非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/05/28━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第362号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　ファンデーションをつければ
　肌トラブルを隠せるけれど、
　改善のためにはつけられない――。

　何もつけない生活・ビギナーの多くが
　"隠したいのに隠せない"
　という葛藤を経験しているようです。

　今回と次回は、
　【ノーメイクで過ごすということ】
　について考えてみたいと思います。

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　 　　　   　　　　　── テクニック？ ──

　　      　　『ノーメイクに抵抗があるなら』の秘密（１）

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　▼隠したい、隠せない......


　30代の女性フェローから
　こんなご相談が届きました。

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　｜　
　｜　【ノーメイクに抵抗があり、精神的に参っています】
　｜　
　｜　
　｜　女性なら"化粧してきれいになりたい"
　｜　という願望を持っていると思います。
　｜　
　｜　コマーシャルなどの洗脳もあり、
　｜　何もつけない生活を始めたばかりの頃は
　｜　すっぴんの生活にストレスを感じる人も
　｜　多いのではないでしょうか。
　｜　
　｜　2010年ころのメルマガに、ちらっと
　｜　『年齢を重ねた人ほどすっぴんに抵抗が少ないようです』
　｜　という記述があったかと思います。
　｜　
　｜　私は40目前ですが、かなりまだ抵抗があり、
　｜　精神的に参っています。
　｜　
　｜　とはいえもう化粧できないし、
　｜　後戻りもできないし、まだ始めて２か月なので
　｜　肌の状態も改善していないし......という状況です。
　｜　
　｜　みなさんはどんなふうに
　｜　ノーメイクの生活を送っていらっしゃるのか、
　｜　とても知りたいです。
　｜　
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　▼ノーメイクに抵抗があるなら：テクニック編


　非接触療法研究会で
　アドバイスを募集したところ、
　たくさんのフェローからメールが寄せられました。

　　☆第351号 マインドセット・アドバイス募集！
　　　http://jstcd.or.jp/mailmagazine/number_351/


　今回は、メイクの減らし方、小物の活用法などの
　テクニックをご紹介します。

　どのフェローの方も
　アドバイスをたくさん書いてくださっていますが、
　スペースの都合上、抜粋してお知らせいたします。





　では、ご紹介していきましょう。


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　｜　
　｜　◎テクニック：その１
　｜　
　｜　【おしゃれな眼鏡でカムフラージュ】（Ｏさん：40代・女性）
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　｜　
　｜　肌改善中の方は、おしゃれな眼鏡を利用してみては
　｜　いかがでしょうか？
　｜　
　｜　今やいろいろなデザインが選べます。
　｜　暖色カラーで、ややしっかりした
　｜　フレームをかければお化粧効果もあります。
　｜　
　｜　好みでレンズカラーを少しだけ入れるなら、
　｜　アイシャドーのようなカバー力もあります。
　｜　
　｜　もちろん近眼でない方も伊達でつくれます。
　｜　肌そのものを隠すわけではありませんが、
　｜　他人からの視線に慣れる
　｜　（眼鏡のデザインに視線を集中させる）
　｜　という意味では大活躍です。
　｜　
　｜　案外と他人は自分の肌なんてそんなに注目していないし、
　｜　ワセリンや無添加のオイルで艶肌に仕上げておけば
　｜　むしろ健康的に見えるかもしれません。おためしあれ。
　｜　
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　｜　
　｜　◎テクニック：その２
　｜　
　｜　【ポイントメイクを濃いめに】（Ｋさん：30代・女性）
　｜
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　｜　
　｜　
　｜　私も"なにもつけない"を始めた当初は
　｜　肌の色むらが気になって、
　｜　「ファンデーションをつけないなんて考えられない！」
　｜　と思ったものです。
　｜　
　｜　これでいいや、と思い切るために
　｜　ポイントメイクを濃くしました。
　｜　
　｜　素肌部分に目が行かないように、
　｜　つけまつげ、アイラインを使い始めました。
　｜　
　｜　目の印象がかなり強くなるので、
　｜　鏡で見ても肌に目が行きにくいように感じました。
　｜　
　｜　マスカラは、落とすときに
　｜　顔全体を汚染するように思ったので、
　｜　かえってつけまつげのほうが負担が少なく感じます。
　｜　
　｜　アイラインですが、市販のものは
　｜　薬品などが入っているせいか、
　｜　顔中の調子が崩れる結果になりました。
　｜　
　｜　運よく、ミネラルだけで出来ているアイシャドウに
　｜　出会ったので、それを水で溶いて塗っています。
　｜　
　｜　つけまつげの糊もアイシャドウも、肌の調子が悪化しないか、
　｜　ひとつずつ慎重に試してみてください。
　｜　
　｜　私は今では顔の色調が整ったので、
　｜　つけまつげをしなくても大丈夫になりました。
　｜　
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　｜　◎テクニック：その３
　｜　
　｜　【ラメ多めのミネラルファンデ】（Ｋさん：30代・女性）
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　｜　
　｜　
　｜　ファンデーションは悩みました......。
　｜　ミネラルファンデーションは下地をきちんと
　｜　塗らないと毛穴落ちがひどいのですが、
　｜　下地がケミカル満載のようで(*_*)
　｜　
　｜　悩みつつ、顔にもASVC22を毎日２～３回付けていたら
　｜　ニキビ跡はあまりかわりませんが、一週間くらいで
　｜　肌の表面がフラットになった感じがありました。
　｜　
　｜　ミネラルファンデーションを直接塗ってみたら
　｜　毛穴落ちがないんです。感動しました......！
　｜　
　｜　仕事が受付なので、常に人前にいるからこそ
　｜　肌荒れをさせたくない、させられないのですが、
　｜　ニキビがボコボコあってファンデーションを
　｜　重ねて見え見えなのにごまかしていた時よりも、
　｜　跡はあるもののツルツルの肌の今の方が
　｜　何もつけなくても自信が持てます！
　｜　
　｜　ミネラルファンデーションでも
　｜　ラメの多いものを選ぶといいように思います。
　｜　
　｜　クレンジングがいらなくなったこともあるせいか
　｜　肌がどんどんよくなるのを実感しているので
　｜　お化粧しないことのストレスないんですよね......。
　｜　
　｜　アドバイスになっていないかもしれませんね(>_<)
　｜　
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　｜　◎テクニック：その４
　｜　
　｜　【メイクを段階的に引き算する】（Ｆさん：20代・女性）
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　｜　
　｜　私は20代なので、相談者の方と10歳ほど異なりますが、
　｜　強く共感しました。
　｜　綺麗にしていたいという願望は年齢関係ないです。
　｜　
　｜　私が実践したことは次の３つです。
　｜　
　｜　（１）メイクを引き算していく
　｜　
　｜　　いきなりノーメイクにしたところ、
　｜　　自分の顔色がとても暗く感じてしまいました。
　｜　
　｜　　そこで、ブラシで秘密のファンデーションを
　｜　　顔全体に塗る日、次の日は顎周りは塗らない、
　｜　　その次の日は顎周りと口周りは塗らない、
　｜　　またその次の日はアイメイクを薄く......
　｜　　
　｜　　と、徐々に塗る部分を減らして、
　｜　　自分がどの程度までノーメイクに近い状態になれるのかを
　｜　　試していきました。
　｜　　
　｜　　その結果わかったことは、顔の印象は
　｜　　アイメイクとリップでほぼ決まっているということです。
　｜　　
　｜　　最終的には自分の中のメイクはマスカラ、
　｜　　ミネラルアイシャドーでアイライン、
　｜　　リップにワセリンを薄く塗った後、リップペンシルを
　｜　　上唇・下唇に一カ所ずつのせてぼかすだけで
　｜　　十分だということがわかりました。
　｜　　
　｜　　もうちょっと化粧っ気がほしいなという時は、
　｜　　さらに鼻の頭と顎先に秘密のファンデーションを軽くのせ、
　｜　　頬にはミネラルチークを塗る、というように
　｜　　その日の予定や体調に合わせています。
　｜　　
　｜　　
　｜　（２）メイク以外に綺麗の重点をおく
　｜　　
　｜　　ノーメイクで垢抜けない印象になることが心配だったため
　｜　　髪型と洋服・小物に気を配って清潔に、
　｜　　そして全体がおしゃれに見えるようにしました。
　｜　　
　｜　　特に、髪型が一番印象を左右するのではないかと思います。
　｜　　湯シャンで綺麗になった髪をスタイリングして
　｜　　今日は髪型が決まっていると思うだけで
　｜　　不思議にメイクをしていなくても自信をもって歩けます。
　｜　　
　｜　　
　｜　（３）ノーメイクは極上の化粧品
　｜　　
　｜　　気分の問題なので
　｜　　良いアドバイスになるかどうかはわかりませんが、
　｜　　私にはこれが一番効果がありました。
　｜　　
　｜　　それは「ノーメイクは極上の化粧品であり、極上のメイク」
　｜　　だと思うことです。
　｜　　
　｜　　外出先で友人が化粧直しをしているところを見ていると
　｜　　薄茶色く汚れたパフにファンデーションをとって肌に重ね付けをし、
　｜　　洗面台のふちを触った手を洗わずに直接頬やおでこを触りながら
　｜　　アイラインやマスカラを塗っている......。
　｜　　
　｜　　そんな姿を見ると、友人には大変申し訳ないのですが、
　｜　　うゎっ！汚いっ！と思ってしまうのです。
　｜　　
　｜　　今までメルマガで学んできた
　｜　　界面活性剤や皮膚常在菌の話が一瞬のうちに頭をよぎり
　｜　　なんて皮膚に可哀想なことをしているんだ、
　｜　　と思う自分がいました。
　｜　　
　｜　　よく考えると私もつい一か月半前までは
　｜　　友人と同じことをしていたのですが。
　｜　　
　｜　　何もつけない生活を始めて、完全に思考が変わっています。
　｜　　
　｜　　ノーメイクが将来の自分の綺麗な肌を創る
　｜　　美容液のようなものなのだと思うとワクワクし
　｜　　ノーメイク生活を続けるモチベーションとなっています。
　｜　
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　｜　
　｜　◎テクニック：その５
　｜　
　｜　【我慢せず軽いメイクをしてみたら】（Ｈさん：30代・女性）
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　｜　
　｜　
　｜　私は現在、相談者の方と同じくらいの年齢だと思います。
　｜　何もつけない素肌生活を始めて約２ヶ月、
　｜　ASVC22を使い始めて１ヶ月です。
　｜　
　｜　メイクをしないで過ごすことに
　｜　抵抗を感じるかどうかは人それぞれですね。
　｜　
　｜　幸い私は、もともとメイクが好きじゃないタイプでしたので、
　｜　すっぴんで過ごすことにまったく抵抗は感じません。
　｜　
　｜　私は右頬にシミが点在していて、
　｜　大きいものは直径５mmほどあります。
　｜　以前までは、このシミを隠すために、
　｜　コンシーラーやBBクリームなど使ってきました。
　｜　
　｜　今では、肌トラブルが改善してきて、
　｜　水で洗顔した後は一切何もつけずに過ごしています。
　｜　外出する時だけ、ポイントメイクをする、といった感じです。
　｜　
　｜　まだ、お店のトイレに入って、
　｜　鏡に映った自分のすっぴん顔を見るだび、
　｜　相変わらずのシミの大きさにガックリしてしまいますが、
　｜　今はメイクで隠したいとは思わなくなりました。
　｜　
　｜　なぜなら、メールマガジンを読み、
　｜　肌についていろいろ調べたりして、
　｜　化粧品が肌を汚くしているのだということを
　｜　よく理解できたからです。
　｜　
　｜　そして何よりも
　｜　「少しずつだけど、肌が良くなってきている」
　｜　と実感しているからです。
　｜　
　｜　相談者さんは、メイクできないことに、
　｜　かなりストレスを感じているのですね？
　｜　
　｜　だったら、ガマンしないでメイクすればいい......と思いますよ。
　｜　もちろん、メイクは肌に悪いし、メイクをつけている分、
　｜　肌が改善されるのに時間がかかってしまうかもしれませんけど、
　｜　ストレスを感じて苦しむよりマシだと思います。
　｜　
　｜　どうしてもメイクしたいと思うなら、
　｜　できる限り肌へのダメージを抑えるような
　｜　メイクをしてみてはいかがでしょうか。
　｜　
　｜　例えば、素肌にパウダーファンデだけつけるとか、
　｜　ワセリンを下地代わりに使うとか。
　｜　
　｜　そうして、少しずつでも肌が改善してくれば、
　｜　そのうちすっぴんに対する恐怖感が
　｜　和らいでくるかもしれないし、
　｜　メイクに対する考え方が変わるかもしれませんよ。
　｜　
　｜　いろいろと偉そうなことを書いてしまってすみません。
　｜　継続は力なり、お互いにキレイな肌目指して頑張りましょう。
　｜　
　└────────────────────────────






　▼まとめ　～ 工夫次第で、ノーメイクが快適に ～


　今回は、ノーメイクに抵抗のある方へのアドバイス、
　テクニック編をお届けしました。

　白木さん、
　いかがでしたか？


　「メイクというと
　　つい顔のことばかり考えてしまいがちですが
　　服装、小物、髪型など
　　工夫できるポイントはたくさんあるのですね！」


　ええ。
　
　みなさん、
　他人の視線を肌から逸らしつつ
　ノーメイクの自分に自信が持てるような
　上手な工夫をしていましたね。

　肌の状態が改善するまでは
　いろいろな葛藤があるかもしれませんが、
　肌の変化を実感できれば、
　ノーメイクに対する恐怖感や抵抗感は薄れていきます。


　次号は
　『ノーメイクに抵抗があるなら：メンタル編』
　をお送りいたします。

　どうぞお楽しみに！




　☆質問・疑問などがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
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