第383号自分で見つける！『原因発見法』の秘密（１）｜メールマガジン「秘密の皮膚科学」

メールマガジン「秘密の皮膚科学」

2013年10月29日配信

第383号自分で見つける！『原因発見法』の秘密（１）

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/10/29━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　「秘密の皮膚科学」

　　　　　第383号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　『非接触生活習慣を実践しているのに
　　肌トラブルが治まりません』

　というご相談をよくいただきます。

　メールの文章から
　あれこれと推測して
　アドバイスをお送りしていますが......

　わずかな情報をたよりに
　肌トラブルの原因を探し当てるのは
　なかなか難しいことです。　

　肌トラブルの原因は日常生活の中にあります。
　だから、ご自分で見つけることができるはず！

　今回と次回の２回で
　これまでにご紹介した方法を
　ダイジェスト版でおさらいしましょう。

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　　　　　　　　── 自分で見つける！ ──

　　　　　　『原因発見法』の秘密（１）

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　▼こんなご相談をいただいています

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　【好調なスタートを切れたのですが】
　｜　
　｜　
　｜　お湯洗髪など、
　｜　８つの方法を始めてから１ヶ月になります。
　｜　
　｜　最初の数日で肌の赤みが落ち着き、おおっと感激し、
　｜　ニキビができても必要以上に大きくならず、
　｜　これはすごい！！　と感動しておりました。
　｜　
　｜　ところが最近また調子が悪くなってしまい、
　｜　肌に痒みが出たり
　｜　ニキビが何度もできたりしています。
　｜　
　｜　どこかで刺激物に接触しているのではないかと
　｜　思うのですが......。苦戦中です。
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（女性）
　｜　
　└────────────────────────────

　８つの生活習慣を実践しているはずなのに
　肌トラブルが改善しない。

　そんなときは、
　自覚していない接触が続いていることがあります。

　今回は、
　肌トラブルの原因を見つける
　３つの方法をご紹介します。
　

　▼原因の見つけ方・その１　【肌トラブルの起こる時間帯から予測する】

　一次刺激性物質との接触があった場合、
　その影響が１日以上の時間をおいて出ることはありません。

　そのため、
　トラブルが起こる時間帯によって
　どんな接触があったか大体の予想をすることができます。

　フェローのみなさんから寄せられた
　トラブルの起こるタイミング、
　第１位は「お風呂上がり」。

　お風呂上がりに赤みや痒みが出るという方は
　次のポイントをチェックしましょう。

　当てはまるものがあれば、
　そこに肌トラブルの原因があると思われます。

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　１．ファンデーションを落とすために
　　　手ぬぐいで強くこすっていませんか？

　２．ポイントメイクを落とすときに
　　　メイク剤が額や頬についていませんか？

　３．家族がシャンプー・リンス、石けん、
　　　入浴剤を使っていませんか？

　４．浴槽、浴室を抗菌剤配合の洗剤で洗っていませんか？

　５．石けんを使っている家族と
　　　洗面器やタオルを共用していませんか？

　　☆詳しくはこちらのバックナンバーで。
　　　第367号お風呂上がり？『時間帯別トラブル』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/07/367.php

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　▼原因の見つけ方・その２　【肌トラブルの起こる部位から予測する】

　同じものに触れても、人によって
　トラブルの出る部分は異なります。

　また、接触したすべての部分に同じように
　影響が出るわけではありません。

　ただ、
　トラブルの起こる部位＝何かに触れた部位であるわけですから、
　その部位をヒントに原因を探ることができます。

　例えば、
　よくご相談のある「額」と「顎」ならば
　こんなことが考えられます。

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　◎額の場合......

　　１．帽子やヘルメットが触れていませんか？

　　２．前髪を手でひんぱんに触っていませんか？

　　３．寝る前に、髪に付着した一次刺激性物質を落としていますか？

　◎顎の場合......

　　１．考え事をするときなど、手で顎に触れていませんか？

　　２．新しいタオルやハンカチ、
　　　　レストランのおしぼりで口を拭いていませんか？

　　３．顎が、洗えない寝具やこたつ布団に触れていませんか？

　　４．クリーニングに出したコートやマフラー、
　　　　撥水加工をした衣類の襟が
　　　　顎に触れていませんか？

　　☆詳しくはこちらのバックナンバーで。
　　　第324号部分別？『トラブルの原因推測』の秘密　＜顔・額＞
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/08/324.php

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　▼原因の見つけ方・その３　【１日の流れを振り返る】

　朝起きてから夜寝るまでの行動を振り返ることで
　これまで自覚していなかった接触を見つけることができます。

　洗顔、洗髪、職場での習慣など
　毎日なにげなく行なっていることの中に
　見過ごしていた原因が潜んでいるかもしれません。

　自分自身の行動を
　客観的に振り返ることがポイントです。

　　☆白木さんの例をぜひご参考に！
　　　第264号意外に早起き？『白木さんの１日』の秘密（朝編）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2011/01/264.php

　▼今回はここまで。

　今回は、肌トラブルの原因を
　自分で見つける３つの方法をご紹介しました。

　白木さん、いかがでしたか？

　「肌トラブルの原因を自分で見つけられれば
　　不調に陥っても慌てずに対処できますね！」

　そうですね。

　今は非接触生活習慣が軌道に乗っている人も
　肌トラブルの原因発見法をマスターしておくと
　いざというとき、安心ですね。

　次回は、
　肌トラブルを見つける４つめの方法、
　リストアップ方式をご紹介します。

　どうぞお楽しみに。

　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

　お待ちしています！

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