非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2014/09/16━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第427号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　非接触生活を始めて、肌の状態が
　ある程度のところまでは改善したが
　それ以上進まない......。

　そんな方は、
　日常生活のどこかで
　手や髪を介した『間接接触』をしているかもしれません。

　今回と次回は、
　いつ、どこでしているのか分かりにくい
　間接接触についてお話します。

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　 　　    　　　　　── いつ、どこで？ ──

　      　 　　　　　『間接接触』の秘密（１）

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　▼まずはおさらい：【間接接触】とは？


　間接接触とは、
　一次刺激性物質そのものに触れたつもりはなくても、
　一次刺激性物質に触れた手や髪に触れることで、
　間接的に接触をしてしまうことです。

　たとえば、次のような場面で起こります。

　・柔軟加工や抗菌加工をしたものに触れた手で
　　顔や髪に触れる

　・シャンプーやリンスを使用している家族と
　　共用のタオルや蛇口、浴槽などに触れる


　非接触生活、８つ目の生活習慣は
　『日常的に手で顔や髪に触らない』ですが、
　これは間接接触を防ぐためのものです。
　





　▼日常のちょっとした場面で......


　・肌の改善が停滞していた
　・肌トラブルがなかなか治らなかった

　という方々から
　「間接接触をしていました」
　というご報告が届いています。


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　　◆『一日の行動を振り返ってみました』（30代・女性）
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　　　パソコンのマウス、新品の洋服、皮のバッグ......。
　　　思っている以上に、間接的に手に接触しているものが
　　　たくさんあります。

　　　私は左のアゴから耳にかけて、
　　　カサカサが治りませんでした。

　　　一日を振り返って、
　　　仕事中に頬杖をついていることに気づきました。

　　
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　　◆『手洗い・ブラシ洗いを見直しました』（30代・女性）
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　　　長い間悩んでいた頑固な乾燥、かゆみに
　　　やっと改善傾向が見られました。

　　　先日アップされた手洗い・ブラシ洗い動画を
　　　参考に見直した効果だと思います。

　　　まだ完全に克服できたとは言い難いので
　　　引き続き原因を探して
　　　改善を目指していきたいと思っています。

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　▼間接接触探しは、肩の力を抜いて


　まだ発見には至らないものの
　少しづつ可能性のあるものを洗いだしている、
　というご報告もいただいています。


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　　◇『汗の処理や、髪型に気をつけています』（40代・女性）
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　　　顎によくできていたニキビが、全然できなくなりました。
　　　ASVCのおかげで、肌が全体的に明るくなったように思います。

　　　いま気になっているのは、以下の３つです。


　　　（１）こめかみ
　　　非接触生活を始める前から、ニキビができやすい部分でした。
　　　顎もそうだったのですが、こめかみに関しては
　　　あまり改善がみられません。

　　　（２）もみあげ
　　　もみあげの辺りから耳の下にかけて
　　　かゆみがあり、ぷつぷつしています。

　　　（３）耳の下から顎の裏、首一体
　　　かゆみがあり、ざらざら、ぷつぷつしています。


　　　（２）（３）については、夏になってから気になり始めました。
　　　汗をかいたときの処理が不完全だったかなと思い、
　　　最近は濡らしたタオルで拭くようにしています。
　　　よい変化があればいいいのですが。

　　　他に以下のようなことを気をつけています。

　　　・髪が顔にかからないようにアップにする
　　　・髪の生え際を念入りに洗う
　　　・枕カバーを毎日取り替える
　　　・かゆくても触らない
　　　・めがね、サングラスもペーパータオルで洗う

　　　何はともあれ、この暑い夏に
　　　日焼け止めもファンデーションもつけなくていいなんて、
　　　本当に気持ちがいいです。

　　　これからも楽しんで非接触生活を続けていきます。


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　　◇『ほどほどに、原因探しをしています』（20代・女性）
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　　　ASVCのおかげで、頬全体の目立ったニキビは
　　　だいぶ小さくなり、色も薄くなってきました。

　　　おでこに赤いブツブツができたり、
　　　首にニキビができたりすることがありますが、
　　　どちらも髪が触れているからだろうと思います。

　　　原因が分かっているせいか、
　　　あまり慌てず対処できています。

　　　しかし、まだ頬と鼻の毛穴の開き、黒ずみがなくならず......
　　　（鼻の黒ずみは１ヶ月前に比べるとずいぶん小さくなりましたが）。

　　　枕カバーやタオルは定期的に指定の洗剤で洗っていますが、
　　　疑ってみたほうが良いのかもしれません。

　　　または、家族と共有のドライヤーが原因？
　　　それともメガネに何か加工が？

　　　考え出すと神経質になってしまいますので、
　　　適当なところで考えるのをやめています。


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　「牛田さん。
　　ほどほどに考えて、気長に楽しく！
　　というスタンスで取り組めたらいいですね」


　そうですね、白木さん。

　ご報告にもあったように、
　あまり考えすぎるとストレスになり
　それもまた肌の改善を妨げる要因となってしまいます。


　慣れるまではちょっと難しいかもしれませんが......

　結果を急がず、
　肩の力を抜いて、
　"推測と検証"の過程を楽しんでくださいね。






　▼肌トラブルの原因の見つけ方


　バックナンバーで、肌トラブルの原因の見つけ方をご紹介しています。
　ぜひご参考にしてくださいね。


　　方法（１）：肌トラブルの起こる「部分」から推測する

　　　☆第324号 部分別？『トラブルの原因推測』の秘密　＜顔・額＞
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/08/324.php

　　　　顔や頭皮、身体など、
　　　　部分別に接触の原因を探ります。


　　方法（２）：肌トラブルの起こる「時間帯」から推測する

　　　☆第367号 お風呂上がり？『時間帯別トラブル』の秘密
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/07/367.php

　　　　朝起きたとき、仕事中、お風呂上がりなど、
　　　　特定の時間帯に起こる肌トラブルの原因を探ります。


　　方法（３）：１日の中で肌に触れるものを書き出してみる

　　　☆第352号 自分でできる？『接触物の見つけ方』の秘密（１）
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/03/352.php

　　　朝起きたときから夜眠るまで、
　　　肌に触れるものをすべてリストアップする方法です。






　▼今回はここまで。


　次回は、あるフェローのご相談にお答えします。


　「非接触生活を始めた当初は目に見えて改善したが、
　　その後、目立った変化がない」とのこと。

　その原因は一体どこにあるのでしょうか？
　どうぞお楽しみに。



　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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