非接触皮膚科学

　みなさん、こんにちは。
　コスメプロデューサーの牛田専一郎です。


　2009年の始まりとともにスタートを切った新シリーズ！
　『何もつけない・徹底復習』。


　　◆(１)生活習慣にひそむ【お肌を傷める原因】
　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2009/01/178.php

　　◆(２)傷んだお肌を健康にする【８つの習慣】
　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2009/01/179.php

　　◆(３)湯シャンの疑問を解決！【シャンプー＆リンスを使わない洗髪】
　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2009/01/180.php



　シリーズ第４弾となる今回は......。

　前号で解説した【お湯洗髪】以外の
　「７つの習慣」について
　Ｑ＆Ａ形式でお届けいたします。

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　　　　　　　　　　　―― 疑問氷解？ ――

　　　　　　　『何もつけない・徹底復習』（４）の秘密

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　▼健康な肌でいるための"８つの習慣"


　お肌を健康な状態に保つためには。
　そして、傷んだお肌を健康な状態に戻すためには。

　以下の「８つの習慣」を守ることが欠かせません。



　　　　　　　【健康なお肌でいるための８つの習慣】

　現在８つの実践項目はリニューアルされています。
　８つの生活習慣はこちらからご確認ください↓
　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php（2012.7.19）

　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜　
　｜　（１）乳液、美容液、クリームなどしっとりするものを使わない
　｜　
　｜　（２）日常生活では日焼け止めを使用しない
　｜　
　｜　（３）ファンデーションは
　｜　　　　界面活性剤やシリコンが使われていない
　｜　　　　パウダータイプのものを、下地を使わずにお肌につける
　｜　
　｜　（４）メイクをしたときは、部分的にクレンジングを使い、
　｜　　　　ファンデーションは洗浄力の弱い洗浄剤を使って落とす
　｜　
　｜　（５）身体にボディソープや石けんを使わない
　｜　
　｜　（６）シャンプー・リンスを使わずに、
　｜　　　　お湯洗髪や小麦粉シャンプーに挑戦する
　｜　
　｜　（７）石けんや重曹などのアルカリ剤や、
　｜　　　　柔軟剤、蛍光増白剤が含まれている洗剤で洗濯をしない
　｜　
　｜　（８）クリーニングに出した衣類は
　｜　　　　直接お肌に触れないようにする
　｜
　└――――――――――――――――――――――――――――――


　前回は、最もお問い合わせの多い
　『お湯洗髪』についてお話しましたね。
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2009/01/180.php


　今回は、それ以外の７項目について
　よくあるご質問をＱ＆Ａ形式でご紹介します。




　▼習慣その１--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【乳液、美容液、クリームなど、しっとりするものを使わない】

　　*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


　この習慣には、こんなご質問が寄せられています。

　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ１】肌の乾燥、角質のめくれは、ワセリンも化粧水も
　｜　　　　使わないほうが、早く回復するのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　お肌がカサついている部分では、
　　　　角質の正常でない剥離が起きています。

　　　　さっぱりタイプのローションやワセリンを使用し、
　　　　カサつきを"ごまかす"程度の保護をするとよいでしょう。

　　　　皮脂膜に保護されているような状態をつくり、
　　　　なるべく自然な角質の剥離に近づけることが大切です。

　　　　ただし、お肌の保護を行うのは昼間だけにすること。
　　　　夜のお休み前は何もつけないようにして、
　　　　お肌の自然な皮脂分泌を促しましょう。



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ２】夏は問題ないのですが、冬も「何もつけない」にしてから
　｜　　　　カサカサして、皮がむけたりしてしまいます。
　｜　　　　この場合、むいてしまって問題ないのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】
　
　　　　無理にむくと、お肌を傷つけてしまいます。
　　　　自然に剥がれるのを待つようにしてください。

　　　　お肌のカサカサが気になるときは、
　　　　部分的にワセリンをつけてお肌を保護するとよいでしょう。

　　　　また、カサつきには必ず原因があります。
　　　　お肌に接触しているものや、体調に気をつけてください。



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ３】肌にザラザラ、カサカサがでてしまった場合　
　｜　　　　乾燥なのか角栓なのか、判断が難しく
　｜　　　　困ってしまうことがあるのですが......？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　お風呂でよく温まったあと、
　　　　手ぬぐいなどでお肌をぬぐってみて、
　　　　手触りがよくなるようでしたら「角栓」です。

　　　　ただし、こすりすぎると赤くなってしまいますので、
　　　　気をつけましょう。

　　　　こすってもなかなかザラつきが取れないという
　　　　お問い合わせもいただきます。

　　　　角栓はニキビなどの原因になることはありませんので、
　　　　こすっても取れないところにあるものを
　　　　無理に取る必要はありません。

　　　　☆角栓の取り方はこちらをご参考に。
　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2006/09/85.php



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ４】小じわが目立つようになってきて不安です。
　｜　　　　肌本来の働きが正常になれば、
　｜　　　　これも元に戻るのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　クレンジングなど洗浄力の強いものを使用すると、
　　　　シワ等の原因になってしまいます。

　　　　また、日中もしっとりするものをつけずに
　　　　お肌の皮脂分泌を妨げないようにしましょう。
　
　　　　お肌が正常な皮脂分泌を取り戻せば
　　　　小じわは目立たなくなります。
　　　　運動・栄養・休養も忘れずに。

　　　☆小じわ対策についてはこちらをご参考に。
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2004/11/4-2.php




　▼習慣その２--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【日常生活では日焼け止めを使用しない】

　　*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


　この習慣には、こんなご質問が寄せられています。
　
　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ５】陽にあたるときも、何もつけないほうがいいのですか？
　｜　　　　つけるとしたら、何がよいのでしょうか。
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　冬の日差しであれば、あまり神経質にならなくてもよいでしょう。

　　　　日常生活レベルの紫外線ならば
　　　　夏でも日焼け止めをつける必要はありません。

　　　　パウダーファンデーションだけで
　　　　充分に紫外線を防ぐことができます。

　（補足訂正）
　帽子や日傘、長袖の衣類や日陰を上手に利用する、紫外線の強い時間帯の
　外出を避けるなど、できるだけ肌に負担をかけない方法を選ぶようにしましょう。 （2012.7.19）

　　　　日焼け止めについては、バックナンバーをご参考に。
　　　　
　　　　☆『日焼け止め』の秘密　～前・後編～
　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2005/05/31.php
　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2005/06/32.php

　

　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ６】長い時間、屋外にいる場合があります。
　｜　　　　石けんで落ちるという日焼け止めがありますが、
　｜　　　　これならあまり気にせず使ってもよいでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　紫外線の強い時間帯に、長時間にわたって屋外にいるなど、
　　　　特別な場合には使用してもよいでしょう。
　　　　効果を持続させるため、こまめに塗りなおすようにしてください。

　　　　ただし、日焼け止めには界面活性剤や
　　　　シリコンが使われていることをお忘れなく。
　　　　いずれもお肌を傷めてしまうものですから
　　　　"普段づかい"をするのは控えましょう。

　　　　日傘や帽子、パウダーファンデーションなど、
　　　　身近にあるものを工夫しながら紫外線対策をするといいですね。


　
　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ７】紫外線が強い地域に住んでいます。
　｜　　　　どんどんしみが増えて気になっています。
　｜　　　　石けんで落ちるSPF13のリキッドを薄くつけていますが
　｜　　　　パウダータイプに切り替えた方がいいのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　お肌のバリア機能が弱っているとき、
　　　　皮膚は肌の色素を黒くすることによって
　　　　体内を外界の刺激から守ります。

　　　　お肌が傷んでいなければ、紫外線を浴びても
　　　　シミやソバカスができることはありません。

　　　　お肌を傷めるものに接触しないようにすることは、
　　　　シミの予防につながるのです。

　　　　日焼け止めと同じく、リキッドファンデーションにも
　　　　界面活性剤が使われています。

　　　　ですから、界面活性剤やシリコンが含まれていない
　　　　パウダータイプに切り替えたほうがよいでしょう。

　（補足訂正）
　全成分に問題のないパウダーファンデーションでも、肌には負担となっています。
　シミは肌の傷んだ部分を保護するためにできています。
　紫外線対策としては帽子や日傘を使い、肌を傷めないことを第一に考えましょう。 （2012.7.19）

　　　　ハワイやインドネシアでも
　　　　日焼け止めを使用していないモニターの方がいらっしゃいます。
　　　　どうぞご安心ください。




　▼習慣その３--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【ファンデーションは、界面活性剤やシリコンが使われていない
　　　　　パウダータイプのものを、下地を使わずにお肌につける】

　　*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ８】朝、洗顔をしたあと、ファンデーションをつけるまでに
　｜　　　　時間がないせいか、お肌が乾燥している時があります。
　｜　　　　市販の化粧水を使うのがためらわれるのですが、
　｜　　　　何かおすすめがあったら教えてください。
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　ファンデーションを塗るとき、
　　　　カサついている部分にワセリンをつけるとよいでしょう。

　　　　ワセリンは成分が「ワセリン」のみの、
　　　　添加物が含まれていないものを選んでください。


　
　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ９】界面活性剤やシリコンが
　｜　　　　別名で表示されていると、判定できません......。
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　下記のページで、化粧品に使われる
　　　　界面活性剤・シリコンの一覧を掲載しています。
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2006/10/kaimenkassei.php

　　　　成分名で検索をしてみてくださいね。




　▼習慣その４--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【メイクをしたときは、部分的にクレンジングを使い、
　　　　　ファンデーションは洗浄力の弱い洗浄剤を使って落とす】

　【内容が古いので読まないでください。】
　※現在はふだんの日はできるだけメイクをしないこと、必要な場合はお湯のみで
　　落とせる程度のメイクにすることを推奨しています。（2012.7.19）

　　*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ10】洗顔すると顔が赤くなり、かゆみが出てしまうのですが？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　お肌に接触しているものの影響を受けていると思われます。
　　　　特に、季節の変わり目はダメージを受けやすくなります。

　　　　お使いのファンデーションに、
　　　　シリコンや界面活性剤が含まれていないでしょうか？

　　　　メイクをするときは、１回の石けん洗顔で
　　　　落とせる程度を目安にしましょう。

　　　　また、お使いの洗浄剤の洗浄力が強いということも考えられます。
　　　　クレンジングや洗顔フォーム、石けんなどを
　　　　再度確認してみましょう。

　　　　洗浄力の確かめ方については、下記をご参考に。
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2005/03/22.php



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ11】気のせいかもしれませんが、
　｜　　　　チークを塗っている部分にシミが多いような気がします。
　｜　　　　肌に色素沈着などしているのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　チークにも、界面活性剤やシリコンが使われているものが
　　　　多くあります。それらはお肌を傷めますので、
　　　　使用するときは全成分を確認してみましょう。

　　　　頬のカサつきがなかなか治まらないという方も
　　　　注意してください。



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ12】下地を使わずにパウダーファンデーションを
　｜　　　　つけていますが、１度の洗顔では落としきれません。
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】
　　　　パウダーファンデーションの全成分を確認してみましょう。
　　　　シリコンが使われているものは、
　　　　化粧くずれをしにくい反面、一度の洗顔では落ちにくいのです。

　　　　また、全成分に問題のないものでも、
　　　　スポンジで重ね塗りをするなど、しっかりつけることによって
　　　　落ちにくくなる場合があります。
　
　　　　お肌にニキビやカサつきがあるときは、
　　　　薄くつける程度にしましょう。

　　　　お肌の調子がよくないときは、メイクを薄くしたり
　　　　ファンデーションをつけないなど、
　　　　できるだけお肌に負担をかけないことが大切です。

　　　　ファンデーションの必要のないお肌を目指してくださいね。




　▼習慣その５--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【身体にボディソープや石けんを使わない】

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　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ13】石鹸を使っていませんが、ひざ下がもうガサガサです。
　｜　　　　ストッキングの化繊が肌に合わないのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　新しい靴下やストッキングにも柔軟仕上げがしてあります。
　　　　履く前に、「リキッドトップ」で洗濯してみましょう。

　　　　☆牛田おすすめの洗剤・リキッドトップ
　　　　　http://www.lion.co.jp/ja/seihin/brand/025/10.htm




　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ14】お湯のみで身体を洗っていますが、
　｜　　　　垢のようなものがポロポロと出てしまうのですが......？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　ポロポロ出るのは、顔と同じ角栓です。
　　　　ですから、「出なくなる」ということはありません。
　　　　肌荒れ等の原因にはなりませんから、ご安心ください。

　　　　身体を洗うときは、お湯で流すだけでなく、
　　　　手ぬぐいなどを使うとさっぱりします。
　　　　こすって取れる角栓は、取ってしまってかまいません。
　　　　やさしくぬぐうようにしましょう。



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ15】サウナやプールを利用したときも、
　｜　　　　お湯のみで問題ないのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　汚れはお湯のみで充分落とすことができます。
　　　　サウナ等を利用したときも石けんを使う必要はありません。
　
　　　　衛生上の問題もありませんので、ご安心くださいませ。

　　　　　☆殺菌すれば安心？『お手洗いに入ったあと』の秘密
　　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2008/09/164.php



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ16】加齢臭対策はどうしたらいいでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　酸化した皮脂と汗を洗い流すことが対策になります。
　　　　朝のお湯での全身洗浄が有効でしょう。
　　　　（ただし、石けんを使う必要はありません）

　　　　昼間は濡れタオルで身体を拭くのも良いでしょう。
　　　　また、においが気になるときは、衣服に香水などをつけて
　　　　香りを楽しんでみてもいいかもしれませんね。



　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ17】入浴剤を湯船に入れて温まりたいと思う時期ですが、
　｜　　　　入浴剤の使用も良くないのでしょうか？
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　湯上りのお肌がしっとりするタイプの入浴剤は
　　　　お肌の皮脂分泌を妨げてしまいます。

　　　　また、お湯の色が濁る入浴剤にも
　　　　界面活性剤等が使われていることがあります。

　　　　できるだけ入浴剤も使用しないほうがよいでしょう。
　　　　入浴剤を使用しなくても、お風呂にゆっくり浸かれば、
　　　　身体を温めることができます。




　▼習慣その６--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【シャンプー・リンスを使わずに、
　　　　　お湯洗髪や小麦粉シャンプーに挑戦する】

　　*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　　　こちらの習慣についてのＱ＆Ａは、
　　　　前号をご参照くださいね。
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2009/01/180.php




　▼習慣その７--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【石けんや重曹などのアルカリ剤や、
　　　　　柔軟剤、蛍光増白剤が含まれている洗剤で洗濯をしない】

　　*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ18】何もつけずに夜寝ても朝はカサカサのままです。
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　お肌に接触しているものの影響が考えられます。
　　　　石けん洗濯や、柔軟剤・蛍光増白剤配合の洗剤で
　　　　寝具などを洗濯すると、布地に残った
　　　　石けんカスや界面活性剤などが
　　　　お肌にダメージを与えてしまいます。

　　　　前述のとおり、現在のところ
　　　　牛田がおすすめできる洗剤は「リキッドトップ」だけです。

　　　　柔軟仕上げのしてある毛布やセーター、
　　　　マフラーとの接触にも注意してください。

　　　　疲労などの体調もカサつきの原因になることが
　　　　ありますので、運動・栄養・休養にも気をつけましょう。




　▼習慣その８--*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*

　　→→【クリーニングに出した衣類は直接お肌に触れないようにする】

　　*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*-----*


　┌――――――――――――――――――――――――――――――
　｜【Ｑ19】顎に吹き出物ができてしまいました。
　｜　　　　原因がわからず困っています。
　└――――――――――――――――――――――――――――――

　　【牛田のＡ】

　　　　クリーニングに出したコートの襟やマフラーに少し
　　　　接触しただけでも、お肌の弱い方は影響を受けてしまいます。
　　　　セーターを脱ぎ着するときにも気をつけてみてください。

　　　　マフラーはリキッドトップで洗濯できる
　　　　フリースなどの生地のものを選ぶとよいでしょう。




　▼【何もつけない】復習シリーズ！　次号は......



　「牛田さん、今回はまた、長かったですね～！」


　そうですね。
　"８つの習慣"のうち、７つのＱ＆Ａを取り上げるとなると、
　どうしてもボリュームがかさんでしまうんです。

　読者のみなさんも、白木さんも。
　最後までお読みくださってありがとうございました。


　さて、新春からお届けしてきた『復習シリーズ』も
　次号でいよいよ完結です！

　実感としてはわかりにくい洗濯洗剤の影響を、
　数値から読み解きます。

　どうぞお楽しみに！



　★牛田への感想・コメントがありましたら、
　　お気軽にどうぞこちらへ。
　　http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php




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...続きは『秘密のプロジェクト』をお読みくださいね。

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