非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2014/08/26━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第424号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　今年１月にスタートした『ラーナー講座』。

　７日間のメール配信で
　非接触生活について楽しく学べる講座です。

　　☆詳しくはこちらから
　　　[非接触サポートプログラム]
　　　http://jstcd.or.jp/supportprogram/hsp/


　うれしいことに、
　ひと月の新規ご登録者が
　100名を超えるようになりました。

　受講生のみなさんから
　たくさんのメッセージをいただいていますので、
　今回はその一部をご紹介いたします。

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　 　　    　　　　　 ── ラーナー講座 ──

　      　 　　　　　 『受講生の声』の秘密

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　▼『ラーナー講座』お申込み時のメッセージ


　まずは、ラーナー講座の申し込み時に
　いただいたメッセージをご紹介します。

　お一人おひとりに切実な悩みがあること、そして
　非接触生活に大きな期待が寄せられていることが
　うかがえます。


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　　◆『さらなる改善を目指して！』（40代・女性）
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　　　・アトピー皮膚炎、結膜炎、花粉症のアレルギーで
　　　　肌表面や目や鼻粘膜がいつもむずがゆい。

　　　・ぽつぽつと顔や指先、足に湿疹ができている。
　　　　足裏は今年はひどい水虫になっている。

　　　・どこかの症状が薬で治まると、どこかに出てくる。
　　　　例えば、湿疹がおさまると、目や鼻がかゆくなる、
　　　　という繰り返し。

　　　・今年６月に目のまわりとほほ、口周りの湿疹がひどくなり
　　　　クレンジングや石けんをやめてみたところ
　　　　思いのほかつるりとした触感になった。


　　　クレンジングや石けんをやめて１ヶ月経ったころに
　　　このサイトを見つけました。

　　　洗浄剤を使わない生活はとてもよいのですが、
　　　それだけでは症状が治まらないので
　　　非接触生活を始めてみようかと思い、応募しました。


　　
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　　◆『長年の悩みを解決したいです』（30代・女性）
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　　　元々アトピー持ちで、
　　　治ったり少し再発したり......の繰り返し。

　　　また今春に再発してしまい、困っていたところ、
　　　こちらのサイトに出逢いました。

　　　まだ、体の一部に症状が出ていて、顔は大丈夫なのですが、
　　　ちょっとしたことで痒くなります。

　　　目頭の下に少しシワも出来ているので、
　　　それも治したいですし、何より
　　　お肌が強く＆キレイになるとのことで期待しています。



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　　◆『いろいろ試してきましたが』（50代・女性）
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　　　しみ・しわ・たるみ・赤みなど、悩み満載です。

　　　いろいろな化粧品を試してきましたが、
　　　この年まで改善されません。

　　　娘からこのサイトを教えてもらい、
　　　藁にもすがる思いでトライしたいと思っています。
　　

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　（牛田より）

　トラブルを何度も繰り返している、
　どんな化粧品を使っても改善されなかった、
　という方が多いようです。

　以前は"自分に非接触生活ができるのだろうか"
　と不安に感じている方が多くいらっしゃいましたが、
　最近では少なくなり、前向きな姿勢で
　意欲的に参加される方が増えてきました。






　▼『ラーナー講座』３週間後のメッセージ


　続いて、ラーナー講座を受講してから
　３週間後にいただいたメッセージをご紹介します。

　"ラーナー"は
　日常生活を見直しながら
　非接触生活へと少しづつ切り替えていくステップですが。

　みなさんのメッセージから
　試行錯誤する様子が伝わってきます。


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　　◇『１つずつ"仮説と実験"を楽しんでいます』（20代・女性）
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　　　非接触生活を始めた頃は、劇的にニキビが減ることもなく、
　　　髪がパサパサになりました。

　　　「すぐに肌がきれいになった」というような
　　　フェローの方のお話を読むたびに、
　　　「私には効果がないのかも......」と挫折しかけました。

　　　しかし、バックナンバーを最初から読み返して、
　　　とにかく一度落ち着いて、
　　　１日の行動の中で接触していると思われるものを
　　　１つずつ潰していくことにしました。

　　　すると、徐々にではありますが、
　　　確かに良い方向に向かっていくことが実感できました。

　　　（このくらいは大丈夫だろう、と思っていることが
　　　　たいてい原因ですね。お風呂の前にシャワーヘッドや蛇口を
　　　　ペーパータオルで拭うようにしたら、赤みが減ったり......）。


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　　　実は今でも、思うような結果が出ず、落ち込むことがあります。

　　　そんなときは「これはすべて仮説と実験の繰り返し」と考えて、
　　　ダメならダメでそこから次の仮説を立てることにしています。

　　　そうすれば、どんな結果でも
　　　「とりあえずは一歩前進した！」と前向きに捉えられます。

　　　石けんや洗剤を使う家族と暮らしているので、
　　　なかなか完全に非接触生活を送るのは難しいですが、
　　　１つずつ、焦らず取り組んでいこうと思います。

　　　ニキビに悩んで以来、今が一番キレイな肌ですから！

　　　牛田さん、いつも丁寧で分かりやすい解説を
　　　ありがとうございます。

　　　挫けそうになったとき、心の支えになっています。
　　　これからもどうぞよろしくお願いします！


　　
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　　◇『さまざまなストレスから解放されました』（40代・女性）
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　　　５月25日からスキンケアをやめ、２ヶ月半になりました。

　　　スキンケアによってできていたと思われる
　　　吹き出物がまったくできなくなりました。
　　　色ムラも少しずつ改善されています。

　　　何よりスキンケアをしなくても良い、
　　　という解放感から気持ちの余裕ができ
　　　ストレスが軽減されている事を感じています。

　　　完全な非接触生活には到達していませんが、
　　　少しずつ近づいています。
　　　これからも一生かけて続けていきたいです。

　　　今まで常識だと思っていたスキンケアから解放され、
　　　肌の状態が良くなっていく過程で
　　　経済的にも時間的にも負担がないことが１番うれしいです。

　　　色々な刷り込みの情報に振り回されてきましたが
　　　今では情報の取り入れかたもシンプルになり、
　　　生活そのものがシンプルで上質になっていく様に感じております。

　　　まだまだ努力が必要ですが、
　　　楽しみながら続けていきたいです。



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　　◇『お金も時間もかからず、気持ちもスッキリ』（40代・女性）
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　　　水で顔を洗うだけで、基礎化粧品が要らなくなり、
　　　お金も時間もかからず楽になりました。

　　　毛穴が小さくなり、肌のくすみもよくなってきています。

　　　推奨のペーパータオルで鼻をかむようになってから、
　　　鼻づまりが良くなり、20数年来の鼻の毛穴の開きが
　　　小さくなってきました。

　　　推奨の洗剤に切り替え、手ぬぐいだけで体を洗っていたら、
　　　肌が柔らかくなり、黒ずみも少し薄くなりました。

　　　体から皮一枚でつながっているのに、
　　　どうして顔だけに化粧水をたっぷりつけ、
　　　保湿やら何やらしなくてはいけないのか？

　　　と思い始めていたところに、
　　　こちらのサイトに巡り合いました。

　　　実践者の方々の肌が改善した写真を見て、
　　　やってみようと思いました。

　　　始めて３日間は、
　　　肌が粉をふいたみたいにカサカサになりました。

　　　カサつきが気になり角栓かと思い、
　　　手ぬぐいで強くこすってみたら赤くなってしまいましたが、
　　　角質が整うまでこすらずワセリンを薄く塗っていたら、
　　　今は全くカサつかなくなりました。

　　　今まで使っていた化粧品を思い切って捨てて、
　　　とても気持ちがすっきりしました。
　　

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　▼まとめ　～ ゆったりと「推理」を楽しもう ～


　今回は、ラーナー講座の受講生の方々から
　いただいたメッセージをご紹介しました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「３週間で肌の変化を実感されている方もいますが、
　　挫折と前進とを繰り返しながら、
　　手探りで進んでいるという方が多いようですね」


　ええ。
　３週間で完璧にできる方は
　ほとんどいません。

　みなさん、非接触生活を体験してみて、はじめて
　接触の影響がいかに大きいものであるか
　実感されているようです。


　「３週間経っても期待したほどの変化が現れないと
　　不安に感じることもあるかと思いますが......」


　そんなときは、今回ご紹介したメッセージにもあったように
　"これくらいは平気""このくらいは大丈夫"
　と思っていることを洗い出してみましょう。

　その中に、改善が進まない原因が潜んでいるかもしれません。

　いまの肌がどんな状態であっても
　肌に手遅れはありませんから、
　焦ったり神経質になったりせず
　ゆったりとした気分で推理してみてくださいね。

　"楽しむこと"も
　非接触生活を続ける大切なポイントです。




　☆ご意見をお待ちしております。
　　質問・疑問なども、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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