非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2021/02/16━☆
　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　第651号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　「牛田さん牛田さん。
　　非接触生活をしたら誰でも
　　同じ効果を得られるんですよね？」


　ええ。
　皮膚生理はみんな同じですから
　誰でもきれいな肌になれますよ、白木さん。

　もし悪化してしまったとしたら・・・
　今回はそんなときのお話をしますね。


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　　　　　　　　シンプルなスキンケアよりも？

　　　　　　　『８つの習慣の徹底を』の秘密

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　▼夜のワセリンをやめたら


　１月のメルマガ第647号では
　ちょっとした生活改善で肌が変わった事例を
　取り上げました↓


　☆第647号　ちょっとした生活改善で変わる？
　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2021/01/647.php



　お読みになったMさんがこんなご質問をくださいました。


　「夜のワセリンをやめたら乾燥がひどいです」Ｍさん
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　肌断食を始めて5ヶ月になります。

　朝晩、基本ぬるま湯洗顔に薄く白色ワセリンを
　塗るだけのスキンケアをしていましたが、

　先日肌の自然な代謝を妨げないよう夜寝る時は
　ワセリンを塗らない方が良いという記事を見つけ
　夜だけワセリンを塗るのをやめました。

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　すると皮むけが酷く、毛穴の開きが目立つように
　なりましたが、このまま続けて大丈夫でしょうか？

　乾燥が酷くて悪化しているのか、好転反応なのか
　分からないので相談させていただきました。
　何卒よろしくお願いいたします。

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　「メルマガでご紹介したご報告とは
　　別の変化ですね」


　そうですね、白木さん。

　牛田が気になったのは『肌断食』。
　一般的に言われる『肌断食』は、
　こんなことが言われています。


　・スキンケアはせず洗顔は純石鹸のみ、
　　カサつく部分にはワセリン。

　・夜だけ、または週末だけ、スキンケアをしない。


　・・・などなどその方法はさまざま。
　具体的な定義や方法はないようなのです。





　▼似てはいるけれど？


　『肌断食』や『水洗顔』と言われる
　シンプルなスキンケアでは
　お湯洗髪や洗濯洗剤の切り替えまでは
　必須とされていません。


　「でもそれで効果があったという人も
　　いるんですよね？」


　ええ。

　ある程度肌の強い人なら、
　強いクレンジングや乳液の使用をやめるだけで
　肌の調子が良くなることがあるかもしれません。


　ですが・・・。

　肌の弱い方は１つでも接触が残っていると、
　毛穴の開きやカサつきは治まりません。

　Mさんもぬるま湯洗顔とワセリンだけの
　スキンケアをされているそうですが、
　洗濯洗剤の切り替えやお湯洗髪も必須。

　サイトでお知らせしている８つの生活習慣を
　できるだけ早く達成してみてくださいね↓


　☆非接触生活、8つの習慣
　　http://www.hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php





　▼途中で挫折しないために


　「８つのうちできそうなものをやるというのは
　　効果がないんでしょうか」


　できるものだけをやる、という方もいますが、
　改善が遅くなり挫折しやすくなってしまいます。

　特に化粧品で手触りや見た目をごまかすことが
　できないため、肌の状態がすぐに改善しないと、
　気持ちも沈みがちです。


　「隠す必要のない素肌を早く手に入れるには
　　８つの達成は必須なんですね！」


　そうなんです。

　シンプルなスキンケアをしているのに
　肌の状態が改善しないというご相談の多くは、
　石けんで落とせる日焼け止めを毎日使っていたり、
　メイクだけはやめられずにいたりします。

　やめたら余計肌が荒れそう、と思う気持ちも
　わかりますが、肌の弱い方は思い切ってメイクをやめ、
　お湯洗髪をし、洗濯洗剤は指定のものを使いましょう。


　「ちなみに良くなる前の『好転反応』は
　　あるんですか？」


　皮膚は好転反応のない器官なんですよ。

　シンプルなスキンケアでは
　"化粧品をやめると一時的に肌が荒れる"
　と言われることもありますが、
　それは化粧品をやめたからではありません。

　一次刺激性物質との接触が続いているからです。
　接触を完全に断つことができれば、
　翌日から肌の改善が始まります。





　▼おわりに　～きれいな肌づくりのために～


　最近は「肌本来の力を取り戻す」ための
　シンプルケアとしていろいろな方法や商品が
　出ています。

　まずは簡単にできそうなものを試してみるのも
　１つの方法ですが、肌の状態が改善しないようなら
　ぜひ８つの生活習慣をすべて実践してみてくださいね。

　ニキビや湿疹などの炎症だけでなく、
　毛穴の黒ずみや乾燥感なども改善しますよ。





　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ https://jstcd.or.jp/contact/

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