非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/09/29━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第477号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　『お湯洗髪を始めたけれど、かゆみや湿疹が治まらない』
　というご相談がビギナーの方から届いています。

　原因は何？
　どうすれば改善する？

　みなさんだったらどんな風にアドバイスをするか、
　一緒に考えてみてくださいね。

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　  　　    　　── お湯洗髪ビギナーの悩み ──

　       　 　　 『かゆみ・湿疹・フケ』の秘密

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　▼お湯洗髪ビギナーからのご相談


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　　◆『かゆみがあり、湿疹もできています』（女性）
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　　こんにちは。
　　お湯洗髪の初心者です。
　　非接触生活に興味をもちました。

　　お湯で髪を洗うようになってから
　　頭皮がかゆく、湿疹もできています。

　　お湯洗髪を続けていれば
　　だんだん良くなるでしょうか？


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　　◆『かゆみとフケが気になります』（40代・女性）
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　　お湯洗髪を始めて２週間が過ぎました。

　　元々フケが出やすいほうなので、これまでは
　　２日～３日に１度の洗髪にしておりましたが、
　　毎日の洗髪に変えてから、頭皮が白く粉をふき
　　カサカサに乾燥するようになりました。

　　フケの量が以前よりも、ものすごく酷く
　　（自分でも気持ち悪い程です(＞_＜)）
　　髪をブラッシングするのも憂鬱になってきています......。

　　かゆくなるので、つい無意識に
　　手がいってしまうのも悪いのですが、
　　お湯洗髪は毎日しなくても大丈夫でしょうか？


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　▼頭皮トラブルの原因は『一次刺激性物質に触れていること』


　シャンプー・リンスには
　肌を傷める一次刺激性物質が含まれています。

　肌の弱い方にお湯洗髪をおすすめしているのは、
　洗髪時に一次刺激性物質に触れないようにするためです。

　お湯洗髪を始めたから
　頭皮にトラブルが起きているのでは......？
　と不安に思っている方もいらっしゃいますが、
　お湯洗髪が肌トラブルの原因になることはありません。

　頭皮にかゆみ、湿疹、フケがたくさん出るなどの症状があるときは
　日常生活のどこかで、頭皮が一次刺激性物質に接触しています。

　お湯洗髪だけでなく
　『８つの習慣』をすべてを実践し
　一次刺激性物質に触れずに過ごしましょう。

　　☆非接触生活・８つの習慣
　　　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php






　▼１日の生活をチェック！


　非接触生活を始めるまでは
　あまり意識する機会がなかったかもしれませんが、
　"頭皮や髪に触れているもの"はたくさんあります。

　例えば、

　　・枕
　　・電車や車のシート
　　・髪を拭くバスタオル
　　・ヘアブラシ
　　・帽子

　などなど。

　頭皮トラブルにお悩みの方は、
　１日のなかでどのようなものが頭皮に触れているか
　まず確認してくださいね。






　▼頭皮にかゆみ・湿疹があるときのチェックポイント


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　　■チェックポイント（１）
　　　非接触生活研究会指定の洗濯洗剤を使用していますか？
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　　肌の弱い方は、シャンプー・リンスをやめただけでは
　　頭皮のかゆみや湿疹が治まりません。

　　寝具や枕カバー、バスタオルなど
　　頭皮に触れるものはすべて指定の洗濯洗剤で洗いましょう。

　　すでに他の洗剤で洗濯済みのものは、
　　指定の洗剤で２回以上洗い直してから使いましょう。



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　　■チェックポイント（２）
　　　寝具に抗菌加工・柔軟加工がされていませんか？
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　　寝具には、汗をかいてもカビが生えないよう
　　強い抗菌加工が施されていることがあります。

　　枕や布団カバーを指定の洗剤で洗い直しても
　　肌トラブルが治まらない場合は、
　　指定洗剤で洗ったタオルを枕に敷いたり
　　布団カバーの肌が触れる部分に当てたりして
　　肌や頭皮に直接触れないようにしましょう。

　　タオルも加工されている場合がありますので、
　　使用前に確認してくださいね。



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　　■チェックポイント（３）
　　　ヘアブラシに抗菌加工・シリコン加工がされていませんか？
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　　ヘアブラシの加工にも注意。
　　抗菌加工、シリコン加工などが施されているものは避けましょう。

　　加工されていないものであっても
　　非接触生活を始める前から使っていたブラシには
　　シャンプー・リンス・整髪剤などの
　　一次刺激性物質が付着しています。

　　お湯洗髪を始める前に
　　ヘアブラシを中性洗剤で洗いましょう。

　　また、非接触生活をしていない家族と
　　ヘアブラシを共用するのはやめましょう。



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　　■チェックポイント（４）
　　　洗髪前に手を洗っていますか？
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　　髪を洗う前に
　　手に付着している一次刺激性物質を落としましょう。

　　ささいなことのようですが、
　　洗髪前の手洗いをするかどうかで
　　頭皮の状態が大きく変わってきます。

　　　☆【手に付着した一次刺激性物質の落とし方】
　　　　流水のもと、ペーパータオルを使って洗いましょう
　　　　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo08.php


　　また、日常的にかゆみのある方は
　　頭をかくことが癖になっている場合が多いようです。
　　かかないように気をつけるとともに、
　　頭皮や髪に触る前の手洗いを徹底しましょう。



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　　■チェックポイント（５）
　　　帽子にUV加工・抗菌加工・柔軟加工がされていませんか？
　+--------------------------------------------------------+

　　帽子もさまざまに加工されています。
　　UV加工や抗菌加工は何度洗っても落とすことができません。
　　"加工済"の表示がある帽子は避けましょう。

　　表示がない場合は、指定の洗剤で２回洗ってから使いましょう。

　　それでも頭がかゆくなったり湿疹ができたりする場合は
　　しばらく帽子をかぶらないようにするか、
　　帽子が頭皮に触れないように
　　大きめのハンカチを下に敷くなどの工夫をしてくださいね。






　▼牛田のアドバイスから数日後


　冒頭でご紹介した『かゆみとフケが気になる』
　というご相談をくださった方から
　こんなご報告が届きました。


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　　◇『１日の生活を冷静に振り返ってみました』
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　　これまで何度か問い合わせをしておりますが、
　　いつも解り易くアドバイスを下さり有り難うございます。

　　先日アドバイスを頂いたとおりに、
　　冷静に頭皮に接触している物について
　　１日の生活を振り返ってみました。

　　そして、お風呂を出た際に使用しているバスタオルを
　　２日～３日同じものを使用している事に気が付きました。

　　浴室で使用しているタオルは毎日洗っていましたが、
　　バスタオルは毎日洗っていなかったので、
　　毎日洗ったものを使用してみたら、
　　頭皮のフケとかゆみがかなり改善されました。

　　有り難うございました(*^_*)


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　▼おわりに　～ 原因は日常のどこかに ～


　今回は、お湯洗髪を始めたけれど
　頭皮のかゆみや湿疹が治まらないという
　ビギナーのご相談にお答えしました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「かゆみとフケの原因がバスタオルにあったとは！
　　言われてみれば納得ですが、
　　私だったらなかなか気づかないかも......」


　そうですね。

　毎日当たり前のように使っているものだからこそ
　気付きにくいこともあるようです。

　肌トラブルの原因が見つからないときは
　原因になりそうなもの・ことをリストアップして
　１つ１つ、試していくと良いでしょう。

　推測と対策を繰り返すなかで、きっと
　肌トラブルの原因となっているものに行き当たるはずです。

　最後にご紹介したメールもそうでしたが、
　原因となっている要素を断つことができれば
　肌の状態はすぐに改善します。

　肌に手遅れはありませんから
　焦らず、落ち着いて、原因探しをしてくださいね。



　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

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