非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2025/05/13━☆
　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　第845号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　臨床モニターに申し込んだ方に、
　お湯洗髪のコツをお聞きしています。
  https://jstcd.or.jp/clinical_data/


　「基本のやり方だけでなく、みなさん
　　いろいろな工夫をされていますね！」

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　　　　　　　　　　　どんな工夫？

　　　　　　　　『お湯洗髪を始めて』の秘密

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　▼発見。洗い方のコツ


　まずはサラサラの髪になったというお二人の
　ご報告です。


　Ｙさん「ヘアブラシもしっかり洗うと」
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　先輩方のアドバイスなどを何度も拝見して
　自分の髪やお肌はどのようにしたら心地よいか、
　良くなっていくのか研究中です。

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　髪は頭皮にはあまりヘアブラシがつかないように
　優しく何度も髪をとくようにしています。
　綿の手袋をつけてお湯を張り、頭皮は
　優しく触れながらだけどしっかり洗い、

　髪は綿の手袋で手櫛するように洗うのと
　ヘアブラシを繰り返し何分もかけて洗い
　ASVCを頭皮と髪につけパックすること、
　サラサラの髪になってきました。

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　「髪をとかすヘアブラシが汚れていると
　　フケやべたつきの原因にもなりますよね」


　そうですね、白木さん。

　「久しぶりにヘアブラシを中性洗剤で
　洗ったら髪がさらさらになってびっくり」という
　測定フェローのお話もありました。



　Ｋさん「今では５分くらいで洗えます」
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　お湯洗髪は、目の細かい櫛で最初に
　上、下、横方向によく梳く。

　綿手袋をしてシャワーの下で髪を持ち上げながら
　頭皮を少しずつよく洗ったら、手袋をしたままよく手で梳く。

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　大事なのは、結果をすぐ求めないことだと思う。

　頭皮が健康になって余分な脂を出さないようになり、
　手袋なしでサラサラに洗えるようになるには時間がかかるので、
　すぐ諦めないこと。少なくとも私は年単位でかかったが、
　今では手袋なしで５分くらいできれいに洗える。

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　「今ではすっかり慣れたんですね！」


　これまでシャンプーやリンスを使っていますので、
　頭皮の皮脂分泌が正常に戻るまでは
　少しべたつきが気になる期間があります。

　ただ、続けていればだんだんと落ち着いて
　時間もかからなくなってきますね。





　▼ポイントは綿手袋？


　ヘアブラシや綿手袋で楽になったお二人です。


　Ｎさん「綿手袋の使用で」
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　お湯洗髪は綿手袋をたくさん買って楽になった

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　Ｍさん「お湯洗髪だけは挫折していましたが」
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　６年前から、独自に肌断食をしてきましたが、
　お湯洗髪だけは挫折しており、
　石けんシャンプーを使用していました。

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　そのため、頭皮の痒みに悩んでおりましたが、
　今回、正しいお湯洗髪の方法を知り、
　石けんシャンプーなしで痒みなく過ごせています。

　ポイントは猪毛ブラシと綿手袋だったんですね！

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　「ヘアブラシと綿手袋は、髪をサラサラにする
　　秘訣かもしれませんね」


　そうですね、白木さん。

　ただ、慣れてくると綿手袋を使わなくても
　問題なく洗えるようですね。


　「綿手袋は使わなくてもいいんですか？」


　手袋は髪に付着している一次刺激性物質を
　落とすために、使用をお勧めしていますが。

　日常的にあまり髪に柔軟剤や
　抗菌剤が付着しなければ手袋を使わなくても
　問題ないでしょう。





　▼工夫次第ですね


　「お湯洗髪のハードルは
　　どんどん下がってきているようですね」


　ええ。
　続けるほどに楽になっていくと思います。

　どのくらい洗えばべたつかないかが
　分かってきますので、洗髪時間が
　短縮できるんですね。

　ぜひ参考になさってくださいね。




　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞ

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