非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/11/10━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第483号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　前回は、唇と手の荒れに悩んでいるというメールをご紹介し、
　唇の荒れについてお答えしました。

　　☆第482号 秋のカサつき対策（１）『唇の荒れ』の秘密
　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/11/482.php　


　今回は、手の荒れについてお話します。

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　 　　    　　 ── 秋のカサつき対策（２） ──

　      　 　　　　　『手の荒れ』の秘密

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　▼前回ご紹介したメールです（手荒れに関する部分だけ抜粋）


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　　◇『唇と手が荒れています』（40代・女性）
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　　手荒れもなかなか改善が難しく、
　　手の皮が切れて出血しています。

　　ペーパータオルを使ってこまめに手を洗ったり、
　　寝る直前にペーパータオルを使って手を洗い
　　プロぺトをつけ、綿手袋をして寝ています。

　　それでも改善しかけては悪化する、を繰り返していて
　　どうしたら良いのか分からなくなってしまいました。

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　▼手が荒れる原因と対策


　日常生活で私たちが触れるものには
　さまざまな加工が施されています。

　特に、抗菌グッズは
　この10年ほどで一気に増えたように思います。

　目には見えませんが、手にはいつも
　一次刺激性物質が付着している状態です。

　さらに冬は、クリーニング店で柔軟加工をした
　衣類や寝具に触れる機会が増える季節です。

　それらとの接触頻度が増えると、手荒れをしやすくなります。

　この他にも、非接触生活実践者の方々から
　手荒れに結びつく生活習慣を挙げていただいていますので、
　ご紹介します。



　◆ハンドソープ・消毒液

　　調理や医療、介護の職場では、洗浄剤や消毒液を使った
　　手洗いが義務付けられていることがあります。

　　営業上は世間の常識が大切ですので、
　　規則には従ったほうがよいでしょう。

　　手荒れがひどい方は、できるだけ
　　自宅では洗浄剤を使わないようにしてくださいね。



　◆食器洗い用洗剤・掃除用洗剤

　　素手で食器を洗っている方も多いようですが、
　　手荒れがひどい場合は、ゴム手袋をして洗いましょう。

　　ただし、ゴム手袋には劣化防止剤などが使われていることがありますので、
　　かぶれやすい方は下に綿手袋をしましょう。

　　洗剤を使って掃除をするときも、手袋を忘れずに。
　　除菌シートなども素手では扱わないようにしましょう。



　◆バッグの持ち手

　　バッグにもさまざまな加工が施されています。
　　特に革のバッグには強い加工がされているようです。

　　バッグを持つほうの手だけ、指の皮がガサガサになって
　　めくれてしまう、という測定フェローの方も。

　　対策は難しいのですが、手荒れがひどい方は
　　冬場はできるだけ持ち手のあるバッグを使わない、
　　などの工夫をしましょう。　



　◆手袋

　　革の手袋やファーなどの飾りがついたものなど、
　　自宅では洗えない手袋をつけて
　　手がガサガサになってしまう方もいます。

　　手袋は洗える素材のものを選び、
　　購入したら指定洗剤で洗ってから使用しましょう。



　◆洗えない衣服の袖

　　新品のコートやセーターには強い柔軟加工がしてあります。
　　肌の弱い方は、袖を通しただけで手の甲がピリピリすることも。

　　袖が手の甲に触れたために、色素沈着を起こしてしまったという
　　測定フェローの事例もあります。

　　自宅で洗えるものは、指定の中性洗剤で２回以上
　　洗いなおすようにしましょう。

　　コートなど、自宅では洗えないものについては
　　着脱時に手袋をすると、手が袖に触れるのを防ぐことができます。



　◆毛布や布

　　アパレル関連の仕事の方や、趣味で手芸をする方から
　　生地や毛糸を扱うと手がガサガサになるという
　　ご報告が届いています。

　　業務に差し支えのない範囲で
　　手にごく薄くワセリンをつけて、肌を保護すると良いでしょう。






　▼おわりに　～ できることから、少しずつ ～


　２回にわたって、唇と手の荒れについて取り上げました。
　白木さん、いかがでしたか？


　「歯磨き粉や口紅の使用を控えることで
　　唇の荒れは防げるかなと思いましたが、
　　手の荒れは対策が難しいですね。
　　いつも手袋をつけているわけにもいかないし......」


　そうですね。
　日常生活では、加工してあるものに触れざるを得ない場面が
　多々あることと思います。

　あまり神経質にならずに、ご自分でコントロールできる
　範囲のことから、少しずつ改善してみましょう。

　唇や手の荒れがひどいときは白色ワセリンを薄くつけて、
　皮膚を保護しましょう。
　かゆみや痛みが強い場合は、夜につけても大丈夫です。


　最後に、前回のおさらいにもなりますが。

　冬は、朝晩の気温差や室内と屋外の寒暖差が大きくなる季節です。
　寒さを我慢すると、身体にストレスが溜まり、
　肌のバリア力も低下しやすくなります。

　肌のカサつきはバリア力が低下しているサイン。
　（１）適度な運動
　（２）バランスのとれた食事
　（３）十分な睡眠
　をして、疲れを溜めないようにしましょう。

　風邪の予防にもつながりますので、
　ぜひ、この３つを心がけてくださいね。






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