肌の生活習慣病（２）『予防・改善編』の秘密 | 第753号｜メールマガジン「秘密の皮膚科学」

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2023/05/16━☆

　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　「秘密の皮膚科学」

　　　　第753号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎

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　みなさん、こんにちは。

　シニアフェローの牛田専一郎です。

　前回は、肌に合う化粧品は存在しない、

　というところまでお話ししました。

　「すごく気になるところで終わったので

　　早く続きを教えてください！」

　はい。続きのお話を。

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　　　　　　　　肌の生活習慣病（２）

　　　　　　　　『予防・改善編』の秘密

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　▼肌は「何もつけない」が前提？

　「そもそも、どうして肌に合う

　　化粧品は存在しないのでしょう？」

　皮膚はそもそも洗浄剤を使ったり、

　何かをつけるようにはできていないんですよ。

　皮膚の役割は体内を守ること。

　物理的に摩擦に強いということだけではありません。

　皮脂膜を作ることによって、

　皮膚常在菌と共生して皮膚表面を弱酸性に保ち、

　悪性菌の繁殖を防いでいます。

　機能として皮膚そのもので完結しています。

　「う～ん。たしかに洗浄や保湿が必須だったら

　　自然界では生きていけませんね」

　そうなんです、白木さん。

　自分の身体から出る汗や皮脂、剥離した角質は

　下着に付着して代謝していきますから

　洗浄剤を使う必要はないのです。

　「顔の新陳代謝は何に付着させれば......」

　枕カバーや布団の襟に付着させてください。

　このお答えでは衛生的に聞こえませんね。

　では。

　入浴時に手ぬぐいに付着させてください。

　ゴシゴシ擦ってはいけませんよ。

　やさしく付着させましょう。

　お湯のみで落とせますから。

　▼予防と改善には

　「自然そのままの暮らしをしていれば、

　　肌が荒れることもないわけですね？」

　はい。いつかお話した、自然の摂理に

　適った暮らし方（縄文生活）ですね。

　ただ、現代では自然界にはない

　化学物質があふれています。

　それらを上手に避けることで

　対象症状の予防や改善ができますよ。

　前号で白木さんが言っていた、

　肌の生活習慣病。

　生活習慣病では、偏った食事・運動不足・

　飲酒・喫煙・ストレスが原因とされていますが、

　非接触生活では原因は１つ。

　炎症起因物質との接触を避けること。

　その方法は８つあります。

　１．基礎化粧品、シャンプー、リンスを使用しない。

　２．肌にトラブルがあるときはメイクをしない

　（メイクが必要なときは、お湯のみで落とせるメイクに）

　３．日常生活では日焼け止めを使わない。

　４．顔、身体、髪、手は水またはお湯のみで洗う。

　５．肌に触れる衣類や寝具は指定の洗剤で洗う。

　６．抗菌剤配合の浴槽用洗剤や、除菌・消臭スプレーを使用しない。

　７．クリーニングに出した衣類や寝具は直接肌に触れないようにする。

　８．日常的に手で顔や髪に触らない。

　詳しいやりかたはこちらを↓

　https://jstcd.or.jp/life/

　見てくださいね。

　▼生活習慣と生活空間で

　「生活習慣と生活空間を改善すれば、

　　対象症状の予防と慢性化を防げるんですね」

　はい。体力づくりをするように

　日頃から肌のために環境づくりをするといいですね。

　☆ご相談・ご質問など、どうぞお気軽に。

　　こちらへ→→ https://jstcd.or.jp/contact/

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