非接触皮膚科学

　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第545号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　"バシャ、バシャ、バシャ！"


　はげしい水の音がしています。
　白木さん、何をしているんですか？


　「目の周りがかゆいので、顔を洗っているんです」


　前回のメルマガで、
　花粉で顔がかゆいときは洗顔しましょう、
　というお話をしたからですね。

　　☆第544号 バリア力？『花粉症シーズンの肌荒れ』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2017/02/544.php


　それにしても白木さん、
　ずいぶん洗い方が豪快ですね。

　今日は久しぶりに、洗顔についておさらいしましょうか。

　　　　　　　　     ── ぬるま湯で ──

　　　　　　         『顔の洗い方』の秘密

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　▼基本の洗い方

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　｜　　　　　　　【非接触式・顔の洗い方】
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　｜　１．手についている一次刺激性物質を
　｜　　　指定のペーパータオルや手ぬぐいで落とす
　｜
　｜　２．ぬるま湯で顔を洗う
　｜
　｜　３．指定の洗剤で洗ったタオル
　｜　　　またはペーパータオルで顔を拭く
　｜
　└──────────────────────────────


　メイクをしていないときは、
　上記の手順で洗顔します。

　では、各ステップの内容をみていきましょう。



　●手順１．手についている一次刺激性物質を洗い流します
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　手には、一次刺激性物質が付着しています。
　顔に触れる前に、必ず手を洗いましょう。

　流水のもと、ペーパータオル、または手ぬぐいに
　手をこすりつけるようにして、一次刺激性物質を洗い流します。

　　☆ペーパータオルは加工されていないものを使いましょう
　　　http://soundstyle.co.jp/goods/8007.html

　　☆手ぬぐいは指定洗剤で洗濯しましょう
　　　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo05.php


　ゴシゴシと強くこすると手が痛くなってしまいますので、
　下の動画を参考に、やさしく洗ってくださいね。

　　☆ペーパータオルを使った手の洗い方（２番目の動画です）
　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/


　使用済のペーパータオルや手ぬぐいには
　一次刺激性物質が付着していますので、
　一度使用したら、手ぬぐいは洗濯を。

　ペーパータオルは再利用せずに捨てましょう。




　●手順２．ぬるま湯で顔を洗います
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　メイクをしていないときは
　ペーパータオルや手ぬぐいを使う必要はありません。

　ぬるま湯だけで、やさしく洗いましょう。

　"石けんや洗顔フォームを使わないと
　　顔に皮脂が残り、ニキビの原因となるのでは？"

　というお問い合わせをいただくことがありますが、
　すべての洗浄剤は一次刺激性物質であり、
　タンパク質を変性させる作用があります。

　ニキビを防ぐどころか
　肌トラブルの改善を妨げてしまいますので、
　肌の弱い方は洗浄剤の使用を控えたほうがよいでしょう。

　顔に多少のベタつきが残っても、
　それがニキビの原因となることはありません。




　●手順３．タオル、またはペーパータオルで顔を拭きます
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　タオルは、
　・柔軟や抗菌などの加工がされていないもの
　・指定の洗濯洗剤で洗ったもの

　を使いましょう。

　家族が石けんなどの洗浄剤を使っている場合、
　共用のタオルには、遊離脂肪酸などの一次刺激性物質が付着しています。
　タオルは自分専用のものを用意しましょう。


　近年、強い加工が施されているタオルが増えています。
　複数回洗濯をしても、顔を拭いたあとに赤みが出たり、
　ニキビができたりするときは、そのタオルの使用をやめましょう。

　タオルではなく、指定のペーパータオルで顔を拭いてもよいでしょう。






　▼ファンデーションをつけているときは


　「ファンデーションをしているときは
　　どのように洗顔したらよいでしょうか？」


　パウダータイプのものをブラシで軽くつけた程度であれば
　ぬるま湯だけで落とすことができます。

　リキッドやクリームタイプのファンデーションは
　洗浄剤を使わなければ落ちないことが多いですね。
　つけているときも、落とすときも、肌に負担をかけてしまいます。

　よく、メイクの落とし方についてのご質問をいただきますが、
　肌にかかる負担をできるだけ軽くするためには
　落とし方ではなく、つけ方を工夫することが大切です。

　ファンデーションは
　"お湯だけで落ちる量"をつけるようにしましょう。






　▼ポイントメイクをしているときは


　「アイシャドウなどのポイントメイクは
　　どのように落としたらよいですか？」


　手に付着している一次刺激性物質を落としたあとに、
　指定のペーパータオルや手ぬぐいを濡らして
　他の部分に広がらないように気をつけながら拭います。

　そのあと、顔全体を洗いましょう。


　「他の部分に広がらないようにするのは難しいですね。
　　たまにマスカラをつけるのですが、落とすときにいつも
　　目の周りに広がってパンダのようになってしまいます」


　お湯で落とせるタイプのマスカラにも、界面活性剤が含まれていて、
　肌の弱い方は、一瞬でも触れれば炎症の原因となります。

　肌の調子がよくないときは、
　マスカラを始めとするポイントメイクを休みましょう。

　肌の健康を取り戻す一番の近道は、
　"何もつけずに過ごすこと"です。






　▼おわりに　～ 洗顔もやさしく、ていねいに ～


　今回は久しぶりに洗顔の仕方をおさらいしました。
　白木さん、いかがでしたか？


　「私、やさしく洗うことを忘れていました......」


　花粉症シーズンで顔がかゆいときなどは
　ついゴシゴシと洗ったり拭ったりしがちですが、

　◎顔に触れる前に手を洗うこと
　◎顔はぬるま湯でやさしく洗うこと
　◎ポイントメイクを落とすときも、やさしく拭うこと

　を忘れないでくださいね。





　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→http://jstcd.or.jp/contact/