非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　コスメプロデューサーの牛田専一郎です。


　白木さんが、その日常を赤裸々に語った前シリーズ。
　いかがだったでしょうか？
　
　　☆第266号 実はシンプル？『白木さんの１日』の秘密（夜編）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2011/02/266.php



　「フフフ。私にはまだまだ謎があるんですよ～」



　真偽のほどはさておき......

　白木さんの次は
　読者のみなさんの日常にフォーカス！

　今回は「牛田プロジェクト」に寄せられた
　みなさんの工夫をご紹介します。

☆------------------------------------------------------------☆

　 　 　 　　　　 　　── ベースは８項目？ ──
　　
　　　  　　　　　　　　『読者の工夫』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼読者のみなさんの工夫　-----その１【手の洗い方】


　●『こまめに洗い、ティッシュで拭いています』（30代・女性）

　　　とにかく、こまめに手を洗う。
　　　そしてティッシュペーパーで手を拭く。

　　　手に臭いがついて気になるときは、
　　　液体せっけんを使用することがあるが
　　　その後よく洗い流し、ティッシュペーパーで拭く。
　　　仕上げにワセリンを塗っておしまい。

　（補足）
　※ティッシュには加工がされているため、現在使用はおすすめしていません。
　　手に付着している一次刺激性物質を落とすときは、手ぬぐいや指定のペーパータオルで
　　手をぬぐうようにしましょう。（2012.7.23）

　●『ハンドタオルを多用しています』（40代・女性）

　　　食事中のお手拭、子供の顔や手をぬぐう時など
　　　日常生活においていろいろな機会に活用しています。
　　　15cm位の薄手のハンドタオルを
　　　50枚ほど家中に常備、使う度に洗濯籠にポイ。



　●『タオルをまめに取り替えます』（20代・女性）

　　　日常生活で気にかけていることといえば、
　　　体や顔を拭くタオルをまめに替えていることです。

　　　あとはまめに手を洗います。
　　　ただ手が荒れ易いので、ソープは使わずに水かぬるま湯で洗います。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その２【手を介した接触の予防法】


　○『ショッピングの後は必ず手洗いを』（30代・女性）

　　　ショッピングの後は必ず手を洗う。
　　　最近はお化粧室のバックかけにも抗菌と記されているので要注意。
　　　バックの取っ手部分は手で必ず持つので、とにかくよく手を洗う。
　　　それまでは顔に手をもっていかない。



　○『極力顔を触らないようにしています』（30代・女性）

　　　間接的に接触することも吹出物の原因だと教えていただいたので、
　　　仕事中に顔を触らないようにすごく気を使っています。

　　　髪はついつい触ってしまします。
　　　デスクでパソコン仕事なので目に見えて汚れる仕事ではなく、
　　　今まであまり気にしていませんでした。
　　　「私の手はキレイだから大丈夫」と思っていました(笑)


　☆（牛田より）-------------------------------------------------

　　手を介した接触を予防するために
　　「買い物に行くときにも綿手袋をしている」という
　　ご報告も複数ありました。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その３【手荒れ防止法】


　●『家事をするときはゴム手袋をします』（30代・女性）

　　　家事をするときはゴム手袋をつけています。
　　　洗剤を使用するときはもちろん、
　　　洗濯物を洗濯機へ入れるとき、ゴミだしのときなども。



　●『手が荒れやすいからこそ荒れさせないように』（50代・女性）

　　　・台所仕事や掃除にはゴム手袋
　　　・他は手袋代わりにワセリン
　　　　→荒れないようにワセリンで保護してから
　　　　　事務の仕事や買い物などしております。

　　　荒れてからでは戻すのに時間がかかりますので
　　　荒れない努力をしています。



　●『着替えのときにも手袋を』（40代・女性）

　　　春夏は薄着ですが、冬は全体的に枚数が増えます。
　　　おまけに、中性洗剤やドライクリーニングでしか
　　　洗えない衣料を毎日のように身につけるようになります。

　　　着てしまったものはなるべく顔につかないように
　　　するしかありませんので、その他の対策として、
　　　着替えの時に手袋湯シャンで話題になった
　　　100円均一のお店で売っている
　　　綿の白いドライビンググローブをするようにしました。

　　　また、トイレの際にも手袋を使用しています。
　　　これが私の生活ではとても重要でした！
　　　すぐに症状が治まったほどです。

　　　私は手袋をいつでもできるよう、着替えをする部屋に１つ、
　　　トイレに１つ置いています。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その４【お湯洗髪】


　○『お湯洗髪は"丁寧に"がポイントです』（30代・女性）

　　　・湯シャンのとき、すっきり洗いあげるために、
　　　　メルマガで教わったとおり、よくブラッシングした後、
　　　　熱いお湯で地肌までしっかり手指を使って数分洗う。

　　　　綿の手袋や手ぬぐいを使いシャワーをあてながら、
　　　　何箇所かに分けて洗いあげる。
　　　　もっとすっきりしたい場合は、ASVCをブラッシングの後つけて
　　　　数分おいた後、上記のように洗う。

　　　・湯シャンをして翌日頭が臭う場合、前日地肌や髪の毛を
　　　　しっかり乾燥させなかったことが原因の一つだと感じている。
　　　　多少面倒でもしっかり乾燥させてブローすることが大切である。



　○『ブラッシングと小麦粉シャンプーでキレイに』（40代・女性）

　　　苦労したのは湯シャンでしたが、今は猪毛ブラシのブラッシングと
　　　小麦粉シャンプー（自己流で炭の粉末入り）だけで、
　　　皮脂はしのげるようになりました。

　　　地肌は真っ白で気持ち良いですし、
　　　髪もキューティクルが揃ってなめらかな手触りです。



　○『獣毛ブラシが汚れたら』（40代・女性）

　　　まず、ブラシについた髪の毛を大まかに手で取ります。
　　　それから湯シャン後の濡れた綿手袋で
　　　ブラシの植毛ライン沿いに指を滑らせます。
　　　これで埃やあぶらなどの汚れはけっこう取れますよ。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その５【洗顔・入浴】


　●『洗顔は必ず冷水で』（40代・女性）

　　　ぬるま湯だと多少つっぱる感じがします。
　　　完全ノーメークなので埃と汗を流すには冷水で十分です。



　●『角栓は毎日薄く取っています』（50代・女性）

　　　手ぬぐいは素晴らしいですね。
　　　足のかかとがガサガサなのは、母からの遺伝かと思っておりました。
　　　でも、毎日手ぬぐいで洗っておりましたら、
　　　つるつるとまでは言いませんが、
　　　「つ」ぐらいにはなってると思います!!

　　　身体も顔もそうですが、毎日、薄ーく角栓をとるつもりで、
　　　手ぬぐいで洗っております。
　　　ポイントは力を入れない、
　　　一度で綺麗にしようと思わない、といった感じです。



　●『手ぬぐいで、かかとのがさがさが取れました』（40代・女性）

　　　かかとの、まるでフランスパンのような頑固ながさがさ！
　　　今まではスクラブをつかっていましたが、一向に綺麗になる
　　　気配がなく、最近では、スクラブの使用を止め、手拭いで
　　　時間をかけてごしごしこすっていました。

　　　これが又大正解！　がさがさが取れ、つやまででてきて、
　　　とっても綺麗なかかとに大変身してしまいました！
　　　恐るべし！　手ぬぐい！






　▼読者のみなさんの工夫　-----その６【洗濯】


　○『頑固な汚れにはつけおきを』（30代・女性）

　　　汚れがひどい洗濯物を洗うときは、
　　　トップクリアリキッドを多めにお湯に溶かしてつけおきする。
　　　靴を洗う時も、トップクリアリキッドでつけおきしています。



　○『マフラーやスカーフは中性洗剤で』（30代・女性）

　　　マフラーやスカーフをよくつけるが、指定の中性洗剤ですべて洗う。
　　　でも毛皮のときはどうしたら良いかまだ分からない。


　☆（牛田より）-------------------------------------------------

　　毛皮も汚れていなければクリーニングに出す必要は
　　ありません。ブラッシング等で日常のお手入れはできるようです。

　　ただ、毛皮にはもともと柔軟仕上げ等の加工がされており、
　　少し肌に触れただけでもトラブルが出ることがあります。
　　襟にファーのついたコート、ファーのマフラー、
　　耳あては顔に触れやすいので、注意しましょう。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その７【食事・歯磨き】


　●『ワセリンで、口がラクに開けられるように』（50代・女性）

　　先日、口が開けられないほど
　　唇の端がガサガサになり赤くなって
　　食事も苦痛になり悩んでいましたが、
　　その部分に、ワセリンを食事前に塗りました。

　　そうすると、口を開けるのがラクになり、
　　また、食べものがしみません。痛みもなく食事がらくになりました。

　　その後の歯磨きも、唇や口端にワセリンを塗って歯磨きすると
　　刺激をうける事なくラクになりました。

　　ワセリンが守ってくれるようです。
　　塗りっぱなしはお肌に良くないと思いますので
　　食事や歯磨きが終わったら、ワセリンはティッシュ、
　　または湿らせた手ぬぐいで拭く。

　　唇、口端の荒れが３日間くらいできれいに治りました。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その８【マスク】


　○『マスクは洗えるものを』（50代・女性）

　　　鼻炎持ちの私は、○○○販売のシルクマスクを使用しています。
 　　（１回目はトップクリアリキッドで洗って使用、その後はお湯洗いをします）

　　　冷たい空気の中や就寝時、外出時は
　　　薄い綿ハンカチを添えて使用しております。

　　　洗えることで安心感があって、寒い日は暖かい空気が吸えますし、
　　　唇も荒れずにすみます。いつも清潔なマスクをつけるように、
　　　洗ったものを常に数枚準備してあります。



　○『立体ガーゼマスクを使っています』（50代・女性）

　　　最近は洗えない抗菌マスクが主流ですよね。
　　　抗菌でさえ嫌なのに、使用していると繊維がほつれて
　　　鼻や顔がムズムズ痒くなりました。

　　　昔ながらのガーゼマスクは平べったくて使いづらいですが、
　　　なんと！　立体ガーゼマスクを百円均一で見つけました！
　　　３枚で百円です。それを秘密の洗剤で洗ってから使用しております。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その９【就寝】


　●『毛布が触れないように気をつけています』（30代・女性）

　　　寝るときは、毛布が首やアゴに触らないように気をつけています。
　　　すぐに吹出物ができてしまうからです。



　●『宿泊先にはタオルを持参』（40代・女性）

　　　日常生活ではありませんが、
　　　お泊まりに行くときはタオルを多めに持っていきます。

　　　宿泊先の枕や布団で、顎付近がいつも荒れてしまうので
　　　持参のタオルで枕や襟元をカバーしています。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その10【家族との暮らし方】


　気をつけているはずなのに
　なかなかお肌のトラブルが治まらないというときは、
　間接接触している可能性があります。

　ご家族と同居されている方の場合、
　例えばお子さんがシャンプーを使っていると、
　その髪が触れた部分にトラブルが出ることも。

　家族であっても"何もつけない生活"へ理解を得るのは
　なかなか難しいものですが......
　次のような「同居の工夫」が届きました。



　○『家族がしていることに気づくこと』（30代・女性）

　　　家族がたまに思いがけないこと
　　（触れていけない洗剤やせっけんを使用）
　　　をしていることに気がつくように、心がけています。



　○『マスクと手袋をして寝ています』（30代・女性）

　　　子どもと一緒に寝るので、綿のマスクと手袋をつけて就寝しています。
　　　シャンプーや石けんを使っている子どもたちのほっぺや唇は、痛々しいです。

　　　シャンプーや石けんがどんなに怖いものかを痛感しました。
　　　本当はお湯のみで体を洗ってやりたいのですが、それもできず......。
　　　つらいですが、これからも私は「何もつけない」を実践していきます。


　☆（牛田より）-------------------------------------------------

　　最近は、家族で実践しています、お子さんや夫もお湯洗髪をしています、
　　というご報告が増えてきました。


　○『子どもにも、何もつけない生活を』（30代・女性）

　　　肌が弱い子どもたちにも、何もつけない生活をさせています。
　　　毎年、冬になるとあかぎれが出来ていた長男。

　　　学校などでも石けんを使わないで手を洗うことをすすめていたら、
　　　今年はほとんどできていません。
　　　石けんの怖さを痛感しています。ありがとうございました。






　▼読者のみなさんの工夫　-----その11【番外編】


　●『コンタクトの装着時も注意』（30代・女性）

　　　コンタクト液は、目や頬にたれることがあるので
　　　装着は気をつけて行う。



　●『"何もつけない"をより快適に』（40代・女性）

　　日常の工夫とは違いますが......

　　髪を切りました。
　　20ｃｍ程バッサリと。湯シャンが楽です。





　▼工夫のご紹介はここまで　～みなさん、ありがとうございました！～


　読者のみなさんからお寄せいただいたご報告のなかには、

　１．「何もつけない」の基本・８項目を実践している
　２．そのうえで、ご自分にとってトラブルの起きやすい状況を
　　　上手に回避している

　という事例がたくさんありました。


　肌が弱い、いつもトラブルがあるという方は
　まずは基本の８項目を完全に実践しましょう。

　　☆【８項目】とは？　～「何もつけない」お手入れ法～
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2009/06/nanimo.php



　実践しているつもりでもトラブルが治まらないときは、
　朝起きてから、夜寝るまでの１日を振り返ってみてください。

　無意識のうちにしていることや、使用しているものが
　トラブルの悪化要因になっていることが考えられます。

　トラブルが出る状況を見極め、接触を避けるための工夫をしましょう。


　こんなふうに「何もつけない」生活を
　楽しんでいる方もいらっしゃいます。

　　┌────────────────────────────
　　｜◆【一石三鳥です】
　　｜　
　　｜　いつもメールマガジンを
　　｜　とてもありがたく読ませていただいております。
　　｜　
　　｜　モニターも「ステップ２」までですが、
　　｜　とても効果を感じているので、もう昔の生活には戻れないです。
　　｜　もう使わないアミノ酸系の洗顔パウダーや
　　｜　メイク落としの洗顔料はきっぱりと捨てました。
　　｜　
　　｜　旅行に行っても、洗面道具もメイク用品も少なくてラクチンです。
　　｜　洗顔・洗髪に関する出費がなくなって経済的、
　　｜　お風呂場の石鹸カス汚れもなくて掃除がラク、
　　｜　それで肌も髪もキレイになるのですから、一石三鳥ですね。
　　｜　
　　｜　肌のシミは薄くなりましたし、シワも
　　｜　ファンデーションを塗らないことでかえって目立たなくなり、
　　｜　あまり自覚していません。
　　｜　
　　｜　なにしろ、スッピンでいることの気持ちよさと言ったら......♪
　　｜　
　　｜　紫外線は確かに肌を老化させると思うので、
　　｜　できるだけ日傘・帽子で防いでいます。
　　｜　
　　｜　身体はシャワー中に手ぬぐいでこすります。
　　｜　背中が余計な皮脂を出さなくなってくれたのが嬉しい変化ですし
　　｜　冬になって空気が乾燥すると、必ず粉をふいて
　　｜　痒くなっていた足も、ツルツルすべすべのままです。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　　└────────────────────────────






　▼「何もつけない」で生活の原点回帰を


　一次刺激性物質に接触しない生活は、
　原点回帰のシンプルな生活です。

　「何もつけない」という"非接触療法"は、
　肌にとって健全な生活をおくるために必要なことです。

　今回のように、
　実践している方からのご報告を読んでいると、
　肌の弱い人が一次刺激性物質に接触しないで生活することは
　それほど難しいことではなさそうな......気がしてきませんか？

　一方で、牛田は
　肌の強い家族からの理解を得るための
　活動が必要であることも痛感しています。
　これは今後の課題になりそうですね。


　次号は、リクエストの多い
　『白髪染め』と『お風呂掃除の方法』についての
　疑問・質問にお答えいたします。




　☆牛田への感想・コメントなどがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/





　*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
　　　　　　　　　　　　☆編集後記☆
　 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



　 ☆編集後記☆は独自配信のみでお届けしております。

　編集後記には、本編でお知らせできなかった情報を
　掲載しています。
　
　お読みいただくには、下記のフォームから
　メールアドレス等のご登録をお願いいたします。
　https://i-magazine.jp/bm/p/f/tf.php?id=himituco



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



　「秘密の化粧品」の読者のみなさんと続けている
　「牛田プロジェクト」は→< http://jstcd.or.jp/>

　メルマガ「牛田プロジェクト」先週のパスワードは？　
　平安神宮で終日行われる節分行事の３点セット。

　（大儺之儀）（鬼の舞）（福豆撒き）

　※応募フォームとパスワードの詳細は
　　メルマガ「牛田プロジェクト」でお知らせしています。
　　「秘密の化粧品」とは別に登録が必要になりますので、
　　ご注意くださいませ。

　メルマガ「牛田プロジェクト」のご登録は
　こちらから→< http://jstcd.or.jp/mailmagazines/ >

　次号の「牛田プロジェクト」は２月10日配信予定。

【次のエントリー】
 →第268号 どうしていますか？『日常生活、２つの疑問』の秘密

【前のエントリー】
 →第266号 実はシンプル？『白木さんの１日』の秘密（夜編）