非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2025/04/01━☆
　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　第841号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　先週は、髪や頭皮の悩みを『きっかけ』に
　お湯洗髪を始めた方のメッセージを紹介しました。


　「シャンプーを使ってもべたついたり、
　　かゆみが出ていたから、という声がありましたね」


　そうですね、白木さん。
　今日も早速紹介いたしましょう。

☆-------------------------------------------------------☆

　　　 　　　　　　　　きっかけは？

　　　　　　　『お湯洗髪』の秘密 ～その２～

☆-------------------------------------------------------☆


　▼変化は髪だけじゃない？


　今回は肌の悩みをきっかけに始めた方の
　ご報告を４通ご紹介します。


　Ｔさん「お湯洗髪についての回答」
　━━━━━━━━━━━━━━━

　メルマガでいただいたお湯洗髪について
　以下のとおり回答します。
　少しでもお役に立てれば幸甚です。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　・どんなきっかけでお湯洗髪を？

　→ 何をしても肌のニキビが治らなかったため。

　また、非接触生活するには、お湯洗髪の
　難関を突破しなくてはならなかったため。
　今は当たり前になりました。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　・始めてからはどんな変化が？

　→初めは油分がたくさん出ていたからか
　フケっぽいのもみられました。

　また結構痒かったように記憶しておりますが、
　いつの間にかフケも出ず、頭も痒くならなくなりました。

　また、普通にシャンプー&コンディショナーを
　していた時の洗髪は、それに頼っていたからか
　適当だったと思います。

　お湯洗髪にしてからは、お湯を満遍なくあたる
　ようにするし、よく髪も乾かすようになりました。

　ちゃんとお湯洗髪ができていることとは別にして、
　衛生面でもよくなったと思っています。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　・コツは？

　→どうしてもお湯洗髪だけでは取りきれない汚れは、
　　ドライヤーで髪を乾かす時、手袋しながら乾かすと
　　サラサラになります。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　最後に、男性で上着の肩あたりにフケが大量に
　落ちている人をたくさんみかけます。見かけるたびに
　お湯洗髪をしてみてほしいと、勧めたくなります。

　男性は整髪料をつけてテカテカにしてる人も多いので、
　お湯洗髪は難しいのでしょうか。

　以上になります。今後ともよろしくお願いします。

　━━━━━━━━━━━━━━━


　「お湯洗髪にしてから丁寧に洗うように
　　なったんですね」


　そうですね。
　この方法を始めてから、自分自身を丁寧に
　いたわるようになった、という声もありますね。





　Ｃさん「もう何年もシャンプーはしていません」（抜粋）
　━━━━━━━━━━━━━━━

　牛田様
　いつもお世話になっております。
　〇〇と申します。

　◆お湯洗髪を始めたきっかけ

　顔と手の肌荒れがひどくなり、ネットで原因を
　調べているときに非接触生活の
　サイトに行きついて始めたと思います。


　◆始めてからの変化

　最初の１ヶ月はゴワゴワしたりベタベタしたり
　不快な感じでしたが、徐々にサラサラになってきました。
　くせ毛が落ち着き、ハリが出ました。


　◆コツ

　洗う時にゴシゴシしすぎない。
　丁寧に指を通しながらすすぐ。
　最初の１か月の不快感を我慢して乗り越える。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　おそらく13年くらい一度もシャンプーを使っていませんが、
　何の問題もありません。
　以上です。

　━━━━━━━━━━━━━━━


　「最初の１ヶ月を乗り越えて
　　13年間続いているんですね！」


　そうですね、白木さん。
　１ヶ月くらい続けると頭皮の皮脂分泌が
　正常に戻ってきます。

　また、１ヶ月くらいでシャンプーしていない
　髪の手触りにも慣れてくる頃ですね。





　Ｋさん「くすみが取れ背中のニキビが無くなり」
　━━━━━━━━━━━━━━━

　こんにちは。
　いつもメールを楽しく拝見しております。

　私がお湯洗髪を始めたきっかけは、
　当たり前ですが、たまたまこちらの『何もつけない』を知り、
　元々出来るだけナチュラルに生活していきたいと
　思っていましたので、すぐに実践しました。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　ちょうど子育てで仕事をしていなかった
　時期でしたので始めやすかったんだと思います。
　その前は石鹸シャンプーをしていて、
　肌はブツブツやかゆみが良く出ていました。

　お湯洗髪を始めてからは、髪はベタつきが
　気になったりなかなかうまくいかなかったですが、

　肌はかゆみが出ることが無くなり、
　くすみがとれてトーンアップし、
　肌触りも良くなりました。

　背中のニキビも全く無くなり、きれいになりました。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　何より何もつけていないベタベタしない
　サラサラの肌がとても心地好く、正直今でも
　髪の毛には苦戦しているのですが、

　肌の調子がシャンプーしている時とは全然違い、
　とても満足しているので、これからもずっと
　続けていきたいと思っています。

　━━━━━━━━━━━━━━━


　「肌の調子が違うと続けることが
　　できますね」


　はい。お湯洗髪は少しの手間で
　仕上がりが全然違いますので、
　いろいろ試してみてくださいね。





　最後にＭさんからのご報告です。


　Ｍさん「習慣を変えていくのは大変ですが」（抜粋）
　━━━━━━━━━━━━━━━

　今思えば、市販シャンプーからお湯洗髪への
　切り替えにあたって一番苦労したものは、

　いいシャンプーを使ってちゃんと手入れしないと
　"痛むぞ～！ 汚くなるぞ～！！
　そして 大変なことになるぞ～～！！！"
　という呪縛です。

　今になってみれば、"大変なことって なに？"という感じです。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　でも、今までの習慣や信念を修正していくのは
　すごく大変なことです。

　でも、小さな変化を飛び越えるにあたって、

　"もし 明朝(私は夜洗髪) 髪の状態がひどかったら、
　ハーフアップにしよう"
　"髪の状態がひどくて アップスタイルせざるをえない時のために、
　大ぶりなヘアアクセサリーを買っておこう"

　など、いざというときのため、自分を説得するための
　保険はいつも準備してました。

　* ------------ * ------------ * ------------ * ------------ *

　それと、急にＡからＢに変えるのがためらわれるときは、
　とりあえず 一気にＢにしないで、
　一日おきに Ａ→Ｂ→Ａ→Ｂとして、
　大丈夫そうなら Ａ→Ｂ→Ｂ→Ａ→Ｂ→Ｂ→Ｂと

　まるで何かをだますように(笑)、段階的に変えたりしていきました。
　今となっては、ほぼ100％のお湯洗髪ですが、
　何一つ悩まされることなく、本当に楽で快適です。

　以上です。
　長文になってしまい、申し訳ございませんでした汗

　━━━━━━━━━━━━━━━


　「自分が始めやすいように
　　段階を追っていくことも大切ですね」


　そうですね、白木さん。
　挫折してしまっては元も子もありません。

　化粧品と同様、ヘアケアしないと
　髪が傷む、というメディアの刷り込みも
　強いですが。

　お湯洗髪は髪や頭皮のタンパク質を傷めず、
　健やかに保つことができます。





　▼牛田、感謝しております

　Ｔさん、Ｃさん、Ｋさん、Ｍさん、
　ありがとうございました。

　紹介しきれなかったご報告も、
　すべて丁寧に拝読いたしました。

　たくさんのご報告、
　本当にありがとうございました。



☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞ

【前のエントリー】
 →第840号 きっかけは？『お湯洗髪』の秘密　| 第840号