非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2013/10/15━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第381号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　心地よい風が吹く秋は、
　何か新しいことを始めたくなる季節。

　"何もつけない生活"のスタートをきる方も多いようです。

　前回に引き続き今回も、
　非接触療法を始めたばかりの方から
　よくいただくご質問にお答えいたします。

　　☆前回は「肌が弱くなった気がする」という声を取り上げました

　　　第380号 敏感に？『非接触療法を始めたら』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/10/380.php

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　 　　    　　　　　── 何もしない？ ──

　　       　　 『非接触療法を始めたら』の秘密（２）

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　▼何もしなければ肌が改善する！？

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　｜　【痒くて仕方ありません】
　｜　
　｜　肌断食を始めて１ヶ月半ほどになりますが、
　｜　額を中心に肌が赤くただれて、
　｜　痒くて仕方ありません。
　｜　このまま、様子を見てよいでしょうか？
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｋさん）
　｜　
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　｜　
　｜　【カサカサでザラザラです......】
　｜　
　｜　何もつけない生活を実践して、今日で５日目です。
　｜　カサカサで粉がふき、触るとぶつぶつざらざらです。
　｜　
　｜　きっと肌が自力で回復しようとしてるのだと思いますが、
　｜　どのくらい続ければ改善していくのでしょうか？
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｉさん）
　｜　
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　｜　
　｜　【顔がつっぱってヒリヒリ痛みます】
　｜　
　｜　基礎化粧品をしないとありましたので
　｜　２日やめてみましたが、
　｜　ヒリヒリ痛くて限界を感じています。
　｜　
　｜　顔がつっぱり、カサカサ皮むけしたり、
　｜　皮膚がシワシワのお婆さんのようになって来ました。
　｜　このまま続けて大丈夫でしょうか？
　｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Ｍさん）
　｜　
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　▼ただ「何もつけない」だけでは改善しません

　"何もつけない生活"を始めてから
　肌にかゆみが出たり、カサついたり、ヒリヒリしたり。

　こうした症状を
　"肌が改善する前の好転反応かも？"と
　思う方もいるようですが、
　原因は一次刺激性物質との接触にあります。

　何もつけていないはずなのに！？
　とお思いになるかもしれませんが、
　肌の状態が改善しない、または悪化するということは
　一次刺激性物質との接触が続いていることの証なのです。

　肌の乾燥や痛みを我慢しながら
　これまでと同じ生活を続けても
　肌の状態が好転することはありません。

　▼あらためて、「何もつけない生活」とは

　"何もつけない生活"という言葉の響きから、
　基礎化粧品さえつけなければ肌の状態が改善する、
　と思ってしまう方が少なくないようです。

　しかし"何もつけない生活"とは
　スキンケアをしないことではありません。

　皮膚に一次刺激性物質が接触しないよう、
　自らコントロールすることなのです。

　ただ何もせずに改善を待つのではなく、
　主体的に接触物を見つけ出し、
　排除していくこと。

　これが非接触療法の重要なポイントです。

　▼肌トラブルが改善しないときは

　基本理念のおさらいのあとは、
　具体的なお話を。

　何もつけない生活を始めたにもかかわらず
　肌トラブルが改善しないときは
　次の２点を確認しましょう。

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　　１．お湯洗髪、そして洗濯洗剤の切り替えはできていますか？

　　　　何もつけないことは「基礎化粧品を使わないこと」
　　　　だけではありません。

　　　　落ちにくいメイクをしていたり、
　　　　石けんで洗顔していたり、
　　　　シャンプーで洗髪していたりすると、
　　　　肌の状態は改善しません。

　　　　また、後回しになりがちなのが「洗濯洗剤の切り替え」。
　　　　寝具や衣類は接触する時間が長いため、
　　　　肌に大きな影響を与えています。

　　２．「８項目ができているのに」という方はリストアップ方式を。

　　　　完璧に８項目が達成できているのはずなのに......
　　　　という方は、日常生活を振り返り
　　　　どんなものが肌に触れているか、
　　　　リストアップしてみましょう。

　　　　その方法はバックナンバーでご紹介しています。↓

　　　　☆第352号 自分でできる？『接触物の見つけ方』の秘密（１）
　　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2013/03/352.php

　　　　実際に書き出してみた方の多くが
　　　　見落としていた接触を発見しているようです。
　　　　
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　▼肌に変化が現れるのはいつ？

　直接・間接の接触物を
　完全に断つことができれば。

　ニキビの場合は
　翌日から新しいものができなくなります。
　カサつきも、翌日からなくなります。

　「毛穴って瞬間的に閉じるんですね」
　と言った測定フェローも。

　ニキビやカサつき、毛穴の拡がりは
　変化が現れるのが早い悩みです。

　毎日鏡を見ていると気づきにくいのですが、
　肌の赤みなら１週間程度で
　目に見える変化が出始めるでしょう。

　▼「何もつけない」では伝わらない！？

　今回は、何もつけない生活・ビギナーから寄せられた
　「何もしなければ肌が改善する！？」
　という声にお答えしました。

　白木さん、いかがでしたか？

　「何もつけない生活とは、
　　受け身で肌の改善を待つのではなく、
　　能動的に生活を見つめ直すことだったんですね」

　ええ。

　しかし
　"何もつけない生活"という言葉では
　本来の意味を表現しきれていないように感じ始めているのです。

　今回取り上げたご質問のように
　何もしなくていいんだ、
　と誤解されることもありますからね。

　▼牛田の言い換え案。いかがでしょうか？

　そこで、こんな言い換えを考えてみました。

　【肌の弱い人は、何もつけない生活をしましょう。】

　　　　　　↓　　↓　　↓　　↓

　【肌の弱い人は、非接触生活空間を作り、非接触生活習慣を身につけましょう。】

　その内容は......

　　◎非接触生活習慣を身につけましょう

　　　一次刺激性物質を含む化粧品や日用品を使用しないように。
　　　肌に触れる衣類や寝具は、指定の洗濯洗剤で洗いましょう。
　　　間接接触を避けるため、手洗いの習慣を身につけましょう。

　　◎非接触生活空間を作りましょう

　　　柔軟剤や抗菌剤を使用したイスやソファーにはカバーを。
　　　浴室内では一次刺激性物質を使わない・持ち込まない。
　　　一次刺激性物質で処理した畳やカーペット、建具を
　　　リフォームしましょう。（←これは理想を追い過ぎでしょうか？）

　肌の弱い人は、非接触生活空間を作り、非接触生活習慣を身につける。
　ちょっと長いフレーズになりますが......
　みなさん、いかがでしょうか？

　ぜひご意見をお聞かせくださいね。

　☆お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php

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