非接触皮膚科学

　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第531号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　９月にお届けした号で、
　『オンラインカウンセリング』のご案内をいたしました。

　　☆第526号 原因はどこに？『ビギナーの肌トラブル』の秘密（２）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2016/09/526.php


　その後、たくさんの方が
　カウンセリングのページにアクセスしてくださいました。
　ありがとうございます。

　今回は、みなさんの回答からわかった
　【間接接触しやすい状況・トップ10】
　を発表いたします。

　　　　　　　　     ── トップ10！ ──

　　　　　      『間接接触しやすい状況』の秘密

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　▼『オンラインカウンセリング』とは？


　オンラインカウンセリングとは、
　専用フォームの設問にお答えいただき、
　解説やアドバイスをメールでお送りするものです。


　～ カウンセリングでお聞きしていること ～

　◎８つの生活習慣ができているかどうかをチェック。

　◎間接接触しやすい状況（自宅・外出先・お風呂場・日常生活）
　　30項目のなかから、ご自身に当てはまるものをチェック。


　メルマガ読者限定の公開期間は終了しましたが、
　サウンドスタイル『間接接触対策セット』にお申し込みいただくと、
　こちらのカウンセリングを受けることができます。
　https://soundstyle.co.jp/goods/84.html






　▼間接接触しやすい状況：１～３位


　では、集計結果を発表いたします。
　まずは１位から３位まで。


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　　【１位】

　　・『一次刺激性物質の付着した手で、寝ている間に顔を触っている』
　　・『考え事や話をするときに、手で顎に触れている』

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　　【３位】

　　・『前髪をよく手で触っている』
　　・『よく鼻に手で触れている』

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　いずれも、無意識のうちにしやすい動作ですね。
　１位となった項目には、６割の方がチェックを入れていました。

　１日を通じて触れる機会の多いスマートフォンや
　タブレットなどの端末にも、一次刺激性物質が付着しています。

　夜にベッドの中で触り、そのまま寝てしまうと、
　顔や髪など、寝ている間に触れた部分にも
　一次刺激性物質がついてしまいます。

　寝る前に、しっかりと手を洗いましょう。
　手の洗い方はこちらを参考にしてくださいね。

　　☆『手の洗い方』（２番目の動画です）
　　　流水のもと、ペーパータオルを使って手を拭うように洗います。
　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/



　肌の測定をしているときも、牛田と話をしながら
　顔に触れる方が多くいらっしゃいます。

　顎や頬など、特定の部分に繰り返しニキビができる方は、
　その部分に触れる癖がないかどうか、確認してくださいね。






　▼間接接触しやすい状況：５位


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　　【５位】

　　・『ヘアブラシやメイクブラシを
　　　　指定の中性洗剤で洗い直せていない』

　　・『石けんやシャンプーを使用している家族と同居している場合、
　　　　蛇口に触れた後、洗顔・洗髪前に
　　　　ペーパータオルや手ぬぐいで手を洗っていない』


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　ブラシも蛇口もよく触れるものですが、
　洗うのが面倒だったり、これくらいは大丈夫だろうと
　思ったりしている方が多いようです。

　ヘアブラシ・メイクブラシには、一次刺激性物質が付着しています。
　洗い直しを始めた実践者の方から、
　「顔のニキビや頭皮の湿疹ができなくなった」
　「髪がベタつかなくなった」
　というご報告が届いています。

　また、同居のご家族が非接触生活をしていない場合は、
　蛇口に石けんやシャンプーが付着しています。

　その蛇口に触れた手で顔や髪に触ったり、
　手ぬぐいに触って身体を洗ったりすると、
　間接的に一次刺激性物質に触れることになります。

　顔や髪を洗う前に、必ず、ペーパータオルや手ぬぐいでよく手を拭い、
　手に付着した一次刺激性物質を洗い流しましょう。

　家族全員で非接触生活を実践できればよいのですが、
　実現するのは、なかなか難しいことかもしれません。

　まずは、ご自分でできる範囲で気をつけていけたらいいですね。






　▼間接接触しやすい状況：７～９位


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　　【７位】

　　・『職場で共用している電話の受話器や携帯電話が、顔に触れている』

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　　【８位】

　　・『枕カバーやふとんカバーに抗菌、保湿加工がしてある』

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　　【９位】

　　・『バッグに直接入れたハンカチで、顔や首を拭いている』
　　・『洗えない帽子やヘルメットを、直接かぶっている』

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　電話機や携帯電話には、抗菌加工が施されていることが多いうえに、
　オフィスで共用しているものには、
　さまざまな人の手が触れています。

　肌の弱い人は、受話器を経由して、
　耳の周りや頬などの肌が荒れてしまうことも。

　職場では避けきれない接触も多くあると思いますが、
　可能な範囲で気をつけてくださいね。

　寝具に加工がされている場合は、
　肌に触れる部分にタオルや手ぬぐいをつけて
　直接触れないようにカバーしましょう。

　ハンカチはポーチなどに入れてからカバンに。
　帽子やヘルメットは、ハンカチやバンダナを活用して
　肌に直接触れるのを防ぐことができます。

　ちょっと面倒かもしれませんが、
　ひと手間かけることで、肌にかかる負担が大きく変わってきます。






　▼おわりに　～ 基本は『８項目すべて』です ～


　今回は、オンラインカウンセリングの結果からわかった
　【間接接触しやすい状況・トップ10】をお知らせしました。

　最後になってしまいましたが、
　最初の設問『８つの生活習慣ができているか』について。

　今回カウンセリングを受けてくださった方のうち、
　85％が『できていないものがある』と答えていました。


　「あれれ。意外に多いですね......」


　そうなんですよ、白木さん。

　肌の弱い方は、８項目すべてを実践しなければ、
　肌の状態が改善しません。

　"できていないものがある"方は、
　"すべてできている"を目標にしてくださいね。





　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/