非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/04/16━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第356号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　肌トラブルの原因をセルフチェックできる
　『リストアップ方式』。

　前回は、リストアップの過程で生まれた
　３つの疑問にお答えしました。

　　☆第355号 これは刺激？『日常生活・３つの疑問』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/04/355.php


　今回は、
　実際にリストアップをし、改善に取り組んだ
　フェローのレポートをご紹介します。

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　 　　　 　 　 　　── たった２日で？ ──

　　     　 　 　『リストアップ実践編』の秘密

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　▼Ｓさん（30代・女性）からのご報告


　フェローのＳさんが
　こんなレポートを寄せてくださいました。


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　｜　
　｜　『たった２日で激変しました！』
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　｜　正直、ステップ２モニター審査から開始時までは
　｜　肌の状態が悪い日々が続いていました。
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　｜　ASVCをつけていなかったせいもあるかもしれませんが、
　｜　最近、接触物対策に手を抜いていたのも確かでした。
　｜　
　｜　先日のメルマガはまさにタイムリーな内容で、
　｜　早速自分も接触している可能性のあるものを洗い出し、
　｜　改めて気をつけながら過ごしました。
　｜　
　｜　そうしたら、たった２日ほどで肌の状態が激変しました！
　｜　
　｜　特に、毛穴があっという間に
　｜　目立たなくなったのは驚きでした。
　｜　
　｜　肌が綺麗になると、自分の場合、
　｜　顔の輪郭も綺麗に見える気がします。
　｜　
　｜　さすがASVC35は22に比べて
　｜　効果の即効性があるなぁと思います。
　｜　
　｜　今回は接触物による影響のいい勉強になったので、
　｜　戒めの為にも、日々を過ごす上での気をつけること、
　｜　工夫していることを書き留めてみたいと思います。
　｜　
　｜　フェローの方々の参考になれば嬉しいです。
　｜　
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　▼Ｓさんのレポート【入浴編】


　日常生活で肌に触れているものをリストアップし、
　たった２日で劇的に改善したというＳさん。

　改善のポイントは、
　[入浴]と[就寝]の場面にあったようです。

　それぞれ実践した取り組みをまとめてくださいました。



　（↓ここからＳさんのレポートです↓）
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　　私がやってみて、効果があったものを挙げておきます。
　　まずは入浴時に行なっていることから。


　　●ASVCを塗る指を決める

　　　まず、塗る指を決めます。
　　　私はひとさし指を使います。
　　　その指を中心にペーパータオルで手を洗います。

　　　次に、指全体を使って、ASVCを顔に伸ばします。
　　　ムラにならず綺麗に塗れて、
　　　肌にも負担が少ない気がします。

　　　最後に、人肌のぬるま湯でそっと洗い流します。
　　　こすらないように。


　　●湯船に10分以上浸かる

　　　湯船にちゃんと入るのと、シャワーですますのとでは、
　　　お風呂上がりの肌がかなり違います。

　　　余分な角質や角栓を取るのも、必ず湯船に浸かりながら。


　　●湯シャン時は綿手袋を２つ使う

　　　まず１つ目の綿手袋で大体の一次刺激性物質を洗い流す。
　　　新しい綿手袋に取り替えて、仕上げる。
　　　私の場合、これで頭が全然痒くなくなりました。


　　●髪を乾かすときも綿手袋をつける

　　　洗髪後はドライヤーで髪を乾かします。
　　　このとき、手に髪の汚れの付着防止と、
　　　髪に残った余分な皮脂を吸着するために
　　　再び綿手袋を着用。

　　　髪が綺麗に整いますし、一次刺激性物質も完全に取れます。

　　　私は、最後にその手袋で
　　　入浴前のブラッシングをしたブラシを洗っています。


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　▼Ｓさんのレポート【就寝編】


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　　続いて、就寝時などにやってみて
　　効果があったものを挙げます。


　　●（長髪の人）就寝時、なるべく髪はまとめておく。
　　　風の強い日は日中も。

　　●シュシュや髪ゴムなど、ヘアグッズをこまめに洗濯する。

　　●枕には安全なバスタオルをかける。できれば毎日取り替える。

　　●なるべく仰向けで寝るようにする。
　　　うつ伏せで寝てしまうと、タオルが刺激になるのか
　　　翌朝は毛穴が目立ちます。

　　●寝る前にちゃんと手を洗う。
　　　眠っている時に無意識に手で触る可能性があるためです。



　　以上です。
　　とりあえず、いま思いつくかぎりの事を挙げてみました。

　　とにかく刺激しない、
　　肌に負担をかけないことが大事だと思いました。

　　自分の肌は薄いガラスのように
　　脆いのだということを自覚すること。

　　おかげさまで今の肌の状態は順調です。
　　モニターのアンケートが楽しみです！
　　これからも、なにもつけない生活に精進してまいります。

　　ここまで読んでいただいてありがとうございましたm(_ _)m


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　（↑Ｓさんのレポートはここまで↑）






　▼まとめ　～ 日常生活で適度な注意を ～


　今回は、リストアップと改善に取り組んだ
　フェローのレポートをご紹介しました。

　白木さん、ご感想は？


　「何もつけない生活を始めて
　　少し効果が現われてくると
　　つい気が緩みがちになるんですよね。

　　私もＳさんと同じような停滞に陥ったこと、ありました」


　少しならいいか。と許した"小さな接触"が積み重なり
　ある日突然、目に見えるトラブルとなって現れることも。

　そうならないように、
　肌の状態が改善してきても
　気を抜かないようにしましょう。


　「でも、神経質になりすぎて
　　ストレスを抱えるのも良くないですよね......」


　ちょっと難しいかもしれませんが、
　"適度な注意"を心がけたいですね。

　いまひとつ目に見える変化がないという方も、
　Ｓさんのご報告にもあったように、
　原因をなくすことさえできれば
　すぐに肌の様子が激変します。

　肌に、手遅れはありません。

　Ｓさん、丁寧なご報告をくださり
　ありがとうございました。




　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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