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2019年06月04日配信

第573号 塗る？塗らない？『日焼け止め』の秘密

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2019/06/04━☆
　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　第573号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　「牛田さん、最近日差しが
　　強くなってきましたね。
　　非接触生活的に、日焼け止めを
　　塗るのはどうなのでしょう？」


　白木さん、いい質問ですね。

　今年もまた紫外線の強い季節が
　やってきました。

　日焼け止めは塗らないほうがよいのは
　わかっているけれど、状況によっては
　つけたほうがいいのでは・・・
　
　と悩むこともあります。

　今回はそんな日焼け止めや
　紫外線対策について
　最近届いたご質問にお答えします。
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　 　　　　　　　　塗る？塗らない？

　　　　　　　　『日焼け止め』の秘密

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　▼子供の日焼け止め対策の注意点は？


　まずは子供の日焼け止め対策に
　ついてのご質問です。


　「日焼け止めの使用が推奨されます」50代女性（海外在住）
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　小学生１年生の子供がいるのですが、
　帽子をかぶる習慣がなく、こちらの常識では、

　子供たちは、必ず日焼け止めを
　つけるようにと指示されます。

　子供の肌も傷むのでないかと思い、日本製の
　弱めの日焼け止めをつけているのですが、
　アドバイスがあれば、ぜひお願いいたします。

　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*


　「とくに子供は外で遊ぶことも
　　多いでしょうし、
　　悩まれるお母さんも多そうですね」


　長時間外で遊んだり、部活や授業で
　屋外スポーツをすることも多いお子さんの
　日焼け対策に悩む方は多いですね。

　学校では帽子をかぶれなかったり、
　半袖で過ごすことも多いので、

　紫外線の強い時間帯（10～14時）に
　長時間屋外で過ごす場合は、
　日焼け止めを使用しましょう。

　ただ、どのような低刺激を謳った
　日焼け止めでも、肌には負担となります。

　学校以外の日常生活では、
　帽子や肌の露出を避けた衣類で
　紫外線対策をしたり、
　
　10～14時の外出を避けることで
　対策してみてくださいね。 






　▼外仕事の日焼け止め対策は？


　続いて屋外で長時間、仕事するときの対策です。


　「夏にプール監督をするのですが」50代女性
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　心配はこれから夏に小学校では
　プール監督をしなければならず、
　プールサイドに立つ際、
　日焼け止めを塗るか塗らないか、迷います。

　帽子は被りますが。
　とにかくシミが今は悩みです。

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　「通年の仕事ではなくとも、
　　一番紫外線が強い時期に
　　外での仕事は肌の負担も大きいですよね......」


　仕事や行事で長時間屋外で過ごす場合は、
　どんな対策ができるかで考えましょう。


　・日傘が差せないなら→帽子と長袖の衣類
　・帽子や長袖の衣類もだめなら→日焼け止め


　日傘や帽子、衣類で紫外線対策ができれば
　一番良いですが、そうでない場合は、
　しっかり日焼け止めをつけましょう。

　強い紫外線を長時間浴び続けると、
　炎症が進んで肌が傷ついてしまいます。

　この場合は日焼け止めによる
　ダメージより、紫外線によるダメージの
　ほうが大きくなるためです。






　▼紫外線対策ご報告


　非接触生活で夏を乗り切った方が
　ご報告をくださっています。


　「日焼け止めを使わずに夏を過ごしたら」60代女性
　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*

　○日焼け止め以外で対策

　紫外線が強くなる時期を迎え、
　日焼けを気にしておられる方もあると思います。
　そんな方に、私の経験です。

　昨年の夏も暑かったのですが、
　日焼け止めは使わず、

　つまり、何もつけず、こまめに帽子を被る、
　上着を羽織る、なるべく日に当たらない
　ことで対処しました。

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　○肌は少し黒くなりましたが

　確かに、紫外線は避けられなかったようで、
　顔が少し黒くなり、シミも出たように
　思いました。

　しかし、これは、悪いことではなく、
　紫外線から肌を守るための対処なのだと思い、
　そのままにしておきました。

　そうして、冬になって、また白く
　戻っていることに気づきました。

　そう言えば、小学生の頃は、夏黒くなり、
　冬白く戻る、の繰り返しだったことを
　思い出しました。

　あの頃は、色が黒くなったことなど、
　まったく気にせず、遊んでいたものです。

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　○唇のくすみが取れお化粧しているように

　お湯洗顔、何もつけない生活により、
　長い間口紅をつけてきて、
　黒っぽくなっていた唇も、くすみが取れ、
　ピンク色にもどってきました。

　夫が、朝、「あれっ、今日はお化粧してるん？」と
　言ったことがあり、そこまでわからなく
　なってきたんだと嬉しく思ったことです。

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　「自然とまた白くなることを考えれば、
　　過度に対策をとらなくても
　　大丈夫そうですね！」


　肌が傷んでいなければ日常生活で
　多少焼けてしまっても、元に戻ります。

　くすみも取れてきたとのこと、
　本当によかったですね。

　貴重なご報告ありがとうございました。






　▼まとめ　～シミは「悪者」じゃない！～


　今回は日焼け止め対策について
　お話ししました。
　白木さん、いかがでしたか？


　「多少日焼けしても
　　落ち込む必要はないと考えると、
　　気持ちが楽になりました！」


　良かったです。

　シミは肌の傷んだ部分を守るために
　できているものです。

　シミを作らない、増やさないためには、
　状況に応じた紫外線対策をしましょう。

　また、必要以上に紫外線を怖がらないように
　してくださいね。






　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

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