に行ったあとは
　　綿手袋を使ってよく髪を洗いましょう。






　▼[３つの疑問]はここまで。


　今回は、リストアップの過程で生まれた
　疑問にお答えしました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「食事、メイク、美容院。
　　いずれも身近なシチュエーションでしたね。

　　私もチークブラシを洗わなきゃ。
　　フェローのみなさんからのメッセージを読むと
　　"することリスト"も増えていきますね！」



　次回は、
　実際に接触物をリストアップ＆改善に取り組んだ
　フェローの報告をご紹介します。

　どうぞお楽しみに！




　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

【次のエントリー】
 →第356号 たった２日で？『リストアップ実践編』の秘密

【前のエントリー】
 →第354号 リストアップ？『接触物の見つけ方』の秘密（３）