非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/05/19━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第459号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　この春から非接触生活を始めたけれど
　なかなか肌の状態が改善せず、
　挫折してしまいそう......。

　そんな声が聞こえてくるようになりました。

　なぜ改善が進まないのか、
　その原因を考えてみましょう。

☆------------------------------------------------------------☆

　 　　    　　　　　── あきらめないで！ ──

　      　 　　　 『改善が進まないときは』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼８項目"すべて"に取り組んでいますか？


　*===========================================================*

　　肌断食を始めて半年、今までない程のニキビが出来てしまい、
　　悩んでいたところ、こちらのサイトを見つけました。
　　早く、トラブルから解放されたいです。（40代・女性）

　*===========================================================*


　「肌断食をしている」「化粧品の使用をやめた」
　という方のお話をよくよく聞いてみると......

　◆メイクをしないのは週末だけ
　◆洗顔や手洗いには石けんを使っている

　ということが多くあります。


　非接触生活は、
　日常で肌に触れるものすべてを見直しながら
　肌の状態の改善を図る取り組みです。
　
　肌トラブルを早く治したい方は、
　化粧品を使わないことはもちろん、
　お湯洗髪や洗濯洗剤の切り替えなど
　８つの生活習慣の"すべて"を実践しましょう。

　　☆非接触生活・８つの習慣
　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php　　


　肌にやさしいと言われる洗浄剤（純石けんなど）は
　一次刺激性物質です。
　肌の弱い方は使用を控えましょう。






　▼肌トラブルの原因は日常のどこかに


　８項目をすべて実践しているつもりなのに
　肌の状態がなかなか改善しない。

　そんなご相談が届きました。


　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　『ストレスのせいでしょうか？』
　｜　
　｜　
　｜　こんにちは。お世話になります。
　｜　皮膚のストレス反応について教えてください。
　｜　
　｜　外出時のみ、ミネラル系の
　｜　お湯で落とせるメイクをしています。
　｜　
　｜　家族は少しシャンプーやクリームを使うので、
　｜　間接接触にも気をつけています。
　｜　
　｜　ところが、家で家族と接する時、
　｜　突然まぶたが赤く痒くなったり、
　｜　プツプツが出てくることがあります。
　｜　
　｜　顔に触っている認識はないので、
　｜　神経質になっているせいでしょうか？
　｜　
　｜　実際、精神的ストレスが皮膚に影響するというのは、
　｜　バリア力が下がるということだけならば、
　｜　やはり接触しているのでしょうか？
　｜　
　｜　非接触生活で、人生変わりました。
　｜　楽しく続けて行きたいと思います。
　｜　
　｜　よろしくお願いします。
　｜　
　└────────────────────────────


　<<牛田のお返事>>

　　◆無意識のうちに前髪や顔に触れているのかもしれません。
　　　肌に触れているものをリストアップしてみましょう。

　　◆メイク品の全成分を確認しましょう。
　　　ミネラル系のメイク品にも酸化亜鉛、水酸化Al、
　　　ステアリン酸などの脂肪酸がよく使われています。

　　◆肌のバリア力が下がっても、接触がなければ
　　　トラブルになることはありません。

　　　今は季節の変わり目ですので
　　　身体にストレスがかかり、肌のバリア力も低下しがちです。
　　　普段は何ともない接触がトラブルになりやすい時期です。



　その後、こんなご報告をいただきました。

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　牛田先生へ
　｜　
　｜　早速の返信、ありがとうございます。
　｜　火曜日に届いたメルマガも、質問した内容にぴったりでした。
　｜　やはり接触しているのだなと、
　｜　無意識の接触について考えました。
　｜　
　｜　一人の時は意識できていても、家族と過ごす時は、
　｜　タブレットやスマホなど、物を介して会話したりしています。
　｜　
　｜　そして、リラックスしているためか、
　｜　顔や髪に触らないという注意も
　｜　しにくくなっているのかもしれません。
　｜　
　｜　基礎化粧品やシャンプーなどを止めて、
　｜　これほど変わった私の大切な肌、
　｜　まだまだ変われるはずですね。
　｜　
　｜　楽しく、ゆるくなく、
　｜　非接触生活を続けていきたいと思います。
　｜　
　｜　これからもよろしくお願いいたします。
　｜　
　└────────────────────────────


　日常で触れる機会の多いスマートフォンやタブレットには
　一次刺激性物質が付着しています。

　それらに触れた手で肌に触れると
　間接的に一次刺激性物質に接触したことになり
　（これを『間接接触』と言います）、
　肌トラブルの原因となる場合があります。

　朝起きるとニキビができているという方は、
　寝る直前までスマートフォンに触っていませんか？

　肌トラブルの原因は日常生活のどこかにあります。

　何をしているとき、どんな状況のときに
　肌トラブルが起こるのか考えてみましょう。

　　☆自分で見つける！『原因発見法』の秘密（１）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/10/383.php

　　☆自分で見つける！『原因発見法』の秘密（２）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/11/385.php






　▼非接触生活・実践者からのご報告


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　『無漂白のキッチンペーパーで鼻をかんだら』（30代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　ノーメイクで過ごしているので、肌の改善が日々感じられます。
　　一週間ですが、若干くすみが抜け、頬が少し持ち上がって、
　　毛穴が小さくなりました。

　　鼻炎なのでマメに鼻をかむのですが、
　　無漂白のキッチンペーパーを使うようになったら、
　　小鼻の毛穴の開きと赤みが少し治まってきたように思います。

　　まだシミや、目の周りの皮膚の薄さゆえのクマなど
　　気になるところはありますが、どんどんきれいになってゆくのが
　　嬉しくて、楽しみながら自分の肌と向き合っていきたいです。

　　何より、メイクやスキンケアをしないことの、
　　心の開放感が素晴らしいです。
　　このような機会を頂きまして、本当にありがとうございます。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　『いろいろなものに触れた手で、ワセリンを......』（30代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　唇の荒れについて、メルマガを読んでハッとしました。
　　寝る前は何もつけずに、普段はワセリンのみでがんばってますが、
　　しっかりといろんなものを触った手で塗っていました。

　　そして冷え症というのも原因のひとつなんですね！
　　まさにその通りです。

　　改めて、自分の皮膚は
　　自分で思っているよりも弱いんだと思いました。

　　ちょっとショックですが、
　　自分の肌のことが分かっていなかった分、
　　ずさんな対応を今までしてきたのだと思います。

　　これから何に気をつけていけばよいのか分かったので、
　　希望が持てます。ありがとうございました。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　『洗濯洗剤を指定のものに変えてびっくり』（30代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　石けん信者（笑）でしたので、洗濯洗剤を変えて、
　　石けんがこんなにお肌に負担だったかと思って、びっくり、
　　お肌に申し訳ない気持ちです。

　　アトピーだけではなかったのだなあ......と思っています。

　　以前は、生理や仕事の忙しさ、旅行・外泊などで
　　すぐに赤み、かゆみが出ていました。
　　自分の肌は不安定なのだと諦めていたのですが、
　　非接触生活を始めたら、そういった出来事があっても
　　肌が変化しなくなり、こちらもびっくりしています。

　　旅行が楽しめたり、仕事の能率も上がって、
　　生活の質もよくなったと思います。

　　お湯洗髪については、その前に塩浴をしていたので
　　泡で洗わないということに慣れていたこともあって、大丈夫でした。

　　お風呂に入る前に ASVCを肌に塗り(私は肌に使っています)、
　　その待ち時間を髪のブラッシングにあてています。

　　少し熱めのシャワーで、小さな手ぬぐいで地肌を拭うように洗い、
　　そのあと髪も梳くようにして流しています。

　　上がったら、早めにドライヤーで乾かしています。
　　髪にコシが出てきたみたいです。

　　非接触生活を知って、ほんとうによかったです。
　　これからもお肌の変化を楽しみに、頑張ります。
　　どうもありがとうございます。

　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*


　▼おわりに　～ 楽しく、ゆるくなく ～

　白木さん、今回のお話はいかがでしたか？


　「２通目にご紹介したメールに書かれていた
　　『楽しく、ゆるくなく』という言葉が印象に残りました。

　　これぞまさに非接触生活成功の秘訣！ ですね」


　そうですね。

　この春に始めたビギナーの方も、
　実践してしばらく経つ方も、
　８つの生活習慣をもれなく実践しましょう。

　それでも改善しない場合は
　落ち着いて日常を振り返り、
　原因を探してくださいね。


　


　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

【次のエントリー】
 →第460号 楽しい夏を！『紫外線対策』の秘密

【前のエントリー】
 →第458号　非接触生活で『改善する症状・しない症状』の秘密