非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2016/07/05━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第515号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　今回は"お湯洗髪のヒント"をお届けします。

　お湯洗髪って難しいと感じている方。
　もうちょっと上手に洗えないだろうかと模索中の方。

　ぜひ参考にしてくださいね。

☆------------------------------------------------------------☆

　 　　    　　　 ── 洗髪が楽しみになる ──

　      　　　 　  『お湯洗髪のヒント』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼まずは基本をおさらいしましょう


　[お湯洗髪成功レポート]では、
　基本の洗髪方法をご紹介しています。

　始めるとき、おさらいしたいとき、コツを知りたいときは
　こちらを読んでくださいね。


　　◎お湯洗髪成功レポート（基本の洗髪方法は中段にあります）
　　http://www.hisesshoku-derm.com/archives/2007/03/post-14.php　






　▼うまくいかないときは　～お湯洗髪・６つのヒント～


　基本の洗髪方法を実践しても
　思うように洗えないと感じるときは、
　こんなことを試してみましょう。



　（１）湯船でしっかりと温まる
　*------------------------------------------------------------*

　　ゆっくりと湯船に浸かり、身体を温めてから洗髪すると
　　よりさっぱりと、洗い上げることができます。

　　シャワーキャップをかぶって湯船に浸かり、
　　頭皮に汗をかいてから洗髪する方もいらっしゃいます。



　（２）頭皮はやさしく洗う
　*------------------------------------------------------------*

　　頭皮のベタつきを取ろうとすると、つい力が入りがちになりますが、
　　頭皮を傷めてしまいますので、強くこすらないようにしましょう。

　　丁寧に、やさしく、ゆっくりと。
　　がお湯洗髪の基本です。



　（３）髪が汚れやすい方は、髪の洗浄をしっかりと
　*------------------------------------------------------------*

　　基本の洗髪方法では
　　頭皮をメインに洗うことをお伝えしていますが、
　　髪に一次刺激性物質が付着しやすい生活環境の方は、
　　髪の付着物を落とすことに注力しましょう。

　　両手に綿手袋をはめて、髪を分けながら、
　　手ぐしで梳かすように、根元から丁寧に洗いましょう。

　　頭皮と髪、どちらをしっかり洗った方がさっぱりするかは
　　人それぞれです。

　　現在の方法でスッキリしないという方は、
　　違った方法を試してみましょう。　



　（４）ベタつくときは、乾かすときも綿手袋を
　*------------------------------------------------------------*

　　タオルドライしたあとは、ドライヤーを使って
　　できるだけ早く乾かします。

　　髪の根元のベタつきが気になる場合は、綿手袋をはめて、
　　意識的に丁寧に、根元から手ぐしで梳かすようにして
　　乾かしていきます。



　（５）髪の量が多い方は、櫛（くし）がおすすめ
　*------------------------------------------------------------*

　　髪が多く、獣毛ブラシでは髪の奥まで行き届かないという方は、
　　洗髪前に、くしでブラッシングをするとよいでしょう。

　　抗菌や防臭など、加工されていないものを選んでくださいね。
　　つげのくしもおすすめです。



　（６）傷んだ髪は、思い切ってバッサリと
　*------------------------------------------------------------*

　　髪が長く、パサパサ・ゴワゴワが気になる方には、
　　短くカットしてしまうという手段があります。

　　ちょっと勇気が必要ですが、
　　お湯洗髪を続けるうちに
　　きれいな髪が伸びていきます。

　　実践された方からは、
　　傷んだ部分がなくなり手触りがよくなった、
　　髪の量が減ってお湯洗髪がしやすくなった、
　　という声が届いています。






　▼補助グッズを取り入れて


　手ぬぐいやガーゼなどの補助グッズを
　活用している方もいらっしゃいます。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◆『綿手袋・手ぬぐい・ガーゼを活用』（40代・女性）
　 ------------------------------------------------------------

　　非接触生活のことを知る直前に
　　基礎化粧品やメイク品を大量に買ったばかりで、
　　いろんな意味で衝撃の出会いでした。

　　でも、どんなに化粧をしても、どんなにいいものを塗っても
　　きれいにならないことに妥協とあきらめを抱えていたので、
　　だったら思い切ってやめよう！
　　という、すばらしいきっかけをいただきました。

　　その日から化粧品、シャンプー・リンスすべてをやめて、
　　少しずつですが、８項目へ取り組み始めました。

　　一番よかったのは、有効な時間が増えたことです！
　　風呂上がりの肌ケアや朝のメイク時間がなくなったことで、
　　心にも生活にも大きなゆとりができました。

　　その上、日に日に肌がきれいになっていくのですから、
　　こんなに楽しいことはないと思います。

　　お湯シャンプーは、皆さんのアドバイスを参考にチャレンジしました。
　　最初はベタつきが気になることがあり......
　　そんなときは、小麦粉シャンプーで乗り切りました。

　　でも、日が経つごとに、そんなに脂っぽくもならなくなりました。
　　お風呂にはきちんと浸かり、身体はあたためるようにし、
　　綿手袋でも軽く揉むくらいな感じで、
　　あとはシャワーのお湯で洗い流すという感じです。

　　髪を乾かすときは、手で直ではなく
　　無加工の手ぬぐいで乾かしています。

　　髪をとかすときは、ブラシにガーゼを巻いてとかしています。

　　かなり髪の長さが長いので、普段は顔につかないように
　　できる限りまとめて結んでいます。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*






　▼おわりに　～ ヒントを取り入れながら ～


　今回は、お湯洗髪についてお話しました。
　白木さん、いかがでしたか？


　「これまで地肌に重点を置いていましたが、
　　"髪をしっかり洗うバージョン"の洗髪もしてみたくなりました。

　　ブラシにガーゼを巻くのも取り入れたいです」



　いろいろ試す面白さがあるのも、
　お湯洗髪の良いところですね。


　そうそう、お湯洗髪の良いところ、といえば
　こんなご報告が届いています。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◆『梅雨時のうねりやクセが改善しました』（40代・女性）
　 ------------------------------------------------------------

　　牛田先生、スタッフの皆様、こんにちは！
　　いつも為になるメルマガありがとうございます。

　　先週末辺りから湿気の多い毎日ですが、
　　毎年の梅雨の悩みから解放された嬉しい事が
　　発見出来たので、ご報告したくてメールしました！

　　毎年、梅雨時は毎日髪をスタイリングしても、湿気で
　　うねりが出たり、ボリュームが変な所に出たりしていたのですが、
　　ふと気がつくと、その変なクセが全く出ていないんです。

　　ますます非接触生活の凄さを実感しました。
　　おかげさまで、今年からは明るい気持で梅雨を乗り切れそうです！


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*



　「たしかに！
　　髪質が改善するのは、お湯洗髪の大きなメリットですね。
　　私もずいぶん髪がまとまりやすくなりました」


　今回ご紹介したヒントを思い出しつつ、
　１日の終わりの洗髪タイムを楽しんでくださいね。



　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　お湯洗髪のご報告も、お待ちしています！
　　→→http://jstcd.or.jp/contact/

【次のエントリー】
 →第516号 肌にやさしい？『肌の弱い人の洗濯洗剤』の秘密

【前のエントリー】
 →第514号 １ヶ月半で？『ビギナーからのご報告』の秘密