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メールマガジン「秘密の皮膚科学」

2021年03月16日配信

第654号 何もつけなくてもできる？『エイジング対策』の秘密

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2021/03/16━☆
　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　第654号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　「牛田さん、みなさんの一番関心の
　　高い肌トラブルって何でしょうか?」


　皮膚臨床技術研究会の事例写真で
　アクセス数が多いのは、シワ・たるみですね。
　https://jstcd.or.jp/casephotos/2009_5_12_mn/


　最近非接触生活を始めた方もいらっしゃいますので、
　非接触生活でのアンチエイジングについて
　お話しますね。


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　　　　　　 　　　何もつけなくてもできる？

　　　　　　　　　『エイジング対策』の秘密

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　▼「お手入れ」が乾燥ジワの原因に？


　多くの人は大人になってからは
　化粧水など何もつけない素肌で
　過ごすことがほとんどないでしょう。

　非接触生活を始めると最初に
　感じるのが「乾燥感」。
　ちりめんじわが気になる方もいるかもしれません。


　「でも、そのまま何もしないと
　　シワになってしまいませんか？」


　そう心配になる気持ちもわかります。

　ただ、今まで潤ったような感じがしていたのは
　化粧品で演出していただけのもの。

　実際の肌は化粧品に含まれる一次刺激性物との
　接触で脱脂され傷んでしまっていたのです。


　「そういえば、牛田さんはそもそも化粧品で
　　シワ対策はできないって断言してましたよね・・・」


　そうなんですよ、白木さん。
　でも肌に手遅れはありません。

　たとえカサカサしてシワが目立っていても、
　肌を傷めるものとの接触が断てれば、
　自ら潤う力を取り戻していきます。


　「どのくらいでしっとりするのでしょうか？」


　原因となるものと接触しなければ
　翌日から治まっていきますよ。





　▼たるみ対策は？


　「たるみ対策も非接触生活で
　　できるんですか？」


　接触が続いていると、肌の弾力値も
　下がってしまうことがありますが。

　接触を断つだけではたるみを
　防ぐことができません。


　「やっぱり顔マッサージしなきゃ！」


　よく顔だけをマッサージしている方がいますが、
　たるみ対策で有効なのは全身運動。

　筋肉は衰えても、たるむことはありません。
　たるみの原因となるのは脂肪ですから、
　全身運動をして汗をかくようにしましょう。

　顔周りがすっきりしますよ。
　筋量が増えて代謝も高まります。


　「たるむのは脂肪・・・」


　白木さんが固まってしまいましたね。

　マッサージをする場合も顔だけでなく
　全身行うようにしたほうが有効です。





　▼おわりに　～大事なのは運動・栄養・休養と、心の状態～


　手っ取り早くアンチエイジングが
　できればいいのですが、
　基本は運動・栄養・休養。

　食事は野菜や魚だけでなく、ビタミンＢ群を
　多く含む、脂分の少ない赤味の肉なども
　取るようにするとよいでしょう。

　一次刺激性物質を含むものとの接触を避けながら
　心身の健康の維持を心がけるのが秘訣です。

　牛田に届くメールの中には

　「化粧品でしっかりお手入れしないと老けるという
　　恐怖から解放されて、気持ちが自由になった」

　という方もいます。

　その結果、自分がやってみたかったことに
　チャレンジして印象がガラリと変わって
　しまう方も少なくありません。

　アンチエイジングにはイキイキとした表情が
　一番効果的かもしれません。





　エイジングのサポートはこちらで↓

　☆3カ月サポートプログラム
　　 https://jstcd.or.jp/tmsupportprogram/





　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ https://jstcd.or.jp/contact/

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