非接触皮膚科学

　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第547号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　前回は洗顔についてお話しました。

　　☆第546号 お湯だけで大丈夫？『洗顔・よくいただくご質問』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2017/03/546.php


　非接触生活では、顔と同じように、
　髪と頭皮も【お湯だけ】で洗います。

　今回は、お湯洗髪についておさらいしましょう。

　　　　　　　     ── 髪もお湯だけで ──

　　　　　           『お湯洗髪』の秘密

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　▼あらためて、【お湯だけ】の理由


　「まず、肌の弱い人はなぜ
　　シャンプーやリンスを使わないほうがいいのか、
　　おさらいしたいです」


　そうですね、白木さん。

　シャンプーやリンスには、
　一次刺激性物質である界面活性剤が含まれています。

　界面活性効果のある物質が皮膚や細胞に接触すると、
　『タンパク変性』が起こります。

　肌は脱脂して、もともと持っていた潤いを失うとともに、
　バリア機能が低下するのです。

　肌の強い方はダメージが現れにくいのですが、
　肌の弱い方は、シャンプーやリンスに触れただけで
　炎症を起こしてしまうこともあります。


　「石けんなら大丈夫ですか？
　　というお問い合わせをよくいただきますね」


　石けんも、油脂とアルカリを
　加熱して作られた合成界面活性剤です。

　"肌にやさしい"というイメージがあるかもしれませんが、
　石けんも肌を傷める一次刺激性物質のひとつなのです。






　▼お湯洗髪＝一次刺激性物質に触れない洗髪


　「お湯だけなら、肌を傷めることなく髪を洗えますね」


　そうです。
　お湯洗髪は、一次刺激性物質に触れずに髪を洗う方法なのです。

　頭皮の皮脂や、日常生活で髪に付着した汚れは
　お湯だけで充分に落とすことができます。

　お湯洗髪を実践されている方からは、

　・肌のカサつきや赤みがなくなった
　・ニキビができにくくなった
　・抜け毛が減った

　などのご報告が寄せられています。






　▼ベタつき、臭い、パサツキ......ビギナーの不安


　「ビギナーの方から、髪のベタつきや臭いが気になる、
　　というご相談がよく寄せられますね」


　そうですね。

　今までシャンプー・リンスを
　当たり前のように使ってきた方にとっては
　不安だらけのスタートかもしれません。

　始めて間もないころは、洗い足りなかったり、
　頭皮の皮脂分泌が過剰になっていたりして
　臭いやベタつきが気になることがあるかもしれませんが、
　お湯洗髪を続けるうちに治まっていきます。


　「お湯洗髪を始めたら髪がパサパサ、キシキシするようになった、
　　という声もよく聞きます」


　髪がパサパサ・キシキシするのは、
　シャンプーやリンスを使用してきたことによって
　髪がタンパク変性を起こしているからです。

　これまではリンスやコンディショナーで
　髪をコーティングしていたために気づかなかった傷みが、
　お湯洗髪をすることであらわになったということです。

　髪は死んだタンパク質でできているため
　一度傷んだものを元に戻すことはできません。

　髪の傷みが気になるときは、
　思い切ってカットするのもひとつの手です。
　お湯洗髪を続けるうちに、自然なツヤのある髪が伸びていきます。






　▼非接触生活式お湯洗髪・基本の洗い方


　お湯洗髪成功の秘訣は、丁寧に洗うこと。

　シャンプー・リンスを使っていたときのような
　"ガシガシ洗ってザーッと流す"やり方では
　汚れを充分に落とすことができません。

　まずは基本の洗い方をマスターしましょう。


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　●ステップ１　【髪をとかす】

　　ブラシで、髪をよくブラッシングします。
　　とかす方向を変えながら、念入りにブラッシングすることがポイント。

　　上から下から、向きを変えて100回ずつが基本です。

　　頭皮を傷めてしまいますので、頭皮には
　　ブラシを当てないようにしてください。


　　◎ブラシについて
　　　獣毛のブラシを使いましょう。
　　　シリコン加工・抗菌加工のものは避けてください。


　　☆ブラッシングブラシ（豚毛）...お子様や、髪の量の少ない方におすすめ
　　　http://soundstyle.co.jp/goods/8009.html

　　☆ブラッシングブラシ（猪毛）...髪が太く量の多い方、癖毛の方におすすめ
　　　http://soundstyle.co.jp/goods/8011.html

　　☆ヘアブラシクリーナー
　　　http://soundstyle.co.jp/goods/8010.html


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　●ステップ２　【洗ってすすぐ】

　　シャワーヘッドを手に持ち、地肌近くに強めにお湯を当てながら、
　  綿手袋をはめて、地肌と髪の根元を丁寧に洗っていきます。

　  片手で髪を持ち上げ、そこに手袋をしたもう一方の手を
　  差し入れるようにすると、地肌まで洗いやすくなります。

　  シャワーを当てる位置を少しずつ移動させながら、
　　まんべんなく洗います。２往復くらいを目安にしましょう。

　　さらに、毛先までとかすように洗いましょう。
　  髪に付着している柔軟剤、抗菌剤などを
　　手袋の方に付着させるようにして落とします。

　　すすぎはシャワーで充分時間をかけ、
　　指で髪をとかすようにしながら行います。


　　◎綿手袋について
　　　綿手袋は、加工されていないものを選びましょう。
　　　抗菌などの加工が施されているものを使い、
　　　かゆみ・ベタつき・フケなどの症状が現れた、
　　　というご報告が実践者から届いています。

　　　お湯洗髪に使用した手袋には、
　　　髪についていた一次刺激性物質が付着しています。
　　　一度使用したら、必ず指定洗剤で洗濯しましょう。


　　☆オーガニックコットン手袋
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　　●ステップ３　【乾かす】

　　タオルでよく水分を拭き取ってから
　　すぐにドライヤーで乾かします。


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　▼おわりに　～ お湯洗髪の助っ人！　小麦粉シャンプー ～


　「いきなりお湯だけで洗うことに抵抗がある方や、
　　お湯だけではどうしてもベタついてしまう方には
　　小麦粉シャンプーをおすすめしているんですよね」


　そうですね。
　小麦粉シャンプーは手作りできますし、販売もしています。

　　☆小麦粉シャンプーの作り方
　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/flourshampoo/

　　☆サウンドシャンプー(570mL)
　　　http://soundstyle.co.jp/goods/2004.html
　　（あくまでも手作りする時の火加減のサンプルです。
　　　防腐剤が入っていますので、手作りを推奨します）


　慣れないうちは大変に感じるかもしれませんが、
　ご自分の髪と向き合う"お湯洗髪タイム"を
　ゆっくりと楽しんでくださいね。




　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/