非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/07/21━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第468号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　洗顔は毎日するものですが、
　自分のやり方で良いのか不安に思っている方もいるようです。

　洗顔後の毛穴の開きや、
　顔の赤みに悩んでいる方も。

　そこで、今回と次回の２回に分けて
　洗顔について取り上げます。

　今回は、メイクをしていないときの
　洗顔についてお話しします。

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　 　　    　　 　── ノーメイクのときは？ ──

　      　  　　『非接触生活式・洗顔法』の秘密（１）

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　▼シャワーを顔にあてるだけで大丈夫？


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　　◆『洗顔のルールはありますか？』（30代・女性）
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　　お湯で洗顔する時のルールなど、ありますでしょうか？
　　(手の使い方や、お湯の温度など)

　　お風呂で洗顔する時は、
　　シャワーのぬるま湯を直接、顔に当てるだけなのですが、
　　これで大丈夫でしょうか？

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　まずは、基本の洗顔方法をおさらいしましょう。

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　｜　　　　　　　【非接触生活・洗顔の手順】
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　｜　１．手についている一次刺激性物質を
　｜　　　指定のペーパータオルや手ぬぐいで落とす
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　｜　２．ぬるま湯か水で顔を洗う
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　｜　３．指定の洗剤で洗ったタオル
　｜　　　またはペーパータオルで顔を拭く
　｜
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　ご質問にもあったように、ノーメイクであれば
　シャワーのお湯を当てるだけでも問題ありません。

　汗をかいたときやベタつきが気になるときは
　手を洗ってから洗顔をすると良いでしょう。

　"手と顔の摩擦が肌に良くないのでは"
　と心配される方もいらっしゃいますが、
　皮膚は体内を守る臓器です。
　手で多少こするくらいは問題ありません。

　お湯は、お好みの温度で結構です。


　  詳しくはこちらでどうぞ
　　第314号 ３ステップ？ 『洗顔の基本』の秘密
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/06/314.php　

　  動画で見る！ ペーパータオルを使った手の洗い方（２番目の動画です）
　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/　　






　▼石けんを使わないからニキビができる？


　水やぬるま湯だけで洗顔していると
　肌にベタつきが残り、それがニキビの原因になるのでは？
　と心配されている方も少なくないようです。

　ある読者（40代・女性）から
　こんなお問い合わせをいただきました。


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　　◇『やっぱり、石けんで洗顔すべきでは？』
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　　石けん洗顔しない・こすらない、を実践すると
　　皮脂が溜まりまくって、角栓のつまりが余計に多くなり、
　　にきびができてしまいます。

　　そして、そのにきびがまた、
　　肌の凹を作ってしまうという悩みがあります。

　　やはり私には、夜だけでも石けんでの洗顔が
　　必要なのではないかと思うのですが、いかがでしょうか。

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　（牛田からのお返事）

　顔に多少のベタつきが残っても、
　それがニキビの原因となることはありません。

　石けんを使った方が良いのでは、とのことですが、
　すべての石けんや洗浄剤は一次刺激性物質であるため
　タンパク質を変性させる作用があります。

　ニキビを防ぐどころか
　肌トラブルの改善を妨げてしまいますので、
　肌の弱い方は石けんの使用を控えたほうが良いでしょう。

　非接触生活を実践することで、
　ニキビを含む皮膚トラブルの原因を断つことができます。

　非接触生活を実践しているのにニキビが治らない場合は、
　日常生活のどこかでまだ、一次刺激性物質に触れているはずです。

　『非接触生活・８つの生活習慣』をすべて実践してくださいね。
　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php






　▼後日、ご報告が届きました


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　　◇『ふきんで顔を拭くのをやめました』
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　　石けんを使わず、こすらずに洗顔するとニキビができてしまう、
　　ということに対して、「非接触ができていないのでは」
　　とアドバイスをいただきました。

　　当時、洗顔の後、コットンの「ふきん」を推奨洗剤で洗い、
　　ペーパータオルのように
　　１回ずつ使っては交換していました。

　　しかし、アドバイスをいただいて以来、
　　そのふきんで顔を拭くのをやめて、
　　推奨のペーパータオルのみで顔を拭いています。

　　以来、当時のような
　　大きなにきびや白にきびはできていません。

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　ニキビの原因は、皮脂が取りきれていなかったことではなく
　洗顔後に使っていた"ふきん"との
　接触にあったようですね。

　洗顔後に赤みが出る、毛穴が開く、乾燥感がある、
　といった症状がある場合は、洗顔の一連の流れのどこかに
　肌を傷める要素があります。

　まず疑いたいのは、タオル。
　市販のタオルには、さまざまな加工がされています。

　洗顔後の肌の状態が気になる場合は、使用を見直しましょう。
　指定のペーパータオルで顔を拭くこともできます。

　　☆[手や顔を拭くときに]非接触生活研究会指定のペーパータオル
　　　http://soundstyle.co.jp/goods/8007.html


　また、手に付着した一次刺激性物質も
　肌を傷める一因となります。
　洗顔前の手洗いを徹底しましょう。




　次回は、メイクをしているときの洗顔についてお話しします。
　どうぞお楽しみに！



　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

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