非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　コスメプロデューサーの牛田専一郎です。


　毎年、この季節になると
　紫外線に関するお問い合わせが増えてきます。

　そこで「牛田プロジェクト」では、
　紫外線対策の質問・疑問を大募集しました。

　今回は、バックナンバーの内容をおさらいしつつ
　みなさんからの質問にお答えしていきます。

☆------------------------------------------------------------☆

　 　 　 　　　　 　　── お答えします ──

　　　　　　　　　　　『紫外線Ｑ＆Ａ』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼まずはおさらいから


　見聞きする機会が多い"紫外線"の情報。

　そのせいか
　「紫外線は危ない」
　「日焼けをするとシミになる」
　「日焼け止めを使わなければ！」
　という意識をもつ方が多いことがわかりました。

　パウダーファンデーションや日焼け止めをつけると
　肌が荒れてしまう、という方でも
　「何もつけない」ことに不安を感じているようです。


　まずは紫外線についておさらいをしましょう。

　下記のバックナンバーでもお話しているとおり、
　日本の紫外線の量は増えていません。

　　☆第98号　つければ安心？『日焼け止めとの付き合い方』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2007/05/98.php


　健康な肌であれば、日常生活レベルの日焼けをしても、
　だんだんと元に戻っていきます。
　日焼けによってシミができることもありません。

　日焼け止めは、つけているときだけでなく
　落とすときにも、洗浄剤による負担があります。

　日焼け止めを使うリスクをきちんと認識してくださいね。


　現在ニキビや赤み・シミ・シワのある方は、
　日常生活では日焼け止めを使うのではなく、
　日焼け止めに頼らない紫外線対策をしましょう。

　　☆第237号　今年もそろそろ？『トラブル肌の紫外線対策』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2010/06/237.php


　傷んだ部分に強い紫外線を浴びると
　色素沈着の原因になってしまいますが、
　日焼け止めを使うとさらに肌を傷めてしまうことになります。






　▼おすすめできる日焼け止めは、ありません

　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ１【おすすめの日焼け止めは？】
　　｜　
　　｜　市販されている洗濯用洗剤が
　　｜　トップクリアリキッドというように、
　　｜　牛田さんおすすめの市販されている
　　｜　日焼け止めがあれば、教えていただきたいです。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『おすすめできるものはありません』

　　　日焼け止めには界面活性剤やシリコン、
　　　紫外線吸収剤が使用されています。

　　　そのため、具体的な製品をおすすめすることが
　　　できないのが現状です。

　　　今回お寄せいただいたご質問のなかにも、
　　　「○○○という日焼け止めを使ってもよいでしょうか」
　　　というものが多くありました。

　　　無添加を謳っている日焼け止めは
　　　肌にやさしそうに思えますが、
　　　どんなものにも界面活性剤は使われています。

　　　肌が荒れやすい方は、日焼け止めを使用する前に
　　　腕の内側などでテストしてから使いましょう。






　▼こんなときどうする？　状況別紫外線対策

　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ２　シーン１【子どもと公園で遊ぶとき】
　　｜　
　　｜　毎日午前中は２時間みっちり、
　　｜　息子と公園遊びをしています。
　　｜　
　　｜　今は帽子＆マスク＆ストールで日焼け防止していますが、
　　｜　これから暑くなってくると、マスク＆ストールは
　　｜　暑苦しくて無理かなぁと思います。
　　｜　
　　｜　子どもと一緒になって遊ぶので日陰にいることも難しく、
　　｜　どうやって紫外線対策すれば良いのかわかりません。
　　｜　自転車にも毎日乗ります。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　◇Ａ．『紫外線の強い時間帯の外出を控えましょう』

　　　公園でお子さんと遊ぶときは、
　　　帽子や長袖の衣類で対策をすることができます。

　　　夏は、紫外線の強い時間帯
　　　（10～14時）を避けることが有効です。



　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ３　シーン２【ウォーキングをしたい】
　　｜　
　　｜　この４月から、毎日ウォーキングをしています。
　　｜　
　　｜　だんだん紫外線が強くなって来ますが、
　　｜　一日で、どの時間帯を選べば良いでしょうか？
　　｜　ちなみに、夜は余り歩きたくありません。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（50代・女性）
　　└────────────────────────────
　　
　　◇Ａ．『朝や夕方に歩きましょう』

　　　Ｑ２のケースと同じように、
　　　ウォーキングをするときも
　　　紫外線の強い時間帯を避けたほうがベターです。

　　　紫外線の強い季節（５～８月）は
　　　朝や夕方の時間を選ぶとよいでしょう。



　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ４　シーン３【曇っている日】
　　｜　
　　｜　よくアルファ、ベータの紫外線の違いを聞きますが、
　　｜　曇りの日もどちらかは地上まで届くのですよね。
　　｜　
　　｜　天候はどの程度気にした方がいいのでしょうか。
　　｜　なんとなく、晴れの日以外は気が緩むのですが......。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『曇っていても紫外線対策をしましょう』

　　　　紫外線は雲に遮られても80％くらい通過してくる
　　　　と言われています。

　　　　紫外線の強い季節（５～８月）の紫外線の強い時間帯
　　　　（10～14時）は、曇りの日でも帽子や日傘で
　　　　紫外線対策をしましょう。



　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ５　シーン４【ガラス越しで日に当たってしまう】
　　｜　
　　｜　電車やバスなどで窓側の席になるとき、
　　｜　場合によってはカーテンなどがなかったり、
　　｜　自分で開け閉めできないようなことがあり、
　　｜　しばらくじりじりと日に当たってしまいます......。
　　｜　
　　｜　ガラス越しでも、日焼けは日焼けでしょうか。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『短時間なら問題ありません』

　　　　車のガラスは紫外線カットがされていると思いますので、
　　　　短時間でしたら特に問題はないでしょう。

　　　　長時間車の運転をするときは、
　　　　長袖や厚手の衣類で対策することができます。




　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ６　シーン５【夏場に屋外でテニスをする】
　　｜　
　　｜　息子が、テニスをしています。
　　｜　真夏でも炎天下で試合があったりします。
　　｜　こんな時は、日焼け止めも必要でしょうか？
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（50代・女性）
　　└────────────────────────────
　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ７　シーン６【ゴルフを楽しみたい】
　　｜　
　　｜　いわゆるオーガニック系の日焼け止めを使用していました。
　　｜　ですが、やはりニキビになってしまうため
　　｜　使用を断念いたしました。
　　｜　
　　｜　趣味でゴルフをするため、
　　｜　その時の日焼け対策で悩んでおります。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『避けられない状況では日焼け止めを』

　　　　炎症が起きるほどの強い日焼けをすると、
　　　　肌を傷めてしまいます。

　　　　夏場の屋外でのスポーツや海でのレジャーなど
　　　　帽子や日傘などで紫外線対策をできないときは
　　　　日焼け止めを使いましょう。

　　　　日焼けによるダメージより、日焼け止めによる
　　　　ダメージのほうが小さくなるためです。

　　　　ここまでのご質問でもお答えしているように
　　　　日焼け止めをつけると荒れてしまう、
　　　　現在肌にトラブルがあるという方は
　　　　できるだけ、紫外線の強い時間帯を避けることが有効です。

　　　　紫外線の強い時間帯に屋外でのスポーツを避けるだけで、
　　　　日焼け止めをつけるリスクをなくすことができます。






　▼日焼け止めの使い方・落とし方

　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ８【お肌に直接塗っても大丈夫？】
　　｜　
　　｜　普段は"なにもしない"を実践し、
　　｜　紫外線対策には日傘を使っていますが、
　　｜　ゴルフコースに出るときには
　　｜　さすがに傘を差すわけにいかず
　　｜　日焼け止めを塗っています。
　　｜　
　　｜　お湯で洗顔後の肌に直接塗って大丈夫でしょうか。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『ワセリンを薄くつけてから日焼け止めを』

　　　　お肌が荒れやすい方は、
　　　　ワセリンを薄くつけた上に日焼け止めをつけるとよいでしょう。

　　　　こうするとトラブルが出にくいという報告がありますので、
　　　　試してみてくださいね。




　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ９【日焼け止め使用後のお手入れは？】
　　｜　
　　｜　日常生活以上の日射しを浴びる際（ビーチなど）で
　　｜　日焼け止めを使用した場合、
　　｜　落とす際は洗顔剤を使用しても構いませんか？
　　｜　
　　｜　また、日焼け後のお手入れですが、
　　｜　美白剤やパックも使用しない方が良いでしょうか？
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『落とすときは洗浄剤を。日焼け後の美白剤はNG』

　　　　ウォータープルーフの日焼け止めのなかには、
　　　　専用のクレンジングでないと落とせないものがあります。

　　　　日焼け止めを使用した場合は、
　　　　洗浄剤を使いましょう。

　　　　どのような日焼け止め、洗浄剤であっても
　　　　一次刺激性物質であることに変わりはありません。
　　　　一度使用したら、肌を休ませる時間を取りましょう。

　　　　また、日焼け後にも
　　　　美白剤などはつけないようにしてください。

　　　　日焼けをした後の肌は、軽い炎症状態になっていますので
　　　　冷たいタオルなどで冷やしてあげると良いでしょう。

　　　　美白剤やパック類に含まれた一次刺激性物質と接触すると
　　　　炎症がますます進み、肌を傷めてしまいます。






　▼紫外線にまつわる説、あれこれ

　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ10【目からの紫外線で日焼けする？】
　　｜　
　　｜　以前、テレビか何かで
　　｜　「全身に紫外線を当てた場合と、
　　｜　目以外を包帯で覆って目だけを紫外線に当てた場合、
　　｜　どちらも同じように全身が黒くなった」
　　｜　というマウスの実験を見たことがあります。
　　｜　
　　｜　実際、目だけ紫外線を浴びてもよくないのでしょうか。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『目からの紫外線で肌にシミができることはありません』

　　　　雪山でスキーなどをして目に紫外線を浴びて、
　　　　雪目（目がチカチカする・一時的に目が見えなくなる）
　　　　になった経験のある方は分かると思いますが、
　　　　日に当たっていない身体の皮膚が
　　　　日焼けをすることはありません。

　　　　紫外線対策として、サングラスの着用を
　　　　勧められることがよくありますが、それは
　　　　強度の紫外線が目そのものを傷めてしまうからです。

　　　　ただ、黒色の瞳をもつ黄色人種の場合、
　　　　日常生活ではサングラスを使用するほどのことはありません。
　　　　日傘をさしたり、帽子をかぶるだけで充分です。



　　┌────────────────────────────
　　｜◆Ｑ11【紫外線は蓄積される？】
　　｜　
　　｜　今年は、日焼け止めをつけない夏になりそうなのですが、
　　｜　やはり不安があります。
　　｜　
　　｜　シミやそばかすができるかどうかは、
　　｜　過去に浴びた紫外線で決まると言いますが、
　　｜　実際はどうなのでしょうか？
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　　◇Ａ．『皮膚の細胞は、代謝により日々入れ替わっています』

　　　　浴びた紫外線が蓄積して、数年後に現れるということは
　　　　皮膚生理上考えられないでしょう。






　▼まとめ　～日焼け止めを使わなくても～


　さて、ここまでいつものように淡々と
　Ｑ＆Ａをご紹介してきましたが。

　白木さん、いかがでしたか？


　「シミ対策のために
　　日焼け止めをつけている人って多いと思うんですけど、
　　肌が傷んでいなければ、日焼けをしてもシミはできないんですね」


　シミは、傷んだ部分を保護するためにできています。
　シミを防ぐには、何よりもまず【お肌を傷めないこと】が大切です。


　今回のまとめとして
　海外在住のモニターの方からいただいたご報告を紹介します。


　　┌────────────────────────────
　　｜◎【高山でも、農作業でも】
　　｜　
　　｜　私の紫外線対策についてですが、
　　｜　簡潔に言うと、つばの広い帽子だけです。
　　｜　
　　｜　昔は、日焼け止め、ファンデーション、帽子、
　　｜　そして傘という防備でした。
　　｜　
　　｜　しかし、秘密の化粧品に出会って以来、
　　｜　全て以上のものをやめました。
　　｜　結果、肌は、逆に良くなりましたし、
　　｜　日焼けもまったくありません。
　　｜　
　　｜　毎年夏は、4000メートルの山へ登ったりします。
　　｜　太陽のひざしがものすごく強いです。
　　｜　その時も、帽子だけです。
　　｜　
　　｜　冬も、スキーへたくさん行きます。
　　｜　顔全体を覆う帽子のようなものをかぶっているだけです。
　　｜　
　　｜　農業もしていますが、一日中強い日差しの下にいます。
　　｜　その時も、帽子だけです。
　　｜　
　　｜　帽子は、色の濃いもので、
　　｜　常に洗えるように、コットン素材です。
　　｜　つばがかなり広く、顔全体にきちんと
　　｜　"日陰状態"を作ることができます。
　　｜　
　　｜　コットンなので、つばがたれてしまわないように、
　　｜　つばの周り一周に、太い針金を入れています。
　　｜　そうすると、くにゃくにゃせず、形が崩れません。
　　｜　
　　｜　紫外線帽子素材という帽子は、買いません。
　　｜　ただ、帽子のつばのでかさ！　と、色です。
　　｜　後は、洗濯が気軽にできる素材かということです。
　　｜　
　　｜　たまに、気分を変えて、やはりつばの広い
　　｜　麦藁帽子をかぶったりもします。
　　｜　
　　｜　昔、一生懸命、日焼け対策をやっていた時のことを考えると、
　　｜　あれは一体なんだったんだろう。。。と思います。
　　｜　
　　｜　他に気をつけていることは、体調の管理だけです。
　　｜　紫外線のことばかり考えていると、楽しむことも楽しめず、
　　｜　それがストレスになり、かえって
　　｜　体調が悪くなると思っています。
　　｜　
　　｜　体調がよければ、たとえ日焼けしても
　　｜　修復する力があれば大丈夫と、
　　｜　牛田さんが以前おっしゃっていた？（確か。。。）ので。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────


　外出する時間帯の調整、
　帽子や日傘、長袖の洋服の着用など
　日焼け止めをつけなくてもできる
　紫外線対策はたくさんあります。

　自分に合った方法を工夫しながら、
　これからの季節を楽しく過ごしたいですね。



　☆牛田への感想・コメントなどがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/





　*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
　　　　　　　　　　　　☆編集後記☆
　 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



　 ☆編集後記☆は独自配信のみでお届けしております。

　編集後記には、本編でお知らせできなかった情報を
　掲載しています。
　
　お読みいただくには、下記のフォームから
　メールアドレス等のご登録をお願いいたします。
　https://i-magazine.jp/bm/p/f/tf.php?id=himituco



*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-



　「秘密の化粧品」の読者のみなさんと続けている
　「牛田プロジェクト」は→< http://jstcd.or.jp/ >

　メルマガ「牛田プロジェクト」先週のパスワードは？　
　関西でGWに見頃になる花３点セット。

　（牡丹）（藤）（ポピー）

　※応募フォームとパスワードの詳細は
　　メルマガ「牛田プロジェクト」でお知らせしています。
　　「秘密の化粧品」とは別にメルマガ登録が必要になります。
　　ご注意くださいませ。

　メルマガ「牛田プロジェクト」のご登録は
　こちらから→< http://jstcd.or.jp/mailmagazines/ >

　次号の「牛田プロジェクト」は５月12日配信予定。

【次のエントリー】
 →第277号 日焼け止めに頼らない？ 『読者の紫外線対策』の秘密

【前のエントリー】
 →第275号 写真で見る１年間 『シミ・シワ・毛穴の事例』の秘密（後編）