非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/06/04━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第363号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　肌トラブル改善の近道は、
　メイクをしないこと。

　しかし、
　メイクで肌トラブルを隠せないことに
　ストレスを感じてしまう方もいるようです。

　そこで前回は、
　ノーメイクで快適に過ごすテクニックをご紹介しました。

　　☆第362号 テクニック？『ノーメイクに抵抗があるなら』の秘密（１）
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/05/362.php


　今回は、メンタル面から
　ノーメイクについて考えたいと思います。

　先輩フェローのみなさんは、
　どのような気持ちで
　日々を過ごしているのでしょうか。

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　 　　　   　　　　　　── メンタル？ ──

　　      　　『ノーメイクに抵抗があるなら』の秘密（２）

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　▼ノーメイクに抵抗があるなら：メンタル編


　前回ご紹介した
　「ノーメイクに抵抗があり、精神的に参っている」
　というお悩みに対して
　フェローのみなさんから寄せられた
　メンタル面のアドバイスをご紹介します。


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　｜　◎アドバイス：その１
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　｜　【周囲に夢を与えるくらいの気持ちで】（Ｆさん：40代・女性）
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　｜　私が考えるには、ノーメイクで過ごすということは
　｜　生き方にもつながることだと思います。
　｜　
　｜　現代社会が、いかに人間という生き物にとって
　｜　不自然な状況か、ということを
　｜　考える機会にもなると思います。
　｜　
　｜　私は２年間測定モニターに参加して、
　｜　直近の肌の状態に一喜一憂するのではなく
　｜　年齢を重ねる毎に知識や経験が増え、
　｜　そして肌がきれいになっていくという状態に
　｜　非常に喜びを感じております。
　｜　
　｜　若い時は多くは見た目でお互いに判断しがちです。
　｜　ですが、女性は30代以降からは中身が顔に出てきます。
　｜　先になればなるほど、人間としての成長と
　｜　肌の状態の改善に対して希望がもてるなんて
　｜　こんな嬉しいことはないと思います。
　｜　
　｜　私が33歳だった時から知っている、
　｜　13歳年下の後輩の女性が言いました。
　｜　「私を見ていると、年をとるのが怖くなくなる」と。
　｜　
　｜　是非とも、周囲の方に夢を与えるぐらいの気持ちで
　｜　ノーメイクにチャレンジしてみてください。
　｜　年をとればとるほど、きれいになるなんて
　｜　夢があると思いませんか？
　｜　
　｜　私はこのような気持ちで日々、チャレンジしております。
　｜　その為にも食事、睡眠、運動も心がけております。
　｜　
　｜　昨日、真っ赤なドレスを購入しました。
　｜　親しいお店のマダムに
　｜　「還暦にも着られるわね！」と言われました。
　｜　
　｜　今から15年後ですが、目標が出来ました。
　｜　"何もつけない"に出会って
　｜　肌に自信が出てきたことも一因だと思います。
　｜　
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　｜　◎アドバイス：その２
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　｜　【弱い肌＝良い肌、と捉えてみては】（Ｙさん：30代・女性）
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　｜　素敵なデザイン、魅かれるキャッチコピーの化粧品が
　｜　次々と売り出され、それらのＣＭで見る
　｜　女優さんやモデルさんの肌は本当に綺麗です。
　｜　
　｜　雑誌や広告、デパートの化粧品フロアでもそうですね。
　｜　華やかで憧れます。
　｜　"ほんっとこうなりたいのよっ！"と叫んでしまいます。
　｜　
　｜　しかし、実際のところそれらはプロの手により作られ
　｜　修正もされていたりします。
　｜　
　｜　事実肌が強く綺麗な方々なのだとは思います。
　｜　造作も肌質も違いはあるでしょう。
　｜　
　｜　でも、化粧やライトを落とせば
　｜　みんな同じ人の肌を持つ人間です。
　｜　悩みだって多かれ少なかれ誰だってあると思います。
　｜　
　｜　そして、方法は違えど誰だって
　｜　"きれい"を目指して努力していると思います。
　｜　
　｜　化粧をしてもそれはあくまでも"化けている私"であり、
　｜　根本的な部分で自信が増すことはなかったし、
　｜　化粧を落としたあとの素肌が何より
　｜　ずっと気になり続けました。
　｜　
　｜　私は自分を認めたり愛してあげたりをしないようになり、
　｜　肌に対しても否定ばかりしてきたように思います。
　｜　
　｜　何もつけない生活の今だって、やはり波はあり、
　｜　"もう私の肌やだ！"と泣きたくなることがあります。
　｜　
　｜　でも、隠した綺麗はもうとっくに欲しくないんです。
　｜　自分の本来の"素"の綺麗と元気、
　｜　本来の健康が欲しいんです。
　｜　それが揺るがないようになるのが目標です。
　｜　
　｜　弱い肌は良い肌だと捉えてみてはどうでしょうか。
　｜　すぐに反応が出る。困る。
　｜　でもそれはちゃんと日々自分に伝えようと
　｜　してくれているんだなあ、って。
　｜　
　｜　自分の肌に何かが合ってないよ、何かがストレスだよ、
　｜　って信号を自分に送ってくれている。
　｜　良い方向へ進もうとしている。
　｜　
　｜　正直それがなかなかできないから辛いのですが。
　｜　だからちょっとずつで。
　｜　ちょっとの進歩や改善を喜ぶうちに、
　｜　誰より綺麗になってる！　と信じて頑張るんです。
　｜　いま私はそうです。
　｜　
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　｜　◎アドバイス：その３
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　｜　【お年寄りのお肌を参考に】（Ｓさん：40代・女性）
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　｜　
　｜　
　｜　「アドバイス」というよりは
　｜　あくまでも個人的な仕事柄（介護職）の経験に基づく
　｜　思うコト、ということで書かせて頂けたらと思います。
　｜　
　｜　「何もつけないお年寄り＝肌のきれいな人の証拠♪」
　｜　
　｜　何も肌に塗らない方がよいのではないか。
　｜　この疑問を私が持つようになったきっかけの一つは、
　｜　たくさんのお年寄りの肌を見てきたことです。
　｜　
　｜　論より証拠、30代よりも綺麗な肌の70代なんて、
　｜　実は沢山います。
　｜　
　｜　実際にみなさんも、お年寄りの肌を
　｜　多く見て頂けたら......と切に思います。
　｜　
　｜　そして、お手入れは何をしているのかを
　｜　聞いてみて欲しいです
　｜　（出来れば70半ば以上。80歳を過ぎていれば最高です）。
　｜　
　｜　肌のきれいなお年寄りに伺うと、
　｜　ほとんどの方が化粧水も付けないという方でした。
　｜　いろいろな肌のお手入れなんて、
　｜　していないという方々でした。
　｜　
　｜　どうしても、
　｜　「日焼けをして年をとったらシミが増える！！」
　｜　という情報に洗脳されがちです。
　｜　
　｜　が、年を取ったノーメイクの方はしみが少なく、
　｜　肌が綺麗な方が多いと思います！
　｜　
　｜　毎日直射日光に当たっているのに、
　｜　なにもつけていない農家のお年寄りの肌に、
　｜　シミはないです。
　｜　統計などを取っていないので証明できずに残念至極です。
　｜　
　｜　もちろんお年寄りにしわは沢山ありますが、
　｜　経験上、肌の赤みや毛穴が大きい、肌荒れ、
　｜　シミが沢山ある、吹き出物がある方は少ないです。
　｜　
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　｜　◎アドバイス：その４
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　｜　【表情筋のトレーニングと考えて】（Ｗさん：30代・女性）
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　｜　
　｜　今日は、ある事に気づきました。
　｜　買い物に出かけた先で、化粧をしている人を見ていたら、
　｜　無表情な人が多かったんです。
　｜　
　｜　メイクはしっかりなのに......。
　｜　化粧が色々表現してくれるから、
　｜　表情筋を使わなくなってしまうのかもしれません。
　｜　
　｜　自分の顔が疲れて見えるのも
　｜　表情筋を使ってないからかもしれない。
　｜　
　｜　そんなわけで、すっぴんの時は
　｜　表情筋のトレーニング期間だと思うことにしました！
　｜　
　｜　肌が良くなるまで一緒にがんばりましょう！
　｜　
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　｜　◎アドバイス：その５
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　｜　【目先のきれいよりも10年後の美肌を】（Ｔさん：20代・女性）
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　｜　
　｜　仕事の日も含めたほぼ毎日、
　｜　肌には何もつけずに過ごしています。
　｜　
　｜　まだきれいな肌にはほど遠いのですが、
　｜　それでも私がすっぴんで過ごす理由は、
　｜　
　｜　・メイクが皮膚生理を妨げることをよく理解したこと
　｜　・その上で「一日も早くきれいになりたい！」
　｜　　という気持ちが強いこと
　｜　・なにもつけない事が一番のアンチエイジングになる
　｜　　と考えていること
　｜　
　｜　だと思います。
　｜　
　｜　始めの一ヶ月は人から心配されるほど
　｜　ニキビが酷かったのでとても辛かったのですが、
　｜　二ヶ月をすぎた頃から大きなトラブルはなくなったので、
　｜　ノーメイクにあまり抵抗がなくなりました。
　｜　
　｜　始めたばかりの頃は、普段はメイクを我慢して
　｜　特別な時はきちんとメイクしようと思っていたのですが、
　｜　「皮膚生理を妨げて美肌から遠のいている」と思うようになり、
　｜　メイクが必要な時でもお粉をブラシで付けるだけになりました。
　｜　
　｜　ノーメイクに抵抗を感じる方は、
　｜　「目先のきれいを手に入れるよりも、
　｜　　10年後も美肌でいられる方がいい」
　｜　と考えるのはどうでしょうか。
　｜　
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　｜　◎アドバイス：その６
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　｜　【ありのままの自分が美しく変わる】（Ｉさん：40代・女性）
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　｜　
　｜　髪の毛、肌に、悩みに悩んで、藁にもつかむ思い（笑）で、
　｜　参加させていただいたので、スパッと
　｜　とにかく辞めることができたのだと思います。
　｜　
　｜　ノーメイクを始めたばかりのころは、
　｜　肌の状態は恐ろしくひどく、人に会うのも
　｜　本当に恥ずかしい思いをしましたが、
　｜　どんどん、きれいになる自分の肌を実感するにつれ、
　｜　とてもまたお化粧をする気にはぜんぜんなりませんでした。
　｜　
　｜　私は海外在住で、お勧めの洗濯洗剤を購入するのが難しく
　｜　使用することができなかったので、
　｜　きれいな肌になるのまで、少し時間がかかったと思います。
　｜　
　｜　日本で、８項目を守って生活することができれば、
　｜　あまり時間をかけずにきれいな肌を実感することが
　｜　可能だと思います。
　｜　
　｜　乗り切るまで少しがんばれば、美しい肌を実感し、
　｜　幸せな気分で生活することができると思います！！
　｜　
　｜　もちろん、きれいにお化粧をしている人をみると、
　｜　うらやましいし、きれいだと思うし、私もお化粧すれば
　｜　もう少し美人に見てもらえるのに（笑）
　｜　なんて気にもなります。
　｜　
　｜　だから、ノーメイクに対抗があるというのは、
　｜　本当に本当に気持ちが良く分かります。
　｜　
　｜　でも、私は肌が弱いのだということをよく分かっていますし、
　｜　お化粧すればまた毛穴の開いた、赤ら顔になるということも
　｜　よく分かっているので、とても
　｜　お化粧をする気にはならないのです。
　｜　
　｜　もちろん、まだまだ私の肌も、
　｜　透き通った美しい肌......というものには、
　｜　遠い道のり～～という感じです。
　｜　
　｜　でも、鏡をみて、ため息の出る......という、
　｜　そんな悲しい思いをすることはぜんぜんないですし、
　｜　毛穴がどんどん閉じていき、白いきれいな肌を実感するたび、
　｜　年齢はどんどん重ねていきますが、年齢を重ねるごとに
　｜　私の肌はきれいになるという確信を持つので、
　｜　とても将来が楽しみです。
　｜　
　｜　肌が美しくないのを、
　｜　お化粧で隠して美しくした喜びより、
　｜　私は、地味かもしれないけれど
　｜　ありのままの私が美しく変わっていくことのほうが、
　｜　多くの喜びを感じることができていると思っています。
　｜　
　｜　牛田様をはじめ、スタッフの方々に、
　｜　いつも本当に感謝しています。
　｜　
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　▼まとめ　～ 『本物の美しさ』とは？ ～


　今回は、ノーメイクに抵抗のある方へのアドバイス、
　メンタル編をお届けしました。

　白木さん、
　いかがでしたか？


　「今回もまた、
　　印象的なフレーズがたくさんありましたね！

　　個人的には『弱い肌は良い肌』が
　　心にじ～んと響きました......」


　◆メイクで見せる"目先のきれい"よりも
　　長期的な視点で"10年後のきれい"を！

　◆年齢を重ねるごとに肌がきれいになっている。
　　将来がますます楽しみ！

　というご報告もありましたね。


　実際に、測定フェローの中には
　"若返り"をした方が少なくありません。

　初めてお会いしてから３年、５年と経過しているのに
　写真を比較すると、現在のほうが若く見えるのです。

　肌がきれいになるにつれて
　表情や服装ががらりと変わる方も。

　ノーメイクに抵抗のある方は
　『本物の美しさ』を手に入れるためには
　どうしたらいいのか、考えてみてくださいね。

　楽しく、ポジティブに！


　アドバイスをお寄せくださったフェローのみなさん、
　本当にありがとうございました。

　ご紹介しきれなかったアドバイスは
　こちらのページ↓に掲載しています。

　☆何もつけない皮膚科学
　　［ノーメイクに抵抗があるなら：実践者からのアドバイス］
　　http://hisesshoku-derm.com/contents/interactive/nomake.php




　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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