バックナンバーメールマガジン「秘密の皮膚科学」
2021年05月11日配信
第661号 まだできることがある?『肌断食からのスタート』の秘密
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2021/05/11━☆
健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと
「秘密の皮膚科学」
第661号 発行者:シニアフェロー 牛田専一郎
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みなさん、こんにちは。
シニアフェローの牛田専一郎です。
「牛田さん、4月から始めた方からの
ご質問が増えてきましたね!」
そうですね、白木さん。
サポートプログラムへのお申し込みも増えています。
始めたきっかけで多いのが「肌断食」。
非接触生活との違いに戸惑う方も多いようです。
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まだできることがある?
『肌断食からのスタート』の秘密
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▼肌の突っ張り感の原因は?
非接触生活を始めて3週間の
Yさんがご質問を送ってくださいました。
「突っ張り感があります」Yさん
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本格的に肌断食を始めて
(ゆるい肌断食を数ヶ月した後)
3週間になります。
現在、両頬の下部に粉吹き、皮めくれがあります
多少突っ張り感もありますが、少しずつ肌が元気に
なってきている実感があります
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現在気になっているのは瞼と涙袋の乾燥が酷く
ひび割れのような瘡蓋ができて所々皮剥けもしています。
極力触れないようにしています
洗顔もしていいものかどうか、また
乾燥が強い時は薄くワセリンを塗ったりしていますが
そのケアが正しいのかどうか分からずにいます。
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目の周りは皮膚が薄いので今後どの様に
ケアすれば良いのかアドバイスお願いします。
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「目の周りの皮剥けが気になっているんですね。
原因はやはり接触でしょうか、牛田さん」
ええ。何か強い接触がありそうですね。
▼肌断食のやり方?
始めたきっかけに
「肌断食」を挙げてくださる方が増えてきています。
「肌断食」は
過剰なスキンケアやメイクによる摩擦をなくす、という
ことを謳っており、スキンケア方法の1つとして
定着してきた印象がありますね。
ただ、「肌断食」のやり方は確固たるものが
定まっていません。
そのため、牛田もどこからアドバイスをしていいものか、
考えてしまうことがあるのです。
「肌断食では、お湯洗髪や
洗濯洗剤には触れられていませんよね」
そうなんです、白木さん。
肌断食から始められた方に、
まずチェックしていただきたいのはこれです。
Q1.洗濯洗剤は切り替えていますか。
Q2.洗顔料などの洗浄剤は使っていませんか?
Q3.お湯洗髪をしていますか?
8つの生活習慣はこちらでチェックしてくださいね↓
ご質問をくださったYさんですが、
もしかしたら落ちにくいポイントメイクを
されているのかもしれません。
目の周りに触れているものを確認しながら、
まずは8つの生活習慣を実践してみてくださいね。
▼諦めなくても大丈夫
「肌断食」を始めたものの、
思ったほど改善せず、諦めそうになっている方も
いるかもしれませんが。
同じく、「肌断食」をきっかけに
非接触生活をスタートした、
Sさんのくださったメールをご紹介いたしますね。
「希望を感じています」Sさん
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4年前に突然顔に湿疹が出て頬と鼻が
真っ赤になり、1年ほどいろんな病院へ行き、
出された薬を試したりしましたが
全く良くならなかったので薬をやめ、
食事を見直し、化粧品もなるべく
シンプルなものにしていました。
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そうしているうちにかなり良くなったのですが、
肌に赤みは残っていて、赤みが強く出る日が
あったりニキビが出てなかなか治らないことも
続いていました。
そして、4ヶ月前に肌断食を知り、スタートしました。
最初は粉をふく状態でしたが、今はツッパリ感、
乾燥感は変わらずあるものの粉をふくことは
ほとんどなくなっています。
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1か月半前からはお湯洗髪も開始しました。
でも、肌の赤みやニキビが出るのは以前と変わらず、
しわも増え、シミが増えたり濃くなったりしているので、
このまま続けていいのか肌断食をあきらめて
保湿をしっかりしたほうがいいのかと迷っている時に
こちらの非接触生活を知りました。
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いろいろ気をつけてはいたつもりでしたが、
外出する日はワセリンを薄くつけて、パウダー状の
ミネラルファンデーションを軽くつけていましたし、
夜は洗顔をし、ハンドソープやハンドクリームも
使っていました。まだやれることはあったんだと
希望を感じています。
━━━━━━━━━━━━━━━
「Sさんの迷いがなくなって
本当に良かったですね!」
そうですね、白木さん。
▼おわりに ~8つの完全達成を~
今日は肌断食から始めた方への
チェックポイントをお伝えしました。
白木さん、いかがでしたか?
「肌の調子が悪い時は、
8つの生活習慣を確認してみると
改善策が見つかりそうですね」
そうですね。
最初は1つずつ接触を減らすと
その分肌は変化していきますが。
肌の弱い人は完全に接触が断てていないと
肌の調子が一進一退を繰り返してしまい、
改善が止まってしまうこともあります。
「シンプルなケア」をしていても
乾燥感が続くときは、
8つの生活習慣に変更しましょう。
☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
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どなたでも参加できます。
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