非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/06/02━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第461号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　このメルマガで、シャンプー・リンスが肌に及ぼす影響について
　お伝えし始めたのは2005年ごろのこと。

　当初は『お湯だけで髪を洗うなんて！』
　という声が多くありましたが、
　2007年に小麦粉シャンプーが誕生。

　その後、徐々にお湯洗髪を実践する方が増え
　2009年に【基本の洗髪方法】が確立されました。

　　☆お湯洗髪成功レポート
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2007/03/post-14.php　　


　今回は、お湯洗髪の基本をおさらいしながら
　よくいただくご質問にお答えします。

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　 　　    　　　　　── 基本を再確認！ ──

　      　 　　　 　『お湯洗髪の疑問』の秘密

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　▼まずはおさらい！【基本の洗髪方法】

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　　１．獣毛のブラシで髪をよくブラッシングします。
  　　　梳かす方向を変えながら、
　　　　念入りにブラッシングすることがポイント。

　　２．シャワーヘッドを手に持ち、地肌近くに強めにお湯を当てながら
  　　　綿手袋をはめて、地肌と髪の根元を丁寧に洗っていきます。

  　　　片手で髪を持ち上げ、そこに手袋をしたもう一方の手を
  　　　差し入れるようにすると、地肌まで洗いやすくなります。
 
　　　　シャワーを当てる位置を少しずつ移動させながら、
　　　　まんべんなく洗います。

　　３．手袋をはめた手で、毛先まで梳かすように洗いましょう。
  　　　髪に付着している柔軟剤、抗菌剤などを落とします。

　　４．すすぎはシャワーで充分時間をかけ、
  　　　指で髪を梳かすようにしながら行います。

　　５．タオルでよく水分をとり、すぐにドライヤーで乾かしてください。

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　▼お答えします【お湯洗髪・よくいただくご質問】


　┌───────────────────────────────
　｜【Ｑ１】綿手袋を使ったほうがいい？
　└───────────────────────────────

　　→Ａ１．綿手袋で、一次刺激性物質をしっかりと落としましょう


　　髪には、柔軟剤・抗菌剤などの
　　一次刺激性物質が付着しています。

　　綿手袋をはめて、髪を手ぐしでとかすように洗うと
　　髪についた一次刺激性物質を十分に落とすことができます。

　　素手ではなかなか落とすことができませんので、
　　ぜひ綿手袋を使ってくださいね。

　　"指先で頭皮のベタつき感を確かめながら髪を洗いたい"
　　という方は、片方の手だけ綿手袋はめると良いでしょう。

　　使用後の綿手袋には、一次刺激性物質が付着しています。
　　指定の洗濯洗剤で洗ってくださいね。



　┌───────────────────────────────
　｜【Ｑ２】ブラシは獣毛でなくてもいい？
　└───────────────────────────────

　　→Ａ２．おすすめは獣毛ブラシですが、加工されていないものならＯＫ


　　獣毛ブラシは毛の密度が高いため、
　　髪を傷めずに汚れを落とすことができます。
　　また、お湯洗髪後の仕上がりがベタつきにくくなります。

　　以上の理由から獣毛ブラシがおすすめですが、
　　抗菌やシリコンなどの加工がされていないものであれば
　　大丈夫です。つげの櫛をお使いの方もいらっしゃいます。



　┌───────────────────────────────
　｜【Ｑ３】小麦粉シャンプーを、毎日使ってもいい？
　└───────────────────────────────

　　→Ａ３．毎日でも大丈夫です


　　小麦粉シャンプーを毎日使っても問題ありませんが、
　　お湯洗髪に慣れてくると、必要なくなる方が多いようです。

　　お湯洗髪ができるようになった後は
　　ベタつきが気になるときや汗をかいたときだけ
　　小麦粉シャンプーを使うようにしても良いですね。

　　"小麦粉アレルギーがあるため、米粉で洗髪している"
　　というご報告も届いています。



　┌───────────────────────────────
　｜【Ｑ４】お湯はぬるめでも大丈夫？
　└───────────────────────────────

　　→Ａ４．ぬるくてもかまいません

　　高温（42度くらい）のほうがベタつきが取れやすい、
　　という報告もありますが、熱いお湯が苦手な方は
　　ぬるま湯で洗っても問題ありません。



　┌───────────────────────────────
　｜【Ｑ５】ショートヘアですが、洗髪前にブラッシングすべき？
　└───────────────────────────────

　　→Ａ５．短髪の方は必須ではありません


　　お湯洗髪の基本、その１は『洗髪前のブラッシング』でしたね。
　　
　　念入りにブラッシングをすることで
　　髪に付着している汚れが落ち、
　　洗い上がりがベタつきにくくなります。

　　髪の長い方は必須の項目ですが、
　　短髪の方は、省略してもかまいません。



　┌───────────────────────────────
　｜【Ｑ６】毎日髪を洗ったほうがいい？
　└───────────────────────────────

　　→Ａ６．毎日必ず洗いましょう


　　日常生活には抗菌加工をしたもの、
　　柔軟加工をしたものが溢れています。
　　電車や車の座席、オフィスの机や椅子、他人の衣類、などなど。

　　それらに髪がじかに触れたり、
　　それらに触れた手で髪に触れたりして、
　　一日を終えた髪には一次刺激性物質が付着しています。

　　肌の弱い方がそのまま寝てしまうと、
　　髪から寝具、寝具から髪へと接触し、翌朝には
　　肌に赤みやカサつき、ニキビなどが出てしまうことがあります。

　　洗髪には汚れを落とすだけでなく
　　頭皮の常在菌を入れ替えるという意味もあります。

　　毎日、就寝前に、必ず髪を洗いましょう。



　┌───────────────────────────────
　｜【Ｑ７】どのくらいの時間、洗えばいい？
　└───────────────────────────────

　　→Ａ７．お湯洗髪に慣れるまでは７～10分を目安にしましょう


　　ただし、７～10分という時間は、あくまでも目安です。
　　ご自分の感覚を基準にしながら
　　洗髪時間を調整してくださいね。

　　なお、髪を洗っている間じゅう
　　シャワーを出しっぱなしにする必要はありません。
　　洗面器にお湯をためて洗い、最後にシャワーを使って仕上げる、
　　という方法もあります。






　▼おわりに


　今回は、お湯洗髪の基本をおさらいしながら
　よくいただくご質問にお答えしました。

　白木さんも、お湯洗髪に慣れるまでには
　ずいぶん試行錯誤していましたよね？


　「ええ。いろいろ工夫しました。
　　今のやり方に落ち着いてずいぶん経ちましたが、
　　たまに基本に立ち返ってみるのも、良いものですね！」


　髪の長さや髪質は人それぞれ。
　やりやすいと感じる洗い方も、人それぞれです。

　基本のポイントを押さえつつ、楽しみながら
　ご自分なりの洗髪方法を見つけてくださいね。




　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

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