非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　314号・317号では
　洗顔についてお話しました。

　　☆第314号 ３ステップ？ 『洗顔の基本』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/06/314.php

　　☆第317号 洗い足りない？『洗顔の疑問』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/07/317.php



　顔を洗う前に
　必ずしてほしいこと......

　それは【手洗い】でしたね。


　手洗いを徹底することで
　どのような変化が起こるのか？

　今回はモニターの事例をご紹介します。

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　 　　　　　　　　　　 ── 肌が白く？ ──

　　   　　 　　　　　『手洗いの効果』の秘密

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　▼ベテランモニター・Mさんの場合


　今回ご紹介するのは
　測定歴５年になるベテラン測定モニター、
　M.Mさん（40代・女性）の事例です。


　まずはMさんのご報告から。

　┌────────────────────────────
　｜　
　｜　【爪の中・口の周り・手首も洗っています】
　｜　
　｜　ここ数ヶ月、測定での紅班値が高かったので
　｜　手洗いの徹底をしたところ、前回、数値が下がり
　｜　やはり、行動を見直し変えれば
　｜　肌も変化すると実感いたしました。
　｜　
　｜　数値で分かると、目で見るよりも
　｜　具体的なのでとても励みになります！
　｜　メルマガで取り上げていただき嬉しく思います！
　｜　ありがとうございます。
　｜　
　｜　今日のメルマガに、手洗いの方法が記載されていましたが
　｜　私のASVCを付ける際の手洗いの徹底ぶりは
　｜　他人から見れば、神経質を通り越して
　｜　神経症な洗い方です（笑）
　｜　両手で３分くらいかけて洗っていると思います。
　｜　
　｜　メルマガの記載以外に私が洗っている箇所は
　｜　・爪の中
　｜　・口の周り（下あご付近まで）
　｜　・手首
　｜　です。
　｜　
　｜　
　｜　◎爪の中
　｜　
　｜　　爪の中は、たまにネイルをするので
　｜　　短くて２ミリは伸ばしていますので
　｜　　どうしても食べ物や洋服の繊維などが
　｜　　入り込んでしまいます。
　｜　
　｜　　ブラシで洗うことも考えましたが
　｜　　抗菌などの加工してある持ち手を
　｜　　にぎらないとならないのですし
　｜　　ブラシもなにか加工されているはずなので
　｜　　洗いながらまた刺激物を付けることになるので
　｜　　ペーパーでとるようにしています。
　｜　
　｜　◎口の周り
　｜　
　｜　　口の周りは、食後ではなくても
　｜　　何かしら飲み物などで常にカップに触れています。
　｜　　例え加工していないカップで水を飲んだとしても
　｜　　カップを洗う際に刺激物が付きます。
　｜　
　｜　　洗剤を使用しなくても、スポンジなどに
　｜　　何かしら加工処理がされています。
　｜　
　｜　　特に食後は唇及び口の中付近、口角、下あごに
　｜　　付いたりすることもあるので
　｜　　その付近まで丁寧に洗います。
　｜　
　｜　◎手首
　｜　
　｜　　手首は、冬に色素沈着してしまったので
　｜　　刺激物の影響があるのだなと
　｜　　実感して洗うようになりました。
　｜　　パソコンのキーボードに触れてしまうので
　｜　　かなり付着していると思います。
　｜　
　｜　　特に半袖になるこれからの季節は
　｜　　触れる機会が多くなるので要注意です。
　｜　
　｜　　お風呂の際に洗えばよいかと思いますが
　｜　　私は肌が弱いので人より気をつけるくらいが
　｜　　丁度よいと肝に銘じております。
　｜　
　｜　------ * ------ * ------ * ------ * ------ * ------
　｜　
　｜　
　｜　◆歯磨き後、帰宅後にも手洗いを
　｜　
　｜　顔を洗う前の手洗い以外で手を洗うのは
　｜　歯磨きをした後、外出して帰宅した後です。
　｜　歯磨きの後は、歯磨き粉を使用しているので
　｜　必ず爪の中を洗います。
　｜　
　｜　歯ブラシを指先で洗うので、
　｜　爪の中まで歯磨き粉が入ってしまいます。
　｜　
　｜　深爪の方以外は、１ミリは
　｜　皆さん伸びているのが普通かと思いますので
　｜　肌の弱い方、なかなか紅班値が下がらない方には
　｜　手首までとは言いませんが、爪の中と口の周りは
　｜　顔を触れる際に洗うことをお勧めします。
　｜　
　｜　今回、１週間程前から一念発起して
　｜　夜寝る前に髪を洗うようにしております。
　｜　
　｜　これも以前、数日間、洗いましたら
　｜　目に見えて赤みが治まりましたし、
　｜　ASVCをサボり気味でも
　｜　シミが濃くなったりしなかったのが始めたきっかけです。
　｜　
　｜　半身浴もするようにしていますので
　｜　新陳代謝も上がり、血行も良くなり
　｜　顔色も良くなるのでいいことだらけです。
　｜　がんばって続けようと思います。
　｜　
　｜　数値が下がったり、見た目にも改善されてきたりすると
　｜　モチベーションがあがります！！
　｜　すっぴん人生になってからの方が
　｜　明らかに改善が早いです！！
　｜　
　｜　------ * ------ * ------ * ------ * ------ * ------
　｜　
　｜　
　｜　◆色素沈着が改善しています
　｜　
　｜　最後に肌の状態ですが、
　｜　目の下の赤みがかなり改善され
　｜　薄っすらと色素沈着が変化しています。
　｜　
　｜　シミは新たなものがほとんどできず、
　｜　多少、ASVCをさぼっても
　｜　クスミやシミが濃くなるのが遅くなりました。
　｜　40％は本当に即効性と改善力が素晴らしいです！！
　｜　
　｜　今回、紅班値が前回よりも
　｜　下がっていると嬉しいのですが......
　｜　下がってなかったら申し訳ないので小声で言います（苦笑）
　｜　
　｜　いつも心より感謝しております。
　｜　ありがとうございます。
　｜　
　└────────────────────────────






　▼Mさんの測定値をご紹介する前に......


　数値の見方をおさらいしておきましょう。

　+-----------------------------------------------------------+

　 （１）紅斑値　　：　肌の赤み。肌の内部に炎症があると上昇。
　　　　　　　　　　　（→数値が下がると良い）

　 （２）メラニン値：　肌のもともとの色調を決めるもの。
　　　　　　　　　　　 色素沈着があったり、体調が悪いと上がる傾向。
　　　　　　　　　　　（→数値が下がると良い）

　 （３）弾力値：　　　肌のハリ
　　　　　　　　　　　（→数値が上がると良い）

　+-----------------------------------------------------------+


　今回、みなさんに見ていただきたいのは『紅斑値』。
　
　一次刺激性物質との接触があったときや、
　日焼けをして間もないときにも
　上昇する数値です。

　数値が30下がるだけでも大きな変化です。
　50以上、一度に下がることはめったにありません。






　▼いよいよ発表！　Mさんのデータ


　手洗いの徹底によって
　Mさんの肌はどのように変化したのでしょうか？

　実際の値を見てみましょう。

　61回目の測定となる今回と前回の
　紅斑値を比較すると
　次のようになります。


　　+--------------------------------------------------+

　　　【目の下】

　　　　60回目：285
　　　　61回目：184


　　　【額】

　　　　60回目：280
　　　　61回目：223


　　　【頬】

　　　　60回目：208
　　　　61回目：133
　
　　+--------------------------------------------------+


　Mさんのデータの推移をこちらに掲載しています。

　　☆洗顔前の手洗い徹底による紅斑値の大幅な改善（M.Mさん）
　　　http://jstcd.or.jp/numberphotos/2012_7_17_mm/






　▼手洗いがもたらした大きな変化


　Mさんは、冬頃から
　紅斑値が高い状態が続いていました。

　原因として考えられるのは
　洗っていない寝具との接触や、友人宅への宿泊、
　歯医者に行って顔にいろいろ接触したこと、
　コートの柔軟剤、などなど......。

　ところが61回目の測定では
　紅斑値が100程度も下がっている箇所が。

　その変化は見た目にも現れていて
　お会いしてすぐ、
　肌が白くなったことがわかるほどでした。


　Mさんが取り組んだのは次の２つ。

　◎手を丁寧にペーパータオルで洗う
　◎夜寝る前に髪を洗う

　特に、手洗いによって肌が白くなり
　モチベーションが上がったそうです。

　ベテランモニターのMさんも、
　測定のたびに
　新たな発見をしているようですね。






　▼まとめ　～ たかが手洗い？　されど手洗い！ ～


　今回はモニターの事例をご紹介しました。
　白木さん、いかがでしたか？


　「丁寧に手を洗うだけで
　　これほど大きな変化が現れるとは......

　　ちょっと、いやかなり、ビックリしました～」


　そうですね。

　手についた一次性刺激物質の多くは
　目には見えませんから
　つい軽く考えてしまう方も多いかもしれません。

　でも、手洗いを徹底することで
　肌は確実に変化していくのです。


　「毎日の少しづつの積み重ねが
　　大きな変化につながるんですね。

　　そう思うと
　　面倒くさがりの私もがんばれそうです！」　


　８つの生活習慣を実践しているのに
　肌の状態が改善しないという方は
　Mさんのご報告を参考にしてみてくださいね。





　☆質問・疑問などがありましたら、
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