非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2016/06/14━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第512号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　今年はちょっと早めの４月から
　紫外線対策についてお話しています。

　☆第504号 シミを防ぐためには『肌の弱い人の紫外線対策』の秘密
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2016/04/504.php　

　☆第509号 初夏に知りたい『肌の弱い人の紫外線対策』の秘密（２）
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2016/05/509.php　


　509号でご質問を募集したところ、
　たくさんのメールをいただきました。
　ありがとうございます。

　今回は３つのご質問にお答えいたします。

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　 　　    　　　　　── お答えします ──

　      　　　『紫外線・日焼け止めの疑問』の秘密

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　▼照り返しで日に焼ける？


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　　Ｑ１．『アスファルトの照り返しが気になります』（女性）
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　　アスファルトによる日光の照り返しが気になります。

　　遮光のマスクをつけて歩いていたら
　　警察官に不審者扱いされてしまいました。

　　肌が弱く、日焼け止めが塗れないのですが
　　紫外線対策は帽子のみでも大丈夫でしょうか？

　　日光による照り返しは
　　どのくらい肌に影響を与えるのでしょうか？
　　
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　　Ａ１．『照り返しで焼けることもありますが、元に戻ります』


　　紫外線の強い季節は
　　帽子や日傘でガードしていても、
　　アスファルトからの照り返しで
　　うっすらと日焼けをすることがあります。

　　ただ、その程度の日焼けで
　　肌に炎症が起きたり、シミができたりすることはありません。

　　肌を傷めないように生活していれば
　　元の肌色に戻りますので、ご安心ください。

　　照り返し対策としては、
　　紫外線の強い時間帯（10～14時）の
　　外出を控えることも有効です。






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　　Ｑ２．『効果的に紫外線を遮る繊維は？』（女性）
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　　１月から何をつけても肌がボロボロになり、
　　色々読んで、非接触生活が一番いいことが分かりました。

　　日差しの強い時も、日焼け止めが塗れません。
　　最も効果的に紫外線を遮る繊維は何でしょうか？

　　自分では、麻を身につけている時が
　　一番体調が良くなると感じています。
　　
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　　Ａ２．『加工品は避け、綿や麻などの天然繊維を選びましょう』


　　最近では、紫外線を吸収・反射する素材が練りこまれたものなど、
　　高いUVカット機能を備えた化学繊維が増えています。

　　これらは効果的に紫外線を遮るものではありますが、
　　肌の弱い方は、加工された生地に触れると、
　　かぶれてしまうことがあります。

　　直接肌に触れない日傘などは
　　そのような生地でも問題ありませんが、
　　肌に触れる帽子や衣類は
　　綿・麻などの天然素材にするとよいでしょう。

　　おすすめは、生地の目が詰まったもの。
　　日差しを遮りやすくなります。






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　　Ｑ３．『おすすめの日焼け止めを教えてください』（女性）
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　　夏の日焼けが気になるのですが、
　　おすすめの日焼け止めを教えて下さい！

　　日焼け止めなら何でも良いというわけではないですよね......？
　　たくさん種類がありすぎて、いつも悩みます。

　　SPFは強い方がいいですか？
　　ミルク状の方がいい、パウダーがいいなど、知りたいです。

　　できたら、洗剤のように
　　商品名まで教えていただけると助かります。
　　
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　　Ａ３．『おすすめできるものは、ありません』


　　どのような日焼け止めも、一次刺激性物質です。

　　無添加を謳うものにも、さらっとしたつけ心地を謳うものにも、
　　界面活性剤が使われています。

　　残念ですが、現在のところ
　　おすすめできる商品はありません。　

　　日常生活では日焼け止めを使わず、
　　帽子・日傘・長袖の衣類などで紫外線対策をしましょう。



　　◆屋外で長時間過ごすときは日焼け止めを


　　509号でもお話ししましたが、
　　紫外線の強い季節（５～８月）の
　　紫外線の強い時間帯（10～14時）に、
　　長時間、屋外で肌を晒さなくてはいけない場合は
　　必ず日焼け止めを使用しましょう。

　　海ならウォータープルーフでSPFの高いもの、など
　　状況に合ったものを選んでください。
　　こまめに塗り直すことも大切です。

　　ウォータープルーフの日焼け止めをつけたときは、
　　専用のクレンジングを使ってしっかり落としましょう。

　　肌が荒れやすい方は、日焼け止めを使用する前に
　　腕の内側などでテストすることを忘れずに。

　　日焼け止めを使った後は、
　　肌が元の状態に戻るまでに時間がかかります。

　　できるだけ負担をかけないようにして、
　　肌を休ませてくださいね。

　　

　　


　▼おわりに　～ 日焼け止めは最終手段 ～


　みなさんからいただいたメールのなかには、
　こんな声もありました。


　　◇肌荒れするので日焼け止めをつけられない

　　◇本当はつけたくないけれど
　　　今まで無理してつけていた

　　◇504号・509号を読んで
　　　つけなくて良いことが分かり、安心した


　白木さん、どう思いましたか？


　「日焼け止めは肌に負担をかけるものですが、
　　心の負担にもなっていたのかな、と......」


　そうかもしれませんね。

　日焼け止めは"特別なときの最終手段"と考えましょう。
　日常生活では帽子・日傘・衣類などを活用すれば
　紫外線をガードできます。

　心軽やかに、夏を楽しんでくださいね。



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