水の影響はある？『医師用テキスト最終回』の秘密 | 第722号｜メールマガジン「秘密の皮膚科学」

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2022/09/06━☆

　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　「秘密の皮膚科学」

　　　　第722号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎

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　みなさん、こんにちは。

　シニアフェローの牛田専一郎です。

　今日は、医師用テキストの最終回です。

　「最後のテーマは確か『水』でしたね？」

　はい。今日は塩素は良くないなどの

　一般常識についてお話します。

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　　　　　　　　　水の影響はある？

　　　　　　　『医師用テキスト最終回』の秘密

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　▼肌によい水は？

　毎日洗顔に使う水。

　水の硬度や塩素対策に浄水器を

　つけている方も多いようです。

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　４）水について

　（１）軟水と硬水、肌によいのはどちら？

　水には、カルシウム・ナトリウム・カリウムなど

　さまざまなミネラル成分が溶け込んでいます。

　ミネラル分が多く含まれると水の味は硬く感じられ、

　少ないとやわらかく感じられます。

　水の硬さを科学的に算出した数値は「硬度」と

　呼ばれますが、これらは、ミネラルの主成分である

　カルシウムとマグネシウムの量を測定したものです。　

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　　【硬水とは】

　　硬度の高い水のこと。カルシウムと

　　マグネシウムの量がリットル当たり357mg以上

　　（硬度357）の水を指しています。

　　アメリカやヨーロッパの水に多く見られます。

　　【軟水とは】

　　カルシウムとマグネシウムの量が

　　リットル当たり178mg未満（硬度178）の水を

　　指しています。日本の水道水は軟水です。

　　工業用水に向き、飲用、炊飯にも適しています。

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　肌に触れて皮膚に影響を及ぼすものは

　一次刺激性物質です。

　一次刺激性物質が含まれていなければ軟水でも

　硬水でも肌に影響を与えることはありません。

　非接触生活では石けんの使用を勧めていませんが、

　石けんを使う場合は硬水では泡立ちが悪くなります。

　硬水のマグネシウムイオンと、脂肪酸ナトリウムの

　塩である石けんを組み合わせると、

　不溶性の塩（石けんカス＝脂肪酸マグネシウムなど）が

　生じるためです。

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　「なんとなく軟水のほうが肌に良さそうな

　　イメージはありましたが...」

　皮膚は、身体の内側を守るための組織ですから

　どんな水でも身体の内側にしみ込むことはありません。

　皮膚にとってはその水が硬水でも軟水でも

　なんの影響もないんですよ。

　▼塩素で肌が傷むのはウソ？

　次はよくご質問のある塩素です。

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　（２）水道水の肌への影響

　水道水は飲める水ですので、水道水に含まれる

　程度の塩素が肌に影響を与えることはありません。

　塩素は水道水を"消毒"するために入れるものです。

　飲用水道水は「病原菌等の繁殖」を防ぐため

　塩素の使用が必須となります。

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　ＷＨＯ（世界保健機関）の「飲料水水質ガイドライン」によると、

　塩素のガイドライン値は５mg/Lとされています。

　このガイドライン値は、生涯にわたって水を飲んでも

　人の健康に影響が生じない濃度を表しています。

　東京都水道局では、残留塩素濃度を水道法で

　定められている0.1mg/L以上、水質管理目標設定項目の

　目標値である１mg/L以下を蛇口において

　常に確保できるように管理しています。

　水道水は安全な水なのです。

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　「ふ～ん。水道水に含まれる程度の

　　塩素は問題ないんですね。

　　でもプールに入ると目が赤くなったりしますよね。

　　あれは塩素の刺激ではないですか？」

　よく勘違いされるのですが、

　実は違うんですよ。

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　（３）プールでの刺激の理由は

　文部科学省「遊泳用プールの衛生基準について」によると、

　水道水の塩素濃度は0.1mg/L以上１mg/L以下。

　プールの塩素濃度は0.4mg/L以上１mg/L以下です。

　両者にはあまり差がありません。

　プールでの刺激の原因は「結合塩素（クロラミン）」

　という物質です。プールには多くの人が入ります。

　汗や体の汚れが水中に溶けて生じた

　アンモニア性窒素と塩素が反応すると

　結合塩素（クロラミン）という物質が生成されます。

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　クロラミンは皮膚、目、呼吸における刺激や痛みとともに、

　不快な臭いのもととなります。クロラミンには

　「モノクロラミン」「ジクロラミン」「トリクロラミン」の

　３種があります。

　そのうち、ジクロラミンとトリクロラミンが

　以下の刺激を起こします。

　・目の赤み、ひりひり感

　・鼻、のど、肺のひりひり感

　・肌のかゆみ、乾燥、髪のぱさつき

　混んでいる時間帯や、子供のスイミングスクールの

　後はクロラミン量が多くなります。

　プールに入って肌トラブルが出る、悪化するという方は、

　朝や休み明けなど、クロラミンの生成が少ない

　時間帯に利用するとよいでしょう。

　プールやジムでは、水の影響以上に他人の使用している

　シャンプーや日焼け止め、抗菌スプレーなどとの

　間接接触による影響が大きくなります。

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　「プールの刺激臭は塩素じゃなくて

　　クロラミンのせいだったんですね！」

　そうなのです、白木さん。

　▼皮膚臨床技術研究会のサイトで公開予定

　16号にわたって紹介してきた医師用テキストも

　今回が最終回です。

　このテキストはリニューアル作業中の

　皮膚臨床技術研究会のサイトで

　読めるようになります。

　公開まで少々お待ちくださいね。

　2004年からの知見をまとめてみました。

　読者モニター、フェローの皆さんのおかげです。

　いかがだったでしょうか。

　ご意見・ご感想をいただければ。

　こちらへ→ https://jstcd.or.jp/contact/

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