非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/07/09━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第368号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　今回は、次の３つの場面について
　まとめて復習いたします。
　
　　・汗をかいたとき
　　・日焼けをしたとき
　　・日焼け止めを使うとき


　いずれも、毎年この季節になると
　かならずご質問をいただく"定番テーマ"です。

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　 　　　   　　　　　── まとめて復習？ ──

　　       　　　　　『夏の３大テーマ』の秘密

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　▼夏のテーマ・その１　～汗をかいたとき～


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　｜　Ｑ１.【汗をかくと痛痒いのはなぜ？】
　｜
　｜　
　｜　だいぶ暑くなり、顔に汗をかくようになりました。
　｜　ピリピリと痛痒いのが出てきますが、
　｜　このような症状は正常ですか？
　｜　
　｜　ちなみに、皮膚には何も異常はないです。
　｜　
　｜　顔に汗をかいたら
　｜　何度も水で顔洗っても良いのでしょうか？
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ１．痛痒いのは、肌が傷んでいるからです。


　　汗はアルカリ性ですので"傷んだ肌"には刺激となります。

　　洗浄剤を使わなければ、
　　こまめに洗顔してもＯＫ。

　　洗顔できないときは
　　濡れたタオルでぬぐうようにしましょう。

　　肌に付着している汗のミネラル分も
　　拭き取ることができます。
　　このとき、ごしごしと強くこする必要はありません。

　　汗を素手でぬぐうと、手に付着している
　　一次刺激性物質の影響を受けてしまいます。

　　肌が傷むと、さらに汗で刺激を感じやすくなりますので、
　　素手で触らないよう注意してくださいね。




　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　Ｑ２.【子どもには保湿クリームや石けんが必要？】
　｜
　｜　
　｜　子どもの肌について
　｜　医師や育児書のアドバイスによれば、
　｜　「とにかく保湿をしっかりすること」とあります。
　｜　
　｜　小さいときのケアが、そのまま成人してからの
　｜　肌の美しさに反映するということです。
　｜　
　｜　また、汗っかきの赤ちゃんは石けんで
　｜　毎日洗いましょうとのこと。
　｜　
　｜　子どもにはこのようなケアが必要なのでしょうか？
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ２．大人にも子どもにも、必要ありません。


　　大人も赤ちゃんも、皮膚生理は同じです。
　　洗浄剤を使用すると、肌トラブルの悪化要因となります。

　　肌を傷めないよう、
　　一次刺激性物質との接触に注意してあげましょう。

　　汗や皮脂は、お湯のみで充分に落とすことができます。
　　汗をかいたら、こまめに洗ってあげるとよいでしょう。






　▼夏のテーマ・その２　～日焼けをしたとき～


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　｜　
　｜　Ｑ３.【早くもとの白さに戻す方法は？】
　｜
　｜　
　｜　この夏、日焼け止めをぬらずに
　｜　過ごしてみようと思っていたのですが、
　｜　うっかり、焼けてしまいました(泣)
　｜　しかも、今日１日で！！
　｜　
　｜　子どもの幼稚園の送り迎えと、買い物にでたりで、
　｜　ちょこちょこ外にでていたからです。
　｜　そしたら、頬の高い部分が赤くなっていました。
　｜　ショックです(x_x)
　｜　
　｜　とにかく今は、顔を冷やしています。
　｜　そして明日からは、シルクバウダーをつけようかなと。
　｜　
　｜　そこで、日焼けしてしまったときのケア方法と、
　｜　早くもとの白さに戻す方法を教えていたたきたいです。
　｜　
　｜　ちなみに、私は焼けるとすぐに黒くなるほうです。
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ３．何もつけずに、肌を休ませましょう。


　　日焼けをした後の肌は
　　軽い炎症状態になっていますので
　　ご相談の文章にもあるように
　　冷たいタオルなどで冷やしてあげると良いでしょう。

　　一次刺激性物質と接触すると炎症がますます進み、
　　肌を傷めてしまいます。
　　接触に注意しましょう。

　　その後シルクパウダーを......とのことですが、
　　全成分に問題のないものでも、
　　何かをつけておくことは、肌に負担となります。
　　何もつけずに、肌を休ませるようにしてくださいね。

　　「日焼け＝シミ！」と思っている方は多いのですが、
　　肌が健康であれば、日常生活レベルの日焼けをしても
　　シミにならずに元に戻ります。

　　必要以上に日焼けを怖がらないようにしましょう。

　　ただ、お子さんの運動会などで
　　長時間屋外で日傘や帽子を使わずに過ごす場合は、
　　日焼け止めを使用したほうがよいでしょう。






　▼夏のテーマ・その３　～日焼け止めを使うとき～


　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　Ｑ４.【週１回のレジャー。日焼け止めを使うべき？】
　｜
　｜　
　｜　たとえば週１回のペースで
　｜　山登りやハイキングなどのアウトドアを楽しむ場合、
　｜　日焼け止めは使うべきなのでしょうか？
　｜　
　｜　メルマガでも、日中長い時間外で活動するときは
　｜　日焼け止めをつけた方がダメージは少なくすむ、
　｜　と書かれていますが......
　｜　
　｜　流石に週１ペースだと
　｜　回復よりダメージの方が大きいですよね？
　｜　
　｜　キレイな肌にはまだ遠いですが、
　｜　思った以上の早さで肌の改善が進んでいるので
　｜　どうしたら良いのか迷っています。
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ４．木陰や帽子でガードできないならば使用を。
　　　　　　　　ただし、ダメージは残ります。


　　こちらのご相談者は
　　「思い切ってポイントメイクもやめたら
　　　シミのあった部分が透明感のある肌に変わってきた」
　　というご報告をくださっている測定フェローです。

　　肌が目に見えて改善しているので、
　　日焼け止めをつけることに
　　いつも以上に抵抗を感じるのでしょう。

　　木陰や帽子で充分ガードできるようでしたら
　　日焼け止めをつけなくてもよいのですが、
　　そうでない場合は、日焼け止めをつけたほうが
　　最終的には肌への負担が少なくなります。

　　ただ、毎週１回の使用では
　　紅斑値は下がっても、メラニン値が下がる間がなく
　　次の接触をすることになってしまいますので、
　　ダメージは大きいと思われます。

　　ときどき、
　　「海には行きたいけど日焼け止めは使いたくない」
　　というメールも届きますが、
　　日焼け止めを使うか、海に行かないか、
　　どちらかを選択しなくてはいけません。

　　どうしても日焼け止めを使いたくない場合は、
　　紫外線の強い時間帯（10～14時）を避け、
　　帽子や日陰を使って対策をしてくださいね。







　▼まとめ　 ～ 皮膚生理を知って、快適な夏を ～


　今回は、夏の３大定番テーマ
　汗・日焼け・日焼け止めについておさらいしました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「屋外のレジャーで日焼け止めを使うかどうかは
　　判断が難しいところですが、
　　日常生活レベルの紫外線であれば
　　過剰に怖がる必要はないと再確認できました！」


　今回のご質問でお答えしたように、
　肌が健康ならば、
　汗が刺激になることも
　日焼けでシミをつくることもありません。

　自信をもって、楽しく
　"何もつけない夏"をお過ごしくださいね。




　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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