非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/08/06━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第371号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　先月お届けした368号では、夏の３大テーマ
　（汗・日焼け・日焼け止め）についておさらいしました。

　　☆第368号 まとめて復習？『夏の３大テーマ』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/07/368.php


　木陰に隠れたり、帽子をかぶったり、
　日傘をさしたりできる状況ならば
　日焼け止めをつけなくても、大丈夫です。


　......というお話をしましたが、
　"日焼け止めをつけないこと"には
　根強い抵抗感があるようです。

　今回は、反響のメールをご紹介しながら
　紫外線対策について
　補足のお話をいたします。

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　 　　　  　　　　　　── 補足します ──

　　      　　　　『何もつけない紫外線対策』の秘密

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　▼368号を読んで　～紫外線対策・４つの疑問～


　まずは、ご質問にお答えしていきましょう。


　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　Ｑ１.【肌が健康ならば、黒く日焼けしない？】
　｜　
　｜　
　｜　日常の紫外線で、知らないうちに
　｜　首が焼けて黒くなってしまいました。
　｜　
　｜　日焼け止めはレジャーのときのみで、
　｜　あとは日傘を使っています。
　｜　
　｜　メルマガには
　｜　『肌が傷んでいなければ日焼けしない』とありましたが、
　｜　黒くもならないのでしょうか？
　｜　
　｜　日焼け止めは日常的に使えないし、
　｜　日傘と長袖だけでは
　｜　肌を白く保てないのでしょうか。
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ１．健康な肌でも日焼けはしますが、元の肌色に戻ります。


　　健康な肌でも、紫外線を浴びれば日焼けはします。
　　ただ、日常生活レベルの紫外線なら、
　　シミにならずに元の肌色に戻ります。






　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　Ｑ２.【ダメージ肌の紫外線対策は？】
　｜　
　｜　
　｜　私は健康な肌でなく、
　｜　アトピーによるダメージ肌です。
　｜　
　｜　そのせいか日焼けすると
　｜　元に戻ることがあまりできません。
　｜　
　｜　もとは白かったけれど、今は冬でも黒めです。
　｜　そういう場合にはどう対策すればよいでしょうか？
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（50代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ２．さらに肌を傷めないよう『何もつけない生活』の徹底を。


　　肌にダメージがある場合は、
　　なおさら肌を傷めないことが重要になります。

　　ファンデーションや日焼け止めは
　　全成分がどのようなものであれ
　　つければ肌に負担をかけます。

　　測定データからも分かりますが、
　　日焼け止めを使用していると
　　紅斑値が高いまま（炎症状態のまま）となり、
　　炎症性の色素沈着を起こしてしまいます。

　　肌の弱い人は、
　　何かをつけて皮膚を保護することはできません。

　　非接触研究会では、
　　くすみが取れない・色素沈着を起こしている方には
　　以下のポイントを実践したうえで
　　ASVCを３ヶ月間お試しいただいています。

　　・日常生活では肌に何もつけない
　　・紫外線対策には、日傘や帽子を用いる
　　・『８つの習慣』を実践する

　　　☆何もつけない生活、８つの習慣
　　　　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php





　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　Ｑ３.【ファンデーションで紫外線対策をするには？】
　｜　
　｜　
　｜　"何もつけない"を始めて３ヶ月半、
　｜　出勤時は「秘密のコンパクト」を薄くつけています。
　｜　
　｜　このファンデーションには、
　｜　紫外線よけの効果はありますでしょうか？
　｜　
　｜　もし、無い場合はミネラルファンデーションに
　｜　変えてみようかと思っておりますが、
　｜　どちらがよいか判断に迷っています。
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ３．肌に何かをつける前に、帽子や日傘を活用しましょう。


　　「秘密のコンパクト」は
　　ブラシで薄くつけることを前提としていますので、
　　紫外線防止効果は薄いでしょう。

　　ファンデーションを厚塗りして紫外線対策をするより、
　　何もつけずに肌に負担をかけないほうが
　　シミ予防にもつながります。






　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　Ｑ４.【南国でも"何もつけない"で大丈夫？】
　｜　
　｜　
　｜　海外の南国に行く場合、ノーメイクで大丈夫でしょうか？
　｜　お粉（ミネラルファンデーション）ぐらいは
　｜　はたかないと、と思っているのですが...
　｜　
　｜　日焼け止めも全く必要ないでしょうか？
　｜　やはり日焼けによるシミ、シワが
　｜　できてしまうのではないかと気になります。
　｜　
　└────────────────────────────


　　→→→Ａ４．帽子や日傘を使えるなら、大丈夫です。


　　ミネラルファンデーションを薄くつける程度では
　　あまり日焼け止め効果はありません。

　　南国でも、帽子や日傘を使えるならば
　　日焼け止めをつける必要はありません。

　　紫外線の強い時間帯に長時間屋外で過ごし、
　　帽子や日傘を使えない場合のみ
　　日焼け止めを使いましょう。

　　肌にやさしいことを謳った日焼け止めでも
　　肌の弱い方には刺激となりますので、
　　リスクを理解したうえで使うようにしてくださいね。






　▼紫外線対策をめぐるご報告


　紫外線対策Ｑ＆Ａは以上です。
　白木さん、いかがでしたか？


　「紫外線＝恐ろしいもの、という意識が
　　根強くあるんだなと思いました。

　　でも、ギラギラの太陽を目の当たりにすると
　　つい肌に何かをつけたくなってしまう気持ち、
　　私もちょっと分かります......」


　ええ。

　日焼け止めが肌の負担となることは理解しているけれど
　つけないという決断ができない、思い切れない、
　という方が多いようですね。

　そんな状況を乗り越え
　一歩を踏み出したフェローから
　うれしいご報告が届いています。

　３通ご紹介しますね。


　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　『紫外線がまったく気にならなくなりました』
　｜　
　｜　
　｜　何もつけない生活をして２ヶ月が経ちますが、
　｜　今の季節の暑さや、紫外線もまったく気にすることなく
　｜　生活できていることが奇跡のようです。
　｜　
　｜　日焼け止めを塗りたくって
　｜　紫外線を恐れていた日々はなんだったのでしょうか......
　｜　
　｜　と思うほど、ストレスなく生活できていることに
　｜　感謝しています。
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　『日焼け止めが逆効果だったと知り、驚きました』
　｜　
　｜　
　｜　小学生の頃は綺麗な肌だったのに、
　｜　中学生になった頃からニキビができ始め、
　｜　肌が所々クレイターのようにひどい状態になりました
　｜　（今から思えば、
　｜　　洗顔料を使い始めた時期と重なるかと思います）。
　｜　
　｜　大人になり、インドハーブと出会ってから
　｜　多少肌の状態はマシになりましたが、
　｜　それでも角栓は詰まったままで毛穴は開きっぱなし。
　｜　
　｜　おまけに鼻の頭にシミができ始め、
　｜　一体自分の何がいけないのかと、
　｜　友達の美しい肌と何度も見比べては悲しくなっていました。
　｜　
　｜　そんな時、たまたまネットサーフィンで見つけたのが、
　｜　御サイトでした。
　｜　
　｜　インドハーブを実践してお湯のみ洗髪にも
　｜　何度か成功していた時期だったので、
　｜　サイトの内容をすんなりと受け入れることができ、
　｜　まさに目から鱗でした。
　｜　
　｜　シミを気にして日焼け止めを使っていたのが、
　｜　まさか逆効果だったとは......！
　｜　
　｜　考えてみれば、そもそも初めてシミができたのも、
　｜　以前留学した時に「海外の日差しは強いから......」と
　｜　毎日日焼け止めを塗っていた後にできていたことを思い返し、
　｜　日焼け止めの使用で逆にシミができていたことに気付かされ、
　｜　とても驚きました。
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（20代・女性）
　｜　
　└────────────────────────────

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　『肌が白くなり、シミが増えることもなくなりました』
　｜　
　｜　
　｜　何もつけない生活を始めて
　｜　来週で４ヶ月経過します。
　｜　
　｜　最初の頃に比べて、
　｜　肌全体の色が白く統一されてきました。
　｜　
　｜　この生活を始めるまでは真冬でも
　｜　日焼け止めを欠かさない生活をしていましたが、
　｜　この４ヶ月間日焼け止め、クレンジング、基礎化粧品を
　｜　一切使わず、日傘・帽子・サングラス・フェイスカバーを
　｜　して外出しています。
　｜　
　｜　今まで紫外線が恐ろしかったのですが、
　｜　この生活を始めてからは特にシミが増えることもなく、
　｜　健康な肌に戻ってきているようです。
　｜　
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　｜
　└────────────────────────────






　▼まとめ　～ まずは日よけアイテムの活用を ～


　今回は、紫外線対策についての
　ご質問にお答えしながら
　補足の解説をしました。


　最後に、紫外線対策のポイントを確認しましょう。


　◆日常生活（通勤や買い物程度の外出）では、
　　"肌に何もつけないこと"が
　　一番のシミ・シワ予防になります。

　◆ファンデーションや日焼け止めをつけるのではなく、
　　日傘や帽子、長袖の衣類で紫外線をガードしましょう。

　◆ただし、海や山などの屋外で長時間過ごす場合は、
　　日焼け止めをつけましょう。


　紫外線対策は、
　毎年取り上げているテーマです。

　もっと詳しくお知りになりたい方は
　ぜひバックナンバーもご覧くださいね。




　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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