非接触皮膚科学

　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第542号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　先週は、身体のカサつきについてお話しました。
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2017/02/541.php


　白木さん、その後、かかとの具合はいかがですか？


　「先週の内容を実践したら、
　　今にも割れそうだったかかとが
　　ちょっとしっとりしてきました」


　それはよかった！


　「でも今度は、
　　唇が割れてしまいそうなんです......」

　　　　　　　     ── 体調？　接触？ ──

　　　　　          『唇のカサつき』の秘密

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　▼唇がカサついたときのチェックポイント（１）：体調編


　唇は体調が現れやすい場所です。
　疲れたり、風邪をひいたりすると、カサつきやすくなります。

　唇のカサつきが気になったら
　次のポイントをチェックしましょう。


　◎ポイント１
　　身体が冷えていませんか？
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　　身体が冷えていると、
　　疲労が蓄積しやすくなります。

　　冬場は、コートやジャケットなどのアウターだけでなく
　　マフラー、腹巻き、レッグウォーマーなどの小物も活用して
　　身体を暖かく保つように心がけましょう。

　　暖かい場所から寒い場所へ移動するときなどに感じる
　　"ちょっとした寒さ"も疲れのもとです。

　　ほんのわずかな時間だからと我慢せずに
　　しっかりと防寒し、冷えから身体を守りましょう。




　◎ポイント２
　　栄養を摂っていますか？
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　　唇には栄養状態も反映されます。
　　サプリメントなどに頼るのではなく、
　　日々の食事からバランスよく栄養を摂取しましょう。

　　同時に、適度に運動をすること、
　　しっかりと休養をとることも大切です。






　▼唇がカサついたときのチェックポイント（２）：接触編


　唇も、他の部分の肌と同じように
　一次刺激性物質に触れることによって傷んでしまいます。

　唇がカサついている方は、
　日常生活でこんなものに触れていませんか？
　チェックしてみましょう。


　◎ポイント３
　　歯磨き粉を使っていますか？
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　　毎日当たり前のように使っている方が多いかもしれませんが、
　　歯磨き粉にも界面活性剤が含まれています。

　　歯磨き粉は、口の中だけでなく、
　　唇や口周り、頬などにも付着しやすいもの。

　　使用頻度が高いこともあり、
　　肌の弱い方はダメージを受けやすいのです。

　　歯磨き粉を使わずに、歯ブラシでブラッシングをするだけでも
　　衛生上は問題ありません。

　　唇が荒れやすい、なぜかいつもカサついている、という方は
　　歯磨き粉の使用回数や使用量を減らしてみましょう。



　◎ポイント４
　　口紅をつけていますか？
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　　市販の口紅のほとんどに
　　一次刺激性物質が配合されています。

　　肌の弱い方は、時々つけるだけでも
　　唇がカサついたり、皮がむけたりすることがあります。

　　口紅をつける前に、下地としてワセリンをつけると
　　ダメージを抑えることができます。



　◎ポイント５
　　食器用洗剤を使っていますか？
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　　食器用洗剤の多くに
　　抗菌剤や油脂由来の界面活性剤が含まれています。

　　グラスやコップなど、直接口をつける食器に
　　それらが残留していると、唇に刺激を与えてしまうことも。

　　唇が荒れている方は、ご自宅ではできるだけ
　　洗剤を使わずに食器を洗いましょう。



　◎ポイント６
　　マスクをつけていますか？
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　　マスクにも、抗菌などの加工が施されていることがあります。
　　これらの加工は、指定洗剤で２回以上洗っても
　　落ちない場合が多いようです。

　　肌の弱い方が加工されているマスクをつけると
　　口の周りや唇が刺激を受け、荒れやすくなります。
　　できるだけマスクは使わないようにしましょう。

　　どうしても必要なときは、マスクと唇の間に
　　指定洗剤で洗ったガーゼを挟むとよいでしょう。



　◎ポイント７
　　唇を手で触っていませんか？
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　　目には見えませんが、
　　手にはさまざまな一次刺激性物質が付着しています。

　　手を洗わずに唇に触れると、
　　手を介して一次刺激性物質に触れることになり、
　　唇が傷んでしまいます。

　　季節を問わず唇がカサついている、という方は
　　無意識のうちに唇に手で触れていませんか？

　　そのような動作が癖になっている方は、
　　できるだけしないように気をつけましょう。






　▼おわりに　～ "当たり前のもの・こと"も見直して ～


　今回は、唇のカサつきが気になるときに
　チェックしてほしいポイントをご紹介しました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「いまの時期、"ちょっとした寒さ"を１日に何度も感じます。
　　少しだからと我慢してはいけないですね。

　　そして、日常生活で唇に触れるものといえば
　　口紅くらいしか思い浮かびませんでしたが、
　　歯磨き粉にも食器用洗剤にも、毎日触れていましたね」


　そうですね。
　あまりにも日常的すぎて見逃してしまいそうになりますが、
　どちらも一次刺激性物資が含まれているのです。

　非接触生活の実践者のなかには
　洗剤を使わずに食器を洗っている方もいらっしゃいます。

　　☆ベテランフェロー・Ｔさんより【洗剤を使わない洗浄法】
　　　http://jstcd.or.jp/mailmagazine/number_325/


　Ｔさんは、この方法で食器を洗うようになって
　手荒れが改善したとのこと。

　唇や手の荒れが気になっている方は、ぜひお試しくださいね。





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