非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　コスメプロデューサーの牛田専一郎です。


　最近、くしゃみと鼻水が止まらない白木さん。
　机にはティッシュの山ができています。

　もしや、その症状は？


　「ハイ。花粉症です！！　......っくしょん！」


　スギ・ヒノキの花粉症の方は、
　３月から５月頃まで症状が続くようですね。

　読者のみなさんからもリクエストをいただいていますから、
　毎年恒例ですが、今回は【花粉症対策】をお届けします。

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　 　 　 　　　　　── お肌が弱い人のための ──

　　　　　　　　　　　　『花粉症対策』の秘密

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　▼花粉の季節、どう過ごす？


　毎年、この時期になると
　肌荒れのご報告がたくさん届くようになります。

　３月に配信した「牛田プロジェクト」252号では
　花粉症と肌の関係、接触を避ける方法のおさらいをしました。

　使い捨てマスクを洗ってから使用したら、
　肌荒れが改善したというご報告も紹介しています。

　　☆第252号「今年も花粉症対策」
　　　http://jstcd.or.jp/mailmagazine/number_252/






　▼花粉症と肌荒れの関係は？


　皮膚に花粉が接触して
　肌荒れが起きているのではありません。

　花粉症のストレスや、体調不良で
　皮膚のバリア力が低下しているところに
　何か一次刺激性物質との接触があると、
　肌トラブルが起こったり、悪化したりするのです。

　これは、生理前に肌荒れが起こるメカニズムと同じですね。

　生理前の肌荒れは、
　性ホルモンによって肌荒れが引き起こされているのではなく、
　生理のストレスや、生理痛などで
　皮膚のバリア力が低下しているところに
　何か一次刺激性物質との接触があり、
　肌トラブルが起こっているのでした。

　その一方で、
　生理前でも肌荒れしない人は普通にいます。
　花粉症でも、肌荒れしない人もいます。

　花粉症で肌荒れが起こる人、
　生理前に肌荒れが起こる人は
　"肌の弱い人"です。

　そんな肌の弱い人は、
　肌に一次刺激性物質を接触させないことに加えて、
　体調を悪化させないことも大切です。

　肌の弱い人は、体調不良からくる不快感（ストレス）により、
　皮膚のバリア力が益々低下してしまうという悪循環になるのです。






　▼読者のみなさんの対策　～１．接触物の管理～


　「牛田プロジェクト」では、読者のみなさんから
　花粉症のシーズンを乗り切るアイディアを募集しました。

　「秘密の化粧品」読者のみなさんにも、ご紹介いたします。
　ぜひ参考になさってくださいね。

　　┌────────────────────────────
　　｜◆【ファンデーションは最低限に】
　　｜　
　　｜　３月に入り、花粉に悩まされる季節になりました。
　　｜　この時期は、顔が少しの刺激でもとても痒くなります。
　　｜　
　　｜　ASVCを塗るとひりひりというよりむずむず痒くなります。
　　｜　この時期は、夜厚めに塗るのをやめて、
　　｜　朝、薄めに塗っています。
　　｜　
　　｜　シミ、ソバカスのところのみ
　　｜　ファンデーションをつけています。
　　｜　乾燥は今のところしていません。
　　｜　これで、花粉シーズンを乗り切ろうと思います。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　　└────────────────────────────
　
　　花粉症によって肌のバリア力が低下して
　　普段よりも接触物の影響を受けやすくなります。

　　そのため、ASVCにも刺激を感じるようになっています。

　　そのようなときは、全成分に問題のないファンデーションでも、
　　いつもより肌には負担となっています。

　　ファンデーションは使用しないのが一番ですが、
　　どうしても使わなければいけない場合は、
　　必要最低限にしましょう。



　　┌────────────────────────────
　　｜◆【かゆいときはこまめに洗顔】
　　｜　
　　｜　おかげさまで調子がいいです。
　　｜　日によって差がありますが、鼻周りの皮がほとんど
　　｜　むけなくなりました。にきびも出来にくくなったようです。
　　｜　
　　｜　花粉症でつい目を触ってしまって、一度消えた目の下の
　　｜　シワが出てきてしまいました。
　　｜　
　　｜　ノーメイクでいるのが普通で、毎日が快適です。
　　｜　いつでも手ぬぐいをバッグにいれてあり、
　　｜　スポーツの後や花粉でかゆいときも
　　｜　ジャバジャバ洗顔しています。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（30代・女性）
　　└────────────────────────────

　　目がかゆいときは、手でこすったりせずに
　　軽く洗顔するとよいでしょう。

　　花粉症のときは、目がかゆかったり、
　　鼻をかんだり、手で顔に触れることが多くなります。

　　無意識のうちについ触ってしまいがちですが、
　　手には一次刺激性物質がついています。
　　その手で顔を触ってしまうと、トラブルが出てしまいます。

　　必ず、流水の下で
　　手を指定のペーパータオルや手ぬぐいでぬぐうように洗ってから、
　　顔を触るようにしましょう。



　☆ここで、ちょっとおさらいです。

　～【花粉の季節に気をつけたいもの】～

　　１．保湿ティッシュ

　　　鼻をかんでも痛くなりにくい、保湿タイプのティッシュには、
　　　保湿成分に加え柔軟剤なども
　　　配合されている可能性があります。

　　　ローションティッシュでトラブルを起こした事例も
　　　ありますので、肌の弱い方は注意してくださいね。

　（補足）
　保湿タイプのティッシュでなくても、一般的なティッシュやトイレットペーパーには
　加工がされています。使用により毛穴の黒ずみや赤み、カサつきを起こす事例がありますので、
　トラブルのある方は、指定のペーパータオルを濡らして使うなどの工夫をしましょう。（2012.7.23）

　　２．マスクの取扱い

　　　マスクの着脱のときにも、洗っていない手で
　　　マスクの内側（肌に触れる部分）に触らないようにしましょう。

　　　はずした後にも注意が必要です。
　　　そのままバッグやポケットに入れると、
　　　バッグやポケットに施された柔軟剤などが付着してしまいます。






　▼読者のみなさんの対策　～２．体調の管理～


　接触物の管理に加え、体調の管理も大切です。

　　┌────────────────────────────
　　｜◇【外出を控え、掃除をまめに】
　　｜　
　　｜　花粉症の季節ですが、できるだけ外に出ず、
　　｜　掃除をマメにして、早めの抗アレルギー剤で
　　｜　かなり症状が軽いです。
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　　└────────────────────────────

　　┌────────────────────────────
　　｜◇【冷え対策や軽い運動で】
　　｜　
　　｜　今年も花粉の季節ですね。
　　｜　風も強いし、まだ寒い日が続いています。
　　｜　外出するのが嫌になってしまいます。
　　｜　
　　｜　昨年の私のお肌の状態からすると、
　　｜　いま、とても強いお肌になっていると感じます。
　　｜　
　　｜　私の場合、ついついお肌を強くゴシゴシ
　　｜　こすらないように気を付けています。
　　｜　手ぬぐいを使ってお肌を洗う時にも、優しくやさしく。
　　｜　
　　｜　それから体を冷やさないように、
　　｜　寒いのを我慢しないことや、薄着しないよう、
　　｜　油断しないようにしてます。
　　｜　
　　｜　運動はバレーストレッチなど昨年から始めて一年過ぎました。
　　｜　（ウォーキングしたいのですが、この時期はちょっと
　　｜　花粉やほこりな どで無理ですので室内で運動。）
　　｜　
　　｜　体にもお肌にも良いですので、
　　｜　ストレッチなどこの調子で続けていきたいと思います。
　　｜　
　　｜　花粉やホコリや紫外線などなど、
　　｜　○○○の場合は火山灰もあります。
　　｜　マスクやサングラス、帽子、雨日傘兼用の傘も必需品です。
　　｜　安心して使える（洗濯済みの）タオル、ハンカチも。
　　｜　
　　｜　外出先で顔や目がかゆくなったら、
　　｜　そのまますぐに水で洗うようにしています。
　　｜　
　　｜　この季節はあまり外の風に吹かれたくないです。
　　｜　外出すると、髪や服にホコリや花粉がたくさん
　　｜　付着すると思いますので、髪も毎日洗っています。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（50代・女性）
　　└────────────────────────────

　　花粉の飛散量が多いときは、

　　・できるだけ外出をしない
　　・こまめに掃除をする
　　・軽い運動をする

　　など、日ごろからできることがありそうです。






　▼肌のバリア力は高めることができる？


　今は季節の変わり目でもありますので、
　花粉症でなくても、肌の状態が不安定な方も多いでしょう。

　ちょっとした接触でも肌に影響を受けてしまうという
　読者の方から、こんなお問い合わせが届きました。

　　┌────────────────────────────
　　｜◎【肌荒れしやすい体質は治らない？】
　　｜　
　　｜　ずっと順調に回復していたのですが、
　　｜　このところ調子が悪くて悩んでいます。
　　｜　
　　｜　寒暖の差？花粉の季節？？
　　｜　疲れからくる免疫力の低下？？？と悩んでいたのですが、
　　｜　『やはりっ』なんらかの接触による荒れだったんだと
　　｜　再認識しているところです。
　　｜　
　　｜　それにしても、あっという間に荒れてしまうんですから、
　　｜　この現代を生き抜くのになんて難儀な体質だと
　　｜　ちょっとがっかりしています。
　　｜　
　　｜　バリアの力をつけるにはどうしたらいいのでしょうか。
　　｜　ずっと接触しないことで防ぐしか無いのでしょうか。
　　｜　ちょっと悲しいこの頃です。
　　｜　
　　｜　ただ、お陰様で当初に比べると格段に整った肌をみると、
　　｜　もしかしたら、肌に対して欲が出てきたのかもしれないです！
　　｜　
　　｜　信じてがんばればもっともっとなんとかなるはず、
　　｜　という感じなのかもしれないですね！
　　｜　
　　｜　まわりの人が、
　　｜　「いったいどんな化粧品を使っているの？？」と
　　｜　質問してくれるその日までがんばるつもりです。
　　｜　
　　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（40代・女性）
　　└────────────────────────────


　残念ですが、肌の強さは生まれつきのもの。

　肌の弱い人が、一次刺激性物質と接触して
　トラブルが出ないようになることはなさそうです。

　ただ、花粉症や季節の変わり目など
　肌の弱い人は、自分の肌が荒れやすい時期を
　自覚していることと思います。

　そのようなバリア力の低下する時期は、

　・メイクをしない
　・いつもより"運動・栄養・休養"に気をつける

　など、接触物と体調の管理をしましょう。


　また、精神的なストレスを溜めないようにすることも大切です。
　肌荒れをストレスに感じることも多いのですが、
　慌てる必要はありません。

　１日を振り返って、
　肌に接触している一次刺激性物質を洗い出しましょう。

　原因を見つけて取り除けば、
　翌日から健康な肌に戻り始めます。

　落ち着いて対処してくださいね。





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