非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2016/08/02━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第519号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　非接触生活を始めたばかりの方から、

　『非接触生活を実践しているのに
　　肌の状態が改善しない』

　というご相談をいただくことがあります。

　今回は、その原因を考えてみましょう。

☆------------------------------------------------------------☆

　 　　    　　　── 実践しているのに ──

　      　　　 　 『改善しない理由』の秘密

☆------------------------------------------------------------☆


　▼実践しているはずなのに、なぜ？


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◆『一進一退しています』（60代・女性）
　 ------------------------------------------------------------

　　元々は、問題のない肌だったのですが、
　　ここ数年肌トラブル（かゆみ、シミ、酷いときは
　　腫れたりすることも......）に悩んでいます。

　　私なりに、化粧品や石けんでの洗顔、シャンプーを
　　やめたりしていますが、何が原因なのかわからず、
　　肌の状態は一進一退です。

　　顔以外の肌（頭皮も）は
　　とても調子が良いのも、不思議です。

　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*


　接触性の皮膚炎の場合、
　原因となるものとの接触を断つことで、すぐに
　ニキビや赤み、乾燥感などの症状が治まります。

　非接触生活を実践しているのに肌の状態が改善しない、
　一進一退が続く、という場合は、日常生活のどこかで
　まだ一次刺激性物質に触れているのだと思われます。

　まずは『８つの習慣』が
　すべて実践できているか確認しましょう。

　☆非接触生活・８つの習慣
　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php　






　▼こんな『接触』が改善の妨げに


　次に、ビギナーの方が見落としたり、
　後回しにしたりすることが多いポイントをご紹介します。


　（１）指定の洗濯洗剤を使用していない／洗い直しをしていない
　*-------------------------------------------------------------*

　　基礎化粧品やシャンプー・リンスを使わないことから実践し、
　　洗濯洗剤の切り替えを後回しにする方が多くいらっしゃいます。

　　"合成洗剤は良くない"というイメージがあるかもしれませんが、
　　肌の弱い人にとっては、洗濯後の布地に柔軟剤・抗菌剤・脂肪酸が
　　残留しない洗濯洗剤を使うことが一番大切です。

　　指定の洗剤『トップクリアリキッド』に切り替えましょう。

　　トップクリアリキッドは2019年４月24日の
　　リニューアルで肌の弱い方にはおすすめできなくなりました。

　　現在おすすめできる洗濯洗剤は
　　下記のみとなりました。

　　洗濯洗剤↓
　　https://soundstyle.co.jp/goods/84.htm
　　洗濯用中性洗剤↓
　　https://soundstyle.co.jp/goods/83.html
　　（2018.5.24）

　　石けんや柔軟剤配合の洗濯洗剤で洗った衣類には
　　一次刺激性物質が残留しています。

　　落ちにくいため、着用前には２回以上
　　指定洗剤で洗い直しましょう。



　（２）使用中の化粧品に、一次刺激性物質が含まれている
　*-------------------------------------------------------------*

　　化粧水や乳液などの基礎化粧品をやめたものの、
　　仕事などの理由でパウダーやポイントメイクは続けている、
　　という方も多くいらっしゃいます。
　　たしかに、最初からすべてをやめるのは難しいかもしれません。

　　どうしてもメイクが必要なときは
　　アイシャドウや口紅、アイブロウなどの全成分を確認し、
　　一次刺激性物質が含まれていないものを選びましょう。

　　市販されているほとんどの化粧品には、
　　界面活性剤やシリコーンなどが使われています。

　　　☆化粧品によく使用される界面活性剤・シリコーン
　　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2006/10/kaimenkassei.php


　　ミネラル系の化粧品を使っている方は、
　　酸化亜鉛、水酸化Al、ステアリン酸などの脂肪酸が
　　配合されていないか確認しましょう。

　　これらは、ミネラルファンデーションに
　　使われることが多い一次刺激性物質です。



　　（３）手を洗わないまま、顔や髪に触れている
　*-------------------------------------------------------------*

　　これまでは当たり前のように石けんやハンドソープで
　　手を洗っていたと思いますが、非接触生活では使用しません。

　　石けんで洗った手には脂肪酸が残留しており、
　　その手で顔や髪に触れると、ニキビや毛穴の開き、
　　カサつきなどの症状が出ることがあります。

　　また、私たちの日常生活は、抗菌・柔軟・消臭など
　　落ちにくい加工をしたもので溢れています。
　　目には見えませんが、手にはいつも
　　抗菌剤や柔軟剤などの一次刺激性物質がついているのです。

　　洗顔や洗髪など、顔や髪に手で触れるときは、
　　その前に必ず指定のペーパータオルを使って手を洗いましょう。
　　手ぬぐいでも代用できます。

　　　☆手の洗い方（２番目の動画です）
　　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/
　　
　　ここまでやるの！？ と思われがちですが、
　　意外に影響は大きいものです。忘れずに実践してくださいね。


　
　　（４）抗菌・柔軟加工済のタオルや寝具を使用している
　*-------------------------------------------------------------*

　　タオルで顔を拭いた後に赤みがひどくなったり、
　　かゆみが出たりする場合は、タオルに抗菌・柔軟などの
　　落ちにくい加工がされていることがあります。

　　市販されているほとんどのタオルには、
　　強い加工が施されています。

　　洗顔後の肌の状態が気になる方は、
　　ペーパータオルで顔や手を拭きましょう。

　　また、朝起きると頬や顎にニキビができている場合は、
　　寝具の影響を受けていることが多いようです。

　　枕や布団カバーの肌に触れる部分に
　　指定洗剤で洗ったタオルを取り付けてカバーしましょう。






　▼日常生活を再度見直して


　肌の赤みやくすみについて
　何度かご相談をいただいていたフェローの方から、
　こんなご報告が届きました。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
　　◆『手洗い、洗濯、浴室の掃除を見直しました』（40代・女性）
　 ------------------------------------------------------------

　　２ヶ月ほど前、炎症が続いているかどうかわからない、
　　色素沈着がひどい、と相談させて貰いました。

　　再度、接触がないか見直し、大丈夫だろうと思い
　　使用していなかった指定のペーパーで
　　手を洗い、顔を拭くようにしました。

　　また、自分のはトップで洗っていましたが
　　家族は石けん洗濯だったので、トップに変えてもらい、
　　浴室もアクリルたわしで洗うようにしました。

　　そうしたところ、赤みが消え、徐々に色むらも消えてきました。

　　以前の写真と比べてもあまり変わりがないように思いますが、
　　鏡で見るぶんには、かなり改善されてきたように思います。

　　なにより、顔に痒みがなくなりました。
　　これ以上改善なんてされないだろうと諦めていましたが
　　そんなことはありませんでした。

　　スローではありますが、変化が楽しくて仕方がありません。
　　牛田様、本当にありがとうございました。


　*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*


　あせらず冷静に日常生活を見つめ直したことが
　お肌の改善につながりましたね。

　赤みや色むらが消えてきたとのこと、
　牛田も安心いたしました。
　ご報告くださり、ありがとうございます。






　▼おわりに　～ ８つすべての実践を ～


　「"できることから始める"というやり方は、
　　手軽のように見えて、実は回り道なのかもしれませんね」


　そうですね、白木さん。

　最初からここまでやらなくてもいいか、
　と思う項目もあるかもしれませんが、
　ビギナーの方には、思い切って
　８つすべてにチャレンジすることをおすすめします。

　一次刺激性物質との接触をすべて断つことで肌は変わりますから、
　改善を早く実感することができます。

　ただ、一次刺激性物質の存在を意識すればするほど、
　外出先などでのコントロールできない接触に気づき、
　完全に達成することの難しさを感じてしまうことも。

　"できない"ことよりも
　"できていること"に目を向けて
　非接触生活を楽しんでくださいね。　






　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→http://jstcd.or.jp/contact/

【次のエントリー】
 →第520号 夏もつけない『非接触生活式・夏のスキンケア』の秘密

【前のエントリー】
 →第518号 帰ってくる人？『断念と再開』の秘密