非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　いよいよ５月。
　新緑がまぶしいですね。


　「せっかく気持ちのよい季節なのに
　　私はお肌が５月病みたいです。
　　なぜか頬がカサカサするんですよね......」


　と言いながら
　しきりに頬を触っている白木さん。

　その動作そのものが、カサカサの原因かもしれませんよ！

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　 　　　　　　　　　　　── 頬杖で？ ──

　   　　 　　 　　『日常に潜む接触』の秘密（２）

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　▼身近すぎてついうっかり......日常の接触


　前回より
　・日常のどんな場面で一次刺激性物質に接触してしまうの？
　・どんなモノ・コトに、どのくらい気をつけたら良いの？

　という声にお応えして
　「日常に潜む接触」をテーマにお届けしています。


　☆思いがけない接触の場面：１～３はこちら！
　　～第306号 おしぼりで？　『日常に潜む接触』の秘密～
　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/04/306.php


　今回は接触の場面：４～６をご紹介します。






　▼日常生活に潜む接触......その４：無意識に顔を触る癖

┌────────────────────────────
｜
｜　全体的に顔のシミ・毛穴・凸凹が
｜　少しずつですが改善されてきています。
｜　
｜　頬の毛穴の開きはまだまだですが、
｜　鼻の毛穴は大分目立たなくなってきているように見えます。
｜　
｜　一方、左頬骨から耳の方へかけての
｜　もやもやしたシミ（肝斑）がなかなか改善されないのはなぜ？
｜　と思っていたのですが、原因が分かりました。
｜　
｜　頬杖をついている（仕事中、PC使用時など）ことと、
｜　手でこすって角栓を取っている（読書中など）ことです。
｜　
｜　気が付くとかなりの頻度でやっています。
｜　無意識にやっているのでやめるのは難しそうですが、
｜　何とかやめるように気を付けたいです。
｜　（40代・女性）
｜　
└────────────────────────────


　（牛田より）

　何気なく顔や髪を手で触ってしまう。
　こんな癖のある方は多いように思います。

　この癖、じつは【シミ】の改善にも関係があります。

　日常生活では手に抗菌剤や柔軟剤が付着しています。
　その手でいつも肌を触っていると、
　肌の紅斑値が高い状態（炎症を起こしている状態）が続き、
　だんだんと色素沈着してしまうのです。

　髪の乱れをちょっと手で直したりしただけでも、
　肌の弱い方には、額や頬など髪の触れた部分に
　ニキビや赤み、カサつきが出ることも。

　顔のくすみや毛穴の開き・黒ずみが
　なかなか改善しないときは、
　手で顔や髪に触っていないか意識してみましょう。



　こんなご報告も届いています。

┌────────────────────────────
｜
｜　日常的に無意識に肌を触るクセがあるのですが、
｜　非接触療法を始めて「あ、いま触っている」ということを
｜　意識できるようになっただけでも、
｜　自分の中では進歩だと思います。
｜　（20代・女性）
｜　
└────────────────────────────

　無意識の行動をコントロールするのは
　なかなか難しいことですが
　まずは"癖に気づくこと"が第一歩となります。






　▼日常生活に潜む接触......その５：ティッシュ

┌────────────────────────────
｜　
｜　前回のメルマガで
｜　ティッシュは使用しないように、とあったので
｜　それ以降、推奨のペーパーのみを使用しています。
｜　
｜　これまでパルプ100％のティッシュなら
｜　問題ないと思って顔を拭いたりしていました。
｜　使用を止めて、今後さらにお肌が改善すると嬉しいです。
｜　
｜　現在、鼻や頬の毛穴は
｜　肉眼ではだいぶ閉じてきています。
｜　
｜　頬の赤みは日によって変化があって
｜　昨日は赤みが強かったのに
｜　今日は落ち着いているといった感じです。
｜　
｜　そういう時は何かに触れてしまっているんだと思います。
｜　とても気をつけているのですが、後々考えてみると
｜　ペットに顔が触れたんだとかやっぱり原因があります。
｜　
｜　本当にちょっとした事で肌に影響がでるので怖い反面
｜　気をつければ肌の状態を良いままにキープできるので
｜　もう少し気をつけて生活したいと思います。（30代・女性）
｜　
└────────────────────────────


　（牛田より）

　最近までは、再生紙でないものならティッシュで
　顔を拭いても問題ないのでは、と考えていましたが、
　あまり使わないほうがよいことがわかってきました。

　「毛穴の黒ずみが改善しない」というご報告があったためです。


　　☆非接触療法実践プロジェクト　第287号
　　　http://jstcd.or.jp/mailmagazine/number_303/


　再生紙に限らず、パルプ100％のティッシュも
　製造過程でどのような化学処理がされているか
　わかっておりません。

　鼻や鼻の周りの毛穴が気になるときは
　鼻をかむときも使用をしないほうがよいでしょう。

　以上のことから、顔を拭いたり、手を洗うときにも
　ティッシュは使用しないようにしましょう。






　▼日常生活に潜む接触......その６：家具・寝具の柔軟剤

┌────────────────────────────
｜
｜　８項目を全て実践しているつもりだったのですが、
｜　見落としていました！！
｜　
｜　クリーニングに出したコタツ布団、
｜　トップクリアリキッドで洗えていなかった寝具が
｜　原因だったのかもしれません......。
｜　
｜　早速、コタツ布団と寝具にカバーをつけました！！
｜　もちろん、トップクリアリキッドで
｜　二回カバーを洗ってからつけましたよ(^O^)
｜　
｜　柔軟剤や洗濯洗剤の影響が一番トラブルとなって
｜　現れやすい気がしました......。（女性）
｜　
└────────────────────────────

┌────────────────────────────
｜
｜　最近お肌が荒れ気味です。
｜　かさついていて、おでこやほほの皮膚がむけてきています。
｜　
｜　急な気温の変化か、あるいは
｜　最近買ったカーペットのせいかもしれません。
｜　洗えないカーペットを買ってしまったので、
｜　接触を防げるように気をつけていきたいです。
｜　
｜　夏から秋のはじめにかけて
｜　背中ににきびがよくできていたのですが、
｜　背中の上部にソファーが接触していたのが原因のようでした。
｜　
｜　幸い、ソファーの布カバーを
｜　洗ったところおさまってきました。
｜　
｜　お肌が荒れてしまうことが度々あり、
｜　そのたびにいかに生活の中に一次性刺激物が
｜　たくさん潜んでいるかを実感します。（20代・女性）
｜　
└────────────────────────────


　（牛田より）

　つい見落としがちですが、
　自宅で洗濯できないものにも
　柔軟加工や抗菌加工がされています。

　洗える・洗えないにかかわらず
　肌に直接触れるものには気をつけましょう。






　▼日常生活に潜む接触、次回はいよいよ最終回！


　今回は
　・無意識に顔を触る癖
　・ティッシュ
　・家具・寝具の柔軟剤

　という３つの事例をご紹介しました。


　シリーズ完結編となる次回は
　日常生活に欠かせない【衣類】
　との接触をテーマにお届けします。


　どうぞお楽しみに！




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　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php




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