非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/07/14━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第467号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　先月より、ラーナーの方々にお答えいただいた
　アンケートの集計結果をお知らせしています。

　　◆アンケートの実施期間：2014/2/12～2015/5/31
　　◆回答数：253名（女性99％、男性１％）


　　☆第464号　ラーナーへのアンケート『実践が難しい項目は？』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/06/464.php

　　☆第465号　ラーナーへのアンケート『クリニックでの治療は？』の秘密
　　 http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/06/465.php　　　

　　☆第466号　ラーナーへのアンケート『肌は変化しましたか？』の秘密
　　 http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/07/466.php　　


　今回は、アンケートでラーナーのみなさんが挙げてくださった
　『お湯洗髪』と『ノーメイク』を実践するコツをご紹介します。

☆------------------------------------------------------------☆

　 　　    　　 ── ラーナーへのアンケート ──

　      　 　　　　『実践のコツは？』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼お湯洗髪のコツ


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◆『思いきってショートヘアに』（30代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　今まで基礎化粧品や、ヘアケア用品にお金をかけて
　　「お手入れ」をしてきて、その全てが必要のないものと
　　理解するのにはやはり、少し抵抗がありました。

　　最初の１ヶ月は肌もかさつきましたし、
　　石けんやシャンプーを使用した時の爽快感は得られないので
　　「これで本当に良いのだろうか」と思うこともありました。

　　それでも、根気よく続けていくことで、
　　体全体の肌の状態が、サラサラから
　　しっとりもちもちに変わっていくのが実感できました。

　　石けんを使用しないことで、毛穴の黒ずみもなくなりましたし、
　　ニキビもすぐに治るようになりました。

　　体臭は、不思議と石けんを使用しなくなってからの方が
　　少ないと感じています。

　　洗髪は一番の難関かと思いますが、
　　私の場合、お湯洗髪の効果が劇的なものでしたので、
　　「これは続けなければ」と、お湯洗髪を快適に継続していくために
　　思い切ってショートにしてしまいました。

　　２～３週間に１度、小麦粉シャンプーを使用することもありますが、
　　毎日洗髪をしているので、お湯だけでも
　　匂いはほとんど気になりませんし、抜け毛もなくなりました。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◆『コットン手袋を上手に使って』（40代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　シャンプーレスに移行する事は物理的・精神的にも
　　ハードルが高い事ですが、乾燥してると言われ続けた髪に
　　すぐ天使の輪が復活して、これは行けそうと期待。

　　すすいでも消えない泡との戦いにかけていた時間も
　　消えましたし、コットン手袋を使用すると、
　　ロングヘアでも予想以上に速く乾くので、
　　ヘアケア全体にかける時間の大幅削減がありがたいです。

　　洗う時は、指先に力を入れすぎないように、
　　やさしくマッサージするように心掛けます。

　　乾燥方法は、タオルでは毛先を中心に挟んでパタパタと。
　　右手にドライヤーを持ち、左手にコットン手袋をはめて
　　(私の場合まず前屈姿勢で下を向いて、後頭部から)
　　地肌をマッサージするように乾かしています。

　　手櫛のようにして髪をとかします。
　　抜け毛はこの段階で取り尽くす気持ちでやっています。

　　頭を起こして、手のひら部分で面積を使い、
　　頭を毛先に向けて撫でるようにしてみます。
　　キューティクルに沿って。

　　更に急ぐ時は手袋を交換して乾かしています。
　　手袋を使うというアイデアを発見した方に感謝します。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◆『ブラシにガーゼをかぶせて』（50代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　毛穴やシミが大分改善され、２週間ぶりに会った娘から
　　素顔が薄く化粧してるように見えると言われ、
　　思い切って５月からノーメークで仕事に行っています。

　　誰にもきづかれていないようです。

　　以前から石けんシャンプーを使い、
　　クエン酸リンスやレモンリンスだったせいか
　　お湯洗髪は最初から問題なく出来ました。

　　豚毛ブラシにガーゼをかぶせて
　　洗髪前にブラッシングをするようにしたら、
　　よりサラサラになりました。

　　こちらのサイトにたどり着き、大変感謝しております。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*


　（牛田より）

　他にも、こんなコツが寄せられています。

　・髪の根元から、しっかりブラッシングをする
　・ドライヤーで、根元から毛先までしっかり乾かす

　・湯船に髪を浸して洗う
　・タオルドライのとき、根元から細かく拭き取るように乾かす


　もっと色々なコツを知りたい！
　という方は『お湯洗髪成功レポート』をご覧くださいね。
　お湯洗髪の基本もおさらいできます。

　☆お湯洗髪成功レポート
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2007/03/post-14.php　






　▼メイクのコツ


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◇『少しずつ薄くしていきました』（40代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　ノーメイクに移行するのは、
　　徐々に薄くしていくと周りも受け入れやすいようです。
　　これだけは外せないという所から、徐々に
　　薄くしたのが良かったかと思います。

　　お湯洗髪は手袋に助けられました。
　　２週間続けた辺りで、手のベタつきで挫折しそうになりましたが、
　　洗髪中、ドライヤー中に手袋を使うことで
　　何とかやり過ごせ、１ヶ月以上続いています。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◇『シミの周辺には、あえてつけない』（30代・女性）
　 --------------------------------------------------------

　　非接触生活のことを知る少し前から、
　　宇津木式美容法や湯洗髪のことを知り、始めていました。

　　シャンプーや基礎化粧品を使わない生活はとても楽で、
　　すっかり気に入っていました。

　　その後知った非接触生活は、結構ハードルが高かったのですが、
　　ASVCを割安で手に入れられることにひかれて、
　　始めることにしました。

　　メルマガ第416号の
　　「３ステップ！『ファンデーションをやめる方法』の秘密」は
　　とても参考になりました。

　　これまで使っていたパウダーファンデーションを
　　秘密のファンデに買い替え、部分的につけるようにしました。

　　ファンデーションの代わりに、口周りなどに
　　コーンスターチをつけてみたりもしています。

　　気になるシミがあるのですが、ファンデーションを落とした時に、
　　シミやその周辺の皮膚が、朝化粧をする前より
　　赤黒くなっているように見えたので、
　　シミの周辺には何もつけないようにしました。

　　接客業なので何か言われるかと思いましたが、
　　まだ特に言われていません。
　　アイシャドウやチークも省略するようになったので、
　　落とすのがとても楽です。

　　今は色付きのリップを使っていますが、
　　現在サウンドスタイルでリップカラーを開発中ということで、
　　楽しみにしています。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*



　（牛田より）

　シミや赤みを隠さずに外出するのは
　とても勇気がいることです。

　ですが、ご報告にもあったように、
　全成分に問題のないファンデーションでも
　シミの改善を妨げてしまうことがあります。

　自分ではとても気になっていても、
　他人は意外に気にしていないかもしれません。

　バッチリメイクをしている方は、
　少しずつ、メイクを少なくしていきましょう。

　メイクをお休みして肌がきれいになれば、
　特別なときのメイクがとても映えるようになりますよ。


　ご報告のなかに登場したバックナンバーはこちらです。
　
　☆第416号 ３ステップ！『ファンデーションをやめる方法』の秘密
http://hisesshoku-derm.com/archives/2014/06/416.php　　






　▼おわりに　～ 変化を感じることが動機に ～


　今回は、ラーナーのみなさんにお聞きした
　非接触生活・実践のコツをお聞きしました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「ラーナーのなかには
　　非接触生活を始めたばかりの方も多いそうですが、
　　みなさんご自分なりのやり方を見つけていますね！」


　そうですね。

　お湯洗髪もノーメイクも
　非接触生活の難関と言われていますが、
　"肌や髪の変化を実感すること"が
　大きな励みになっているようです。

　秘密の皮膚科学のサイトには、
　これまでに寄せられた多くのお悩みと、
　その解決法を掲載しています。

　非接触生活にくじけてしまいそうになったときは
　ぜひバックナンバーを読んでみてくださいね。

　キーワードで検索できます！

　☆メールマガジン「秘密の皮膚科学」バックナンバー
　　http://hisesshoku-derm.com/archives/02mm/



　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

【次のエントリー】
 →第468号 ノーメイクのときは？『非接触生活式・洗顔法』の秘密（１）

【前のエントリー】
 →第466号 ラーナーへのアンケート『肌は変化しましたか？』の秘密