非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　300号で出題した「何もつけない生活・実践編クイズ」。

　クイズは４問でしたが、じつは
　【今後取り上げてほしいテーマ】
　についてもお尋ねしていました。


　白木さん、どんなリクエストがありましたか？


　「ええと......

　　　◆花粉の季節の対策
　　　◆飲酒・喫煙の影響
　　　◆肌と食生活

　　などですね」



　ではさっそく、今回はこの３つを取り上げましょう！

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　 　　　　　　　　　　── 花粉症対策？ ──

 　　   　　 　　　　 　『一問一答』の秘密

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｜
｜　【Ｑ１】
｜　　
｜　花粉症の季節に、どのような対策をしたらよいのか
｜　教えてほしいです（Ｈさん）
｜　
└────────────────────────────


　　【Ａ１】


　　▼トラブルの原因は「ストレス」

　　今年も、花粉の季節にマスクでかぶれる、
　　肌荒れが気になるというメールが届いています。

　　花粉症で肌にトラブルが出るのは
　　花粉のせいと思いがちですが、
　　原因は花粉そのものではなく
　　"心身のストレス"のようです。

　　目が痒かったり、鼻水が止まらなかったりする花粉の季節は
　　心身にストレスがかかりやすくなっています。

　　肌の弱い人は、その影響が皮膚にも及び
　　バリア力が低下してしまうのです。

　　それに加えて
　　ティッシュやマスクなどとの接触が増えること、
　　顔に手で触る機会が増えることが
　　トラブルの原因として考えられます。


　　▼不織布のマスクは使用前に洗濯を

　　マスクには抗菌剤等が使われているため、
　　肌の弱い方が使用すると
　　接触した部分に赤みやニキビができることがあります。

　　使い捨ての不織布のマスクでも、使用前に最低２回は
　　牛田おすすめの洗剤・トップクリアリキッドで
　　洗い直すようにしましょう。

　　洗濯することで多少やわらかくなってしまいますが
　　マスクとしては問題なく使用することができます。

　　不織布がこすれて痛いという方は、
　　綿のガーゼタイプのマスクがよいでしょう。


　　▼ティッシュにも注意を

　　現在市販されているティッシュには
　　刺激物質が残留しているようです。
　　頻繁に鼻をかんでいると、鼻の毛穴の黒ずみや開きが
　　改善しないこともあります。

　　肌の弱い人には、ティッシュよりも
　　ペーパータオルがおすすめ。

　　ごわごわして痛いときは、少し濡らして
　　柔らかくして使いましょう。

　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2011_7_7_papertowl/




　　［◆バックナンバーでおさらいを]

　　　第273号 肌が弱い人のための『花粉症対策』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2011/04/273.php

　　　第231号　花粉のせい？『花粉症と皮膚トラブル』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2010/04/231.php






┌────────────────────────────
｜
｜　【Ｑ２】
｜　　
｜　飲酒や喫煙をする人としない人で
｜　肌は変わるのでしょうか？
｜　変わるとしたら、どのように？（Ｎさん）
｜　
└────────────────────────────


　　【Ａ２】


　　飲酒や喫煙についてのご要望もいくつかいただきました。

　　喫煙そのものやタバコの煙が
　　肌に直接の影響を及ぼすことはないでしょう。

　　ただし、吸い過ぎによる体調不良や不快感は
　　心身に良くありません。

　　飲酒についても同じです。

　　体調を壊すほど飲み過ぎてしまうと、
　　皮膚のバリア力が低下して
　　肌も接触物の影響を受けやすくなります。

　　楽しく適量を飲むくらいでしたら問題ありません。
　　ストレスの解消にもなりますね。


　　［◆バックナンバーでおさらいを]

　　　第59号 年の瀬だから。『お酒と肌』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2005/12/59.php






┌────────────────────────────
｜
｜　【Ｑ３】
｜　　
｜　肌は外部だけでなく、
｜　体内からも影響を受けていると思います。
｜　
｜　美肌作りにおすすめの料理など
｜　食生活についてもご紹介いただけると嬉しいです。（Ｍさん）
｜　
└────────────────────────────


　　【Ａ３】

　　美肌作りに有効なのは、バランスの取れた食事。
　　良質のたんぱく質を摂ることが大切です。
　　肉や魚などをメニューに取り入れると良いでしょう。

　　読者の方から「コラーゲンやビタミンＣのサプリを飲んでいます」
　　といったご報告をいただくことがありますが
　　特定の栄養素を多く摂っても
　　体内で有効に活用されることはありません。

　　Ｑ２の飲酒・喫煙にも共通する話ですが
　　皮膚も身体の一部であることを忘れずに。

　　食事はもちろん
　　運動や休養にも気をつけてくださいね。


　　［◆バックナンバーでおさらいを]

　　　第76号　飲むよりも、食べよう！『サプリと美肌』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2006/05/76.php






　▼リクエスト、まだまだお答えいたします


　次回も、今回のように
　複数のリクエストがあったものを中心に
　一問一答でお答えいたします。

　お楽しみに！



　なお、

　・お湯洗髪
　・日常生活での接触
　・家族や世間との折り合いのつけ方

　などもご要望の多かったテーマですが、
　とても一問一答では収まらない長さになりそう......。

　１テーマずつ取り上げる予定ですので
　こちらもご期待くださいね。





　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php




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