バックナンバーメールマガジン「秘密の皮膚科学」

2016年01月12日配信

第491号 先輩実践者のアドバイス『サポートプログラム終了アンケート』の秘密(2)

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2016/01/12━☆
     健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと!

            「秘密の皮膚科学」

     第491号 発行者:シニアフェロー 牛田専一郎
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 みなさん、こんにちは。
 シニアフェローの牛田専一郎です。

 前回は、非接触生活サポートプログラムの
 終了時アンケートの集計結果をお知らせしました。
 
  ☆第490号 『サポートプログラム終了アンケート』の秘密
 http://hisesshoku-derm.com/archives/2016/01/490.php  


 今回は、このアンケートのなかでお答えいただいた
 【これから非接触生活を始める方へのアドバイス】
 をご紹介します。

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          ── 先輩実践者のアドバイス ──

        『サポートプログラム終了アンケート』の秘密(2)

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 ▼アンケート最後の設問は......


 "Q5.サポートプログラムを終えてのご感想、
     これから始める方へのアドバイス等が
     ございましたらご自由にお書きください。"


 今回は、こちらの設問に対して寄せられたメッセージの中から、
 非接触生活のビギナーが心理的なハードルを感じやすい項目
 『お湯洗髪』と『肌にトラブルのあるときはメイクをしない』
 についてのアドバイスをご紹介します。






 ▼【お湯洗髪】のメリットは?


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  ◆『抜け毛と痒みが改善しました』(40代・女性)
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  お湯洗髪をしてから、抜け毛が減り、
  頭皮の痒みもなくなりました。


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  ◆『子どものような綺麗な髪が生えてきます』(30代・女性)
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  湯シャンははじめての体験で、
  慣れることができず戸惑いましたが、今では
  シャンプーを使用した時の頭皮の違和感やかゆみが気になり、
  どれだけ湯シャンが気持ちいいか実感しています。

  ちなみに、湯シャンをはじめてから
  生えてきた髪の毛がものすごく綺麗です。
  子どものころの髪の毛に戻りました(笑)


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  ◆『いつの間にかサラサラの髪に』(50代・女性)
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  最初は勇気が必要ですが、始めてみるとあっけなく
  「これでいいんだ」と思います。
  今迄の「~しなければ」って何だったんだろうと感じます。

  楽です。本当に楽です。
  楽なのに、髪の毛はいつの間にかサラサラになりますし、
  肌の毛穴もふさがってくるんです。

  続けよう! そんな気にさせてくれます。


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 ▼【お湯洗髪】で悩んでいる方へのアドバイスを!


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  ◎『小麦粉シャンプーやブラシを活用して』(20代・女性)
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  非接触生活に慣れるまでは本当に大変ですが、
  慣れてしまうと、こちらの方が全然楽です。
  また、肌も綺麗になります。

  お湯洗髪は、脂で大変かもしれませんが、
  小麦粉シャンプーやASVCをうまく使うと、気にならなくなります。

  ブラシで脂を落とすのも重要です。
  一次刺激性物質は至る所にあるので、敏感になりそうですが、
  それだけに走らず、気楽に見つけていくことが大事です。


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  ◎『冬に始めるのがおすすめ。軽い気持ちで!』(40代・女性)
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  お湯洗髪が一番ハードルが高かった。

  はじめは去年の夏に挑戦したが、
  髪のベタつきが我慢できず挫折した。
  冬に再度チャレンジしたら、継続できた。

  スタートする季節は冬がおすすめだが、
  なるべく早く始めた方がいいのはもちろんなので、無理せず、
  "3日~5日に1度くらいシャンプーをやめてみる"
  くらいの軽い気持ちで始めると、挫折しにくいと思う。


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  ◎『慣れると、軽いブラッシングでもサラサラに』(40代・女性)
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  最初は、ブラッシングをしっかりすることで乗り切れる。
  いったん身体が順応してしまえば、
  しつこくブラッシングをしなくてもよくなってくる。

  今はつげの櫛で軽く梳いてから
  湯シャンで頭皮マッサージをするだけで
  サラサラの髪をキープできている。


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 ▼【ノーメイク】のメリットは?


 続いて、『肌にトラブルのあるときはメイクをしない』
 ことについてのメッセージをご紹介します。


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  ◇『自分に自信が持てるようになりました』(20代・女性)
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  いままでの常識が、根底から覆された日々でした。

  使えるものが限られていることで生活の指針ができ、
  生きやすくなったと思います。

  すっぴんで出歩けることで、
  なんだか自分に自信も出てきました!


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  ◇『お手入れにかけていた時間と費用が不要に』(60代・女性)
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  ファンデーションを塗ることが、
  歯を磨くことのように当たり前と思っていました。

  最初は周りが気になり抵抗がありましたが、
  ポイントメイクをしていると、会社では
  当然塗っていると思われていた様です。

  日焼け止めを塗らない夏が初めてですが、
  紫外線を絶対防御しなければ、と思っていたストレスが減りました。

  化粧品代も必要なくなりますし、旅行に出る時も身軽になります。
  毎日のメイク時間も、ポイントなら2分位なので、時短です。

  女性であれば、スキンケアの時間を
  楽しむ方もいらっしゃると思いますが、お風呂から出て
  何もしなくなると、時間もできて良いことが多いです。


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  ◇『薄化粧したような素顔になりました』(50代・女性)
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  普段はノーメークで生活しています。
  デパートにお買いものなんて時は
  こちらで購入したファンデ、チークをつけています。
  リップはワセリンのみ。

  素顔で、この生活を始める前の薄化粧をした感じになっています。

  今は、唇と手に少量のワセリンをつけるだけで
  何もつけない生活にとても満足しています。
  顔に汗をかいたら水で洗う、とても気持ちいいです。

  この生活を始めて3か月、石けんや化粧品を使っていたのは
  遠い昔のことのようですし、戻る気もまったくありません。

  自分にあう化粧品がなかったんじゃなく、
  必要なかったんだとわかりました。
  肌あれに悩んでいる方にすすめたい方法です。

  こちらのサイトに巡り合えた事を本当に感謝しております。
  ありがとうございました。


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 ▼【ノーメイク】に抵抗がある方へのアドバイスを!


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  ◎『とても楽で心地よいので、ぜひ挑戦して!』(60代・女性)
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  化粧をしていた人が、素肌をさらけだすのは
  勇気がいるかもしれません。

  しかし、非接触生活に慣れてしまうと
  ノーメイクがとても楽で、心地いいことに気付かされます。

  是非勇気を持って、挑戦してほしいです。


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  ◎『必ず、肌は変化します』(50代・女性)
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  サポートプログラムに参加することができて
  本当に良かったと思っています。

  昔から、肌には基礎化粧品など必要ないと思っていましたが、
  肌のコンプレックスからか、いつの間にかそれを忘れ、
  誇大広告に踊らされ、色々なコスメを使いました。

  良くなるどころか、乾燥で肌はパリパリになり、
  何か塗らなくてはいられない、
  メイクしないと外に出られない、と悪循環。

  それからやっと解放されました。
  今はなにも塗らなくてもカサカサしません。

  最初は葛藤があると思いますが、肌の変化が必ずあるので、
  楽しみながらチャレンジしてほしいです。


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 ▼切実な肌の悩みを持っていた方からのメッセージです


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  ◎『あきらめていた皮膚炎が出なくなりました』(40代・女性)
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  私は今まで、突然肌が腫れてしまう
  接触性皮膚炎に悩まされてきました。

  20分から2時間ですっとひくのですが、
  腫れている間は顔が熱くて、重くて、痒くて......
  本当につらかったです。

  原因もわからず、皮膚科に行っても改善されず
  体質なのかとあきらめていたとき、肌断食という本に出会い、
  このサポートプログラムの存在を知りました。

  よく考えてみると、その症状は
  スキンケアをはじめた中学生のころからでした!

  お湯洗髪や、なにもつけないということに
  最初は抵抗がありましたが、慣れてしまうと楽すぎて、
  お金もかからなすぎて、やめられそうにありません。

  まず最初の印象は"肌が軽くなった!"でした。

  月に数万円の化粧品代、お手入れに費やした時間は
  いったいなんだったのか、まさに洗脳されていたのだと思います。

  このサポートプログラムは
  定期的にメールをいただくことにより、
  自己流のやりかたを正したり、皆さんの工夫がみえたりと
  大変励みになることが多かったです。

  非接触生活を始めてから、皮膚炎は一度も出ていません。
  本当に私にとっては革命でした。ありがとうございました。


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 ▼おわりに ~ 肌に手遅れはありません ~


 いろいろなスキンケアを試したけれど肌の悩みが改善せず、
 最後の手段として、非接触生活を始める方もいらっしゃいます。

 これから始める方へお伝えしたいのは、

  ●現在がどのような状態でも、また、何歳でも
   『肌に手遅れはない』ということ。

  ●『何もつけない』とは『何もしない』ことではなく、
   自分の素肌に向き合い、洗髪や洗顔などの生活習慣に
   丁寧に取り組むこと。


 「アンケートのなかで、
  "本当に自分を大切にする、きれいにする、とは
  どういうことか、初めて分かった"
  と書いてくださった方もいらっしゃいましたね」


 白木さん、そうでしたね。

 一人でも多くの方に、非接触生活を通じて
 シンプルで丁寧な生活習慣を実践し、
 健康な素肌を手に入れていただきたいと思っています。




 ☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
  →→http://hisesshoku-ryouhou.com/archives/06info/info.html

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