非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/03/24━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第452号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　非接触生活・８つの習慣に
　"日常的に手で顔や髪に触らない"
　という項目があります。
　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php


　これは『間接接触』を避けるためのものですが
　後回しになってしまう方が多いようです。

　３ヶ月のトレーニー期間後におこなう認定フェロー審査でも、
　間接接触について十分に説明できていない回答が、ちらほらと。

　そこで今回は、
　間接接触についておさらいしたいと思います。

☆------------------------------------------------------------☆

　 　　    　　　　 ── 無意識のうちに？ ──

　      　 　　　　　　『間接接触』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼まずはおさらいを　～『間接接触』とは～


　間接接触とは、手や髪を介して
　一次刺激性物質に接触することです。

　　○顎や頬に肌トラブルがある

　　○お湯洗髪をしているのに
　　　髪の触れた部分に赤みやニキビ、かゆみが出る

　こんな方は、
　無意識のうちに、手で顔や髪に触れて
　間接接触をしている可能性があります。






　▼間接接触をしやすい場面（１）　～身の回りのものから～


　私たちの身の回りには、
　柔軟加工や抗菌加工をしたものがたくさんあります。

　ボールペン、デスクマットなどの事務用品、
　パソコンや携帯電話、枕や掛布団、寝具カバー、衣類、
　家具、電車の吊革やシート、制服やマスクなど。

　家庭や職場で触れるほとんどのものに
　落ちにくい加工がされており、
　持続性を高めるため、水で洗い流すだけでは落ちないほど
　強い加工がされているものも多くあります。

　それらに触れた手には、目には見えませんが
　柔軟剤や抗菌剤などの一次刺激性物質が付着しています。

　その手で顔や髪に触れると、
　手や髪を経由して間接的に
　一次刺激性物質の影響を受けてしまうのです。






　▼間接接触をしやすい場面（２）　～非接触生活をしていない人から～


　家族が石けんやシャンプーを使っていると
　浴室内や蛇口、床に一次刺激性物質が付着しています。

　家族と共用のタオル、洗面器、ヘアブラシが
　トラブルの原因になっていた事例もあります。

　また、職場の電話の受話器から
　接触をしていたというご報告も届いています。






　▼予防策は、手洗いの徹底！


　間接接触を避けるために
　顔や髪に触れる前には必ず手を洗って
　手に付着した一次刺激性物質を落としましょう。

　流水のもと、
　ペーパータオルで手の甲と手のひらをぬぐいながら
　指先まで丁寧に洗います。

　ペーパータオルを使った手の洗い方を
　動画でご紹介しています（２番目の動画です）。
　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/







　▼最も間接接触をしやすい場所は"お風呂"


　日常生活では手洗いを徹底するとともに、
　どのような場面で間接接触をしやすいのか
　意識するようにしましょう。

　実践者からこんなご報告が届いています。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　『お風呂での間接接触に気をつけています』（40代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　最近やっと、間接接触に
　　注意できるようになってきたかなと思います。

　　そのせいか、顔の赤みの不安定な増減や、
　　丸く小さい皮脂の塊のような角栓（？）が
　　減ってきたように感じます。

　　私の場合、お風呂を大家さんにお借りしている状況なので
　　（←今時!!　しかもガッツリ石けんや
　　　お風呂の洗浄剤が使われています）、
　　ここが最大の間接接触ポイントです。

　　取り敢えず抗菌剤や界面活性剤の残っている湯船には
　　浸かれないので、シャワーだけで済ませ、
　　シャワーを使うときはハンドルレバー・
　　シャワーヘッド・カランを最初によく洗い、
　　そこ以外にはなるべく触れないよう工夫しています。

　　メルマガにも書かれているように
　　本当は湯船に浸かった方が汚れが取れやすのだと思いますが、
　　洗髪には綿手袋を使いブロックごとに頭皮を洗っていけば
　　匂いも無く髪もサラサラの状態ですし、
　　体も丁寧にシャワーで流せば
　　石けんを使っていた時よりも良い状態で、特に
　　生理の時などは匂いが少なくなっていることに気付きます。

　　ニキビが気になり初めた頃から、とにかくしっかり洗って
　　清潔にする事が一番と思っていました。

　　当然肌はバリア力を失い、Ｔゾーンは常にベタベタ、
　　チョッとした刺激でもニキビが悪化する、
　　40歳を過ぎてからは薄くなってしまった肌がビニールのようになり、
　　たるみ毛穴は目立ち、常に炎症があり、
　　いつも赤ら顔という状況でした。

　　一時期は背中の上部一面に
　　膿んだニキビができていたこともありました。
　　今にして思えば全て洗い過ぎが原因です。
　　思い込みとは怖いものです。

　　人それぞれ、良かれと思ってやっている美容法が
　　あるかとは思いますが、非接触皮膚科学が提唱している内容を
　　忠実に実践してみることが美肌への近道だと、私は感じています。

　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*


　非接触生活をしていない家族と同居されている方から
　"お風呂から上がった後、顔に赤みが出る"
　というご相談を多くいただいています。

　お風呂場は最も間接接触をしやすい場所。
　間接接触の可能性を見落としたり、あるいは
　これくらいなら大丈夫だろうと無防備に過ごして
　一次刺激性物質の影響を受けてしまう方が多いようです。






　▼おわりに　～ まずは「意識」をすることから ～


　今回は間接接触についてお話しました。
　白木さん、いかがでしたか？


　「お風呂場の問題は、難しいですね。
　　家族も一緒に非接触生活をしてくれたらいいですが、
　　なかなかそうもいかないですし......」


　ええ。
　『書籍が出版されて家族に伝えやすくなりました』
　というメールもいただいていますが、
　理解を得ることは簡単ではないと思います。

　そんなときは家族を説得するのではなく、
　ご自分のできる範囲で間接接触を避けるよう工夫するだけでも
　肌への影響を小さく抑えることができます。

　接触を完全に断つのは難しいことですが、
　"意識"を持つだけでもずいぶん変わってきます。

　まずは、日常生活のなかで間接接触をしやすい状況はないか、
　意識することから始めましょう。



　☆メッセージはこちらまで
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

【次のエントリー】
 →第453号 非接触生活を始めたのに『肌が改善しない理由』の秘密

【前のエントリー】
 →第451号 肌のざらざら『角栓の対処法』の秘密