非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2016/01/12━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第491号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　前回は、非接触生活サポートプログラムの
　終了時アンケートの集計結果をお知らせしました。
　
　　☆第490号 『サポートプログラム終了アンケート』の秘密
　http://hisesshoku-derm.com/archives/2016/01/490.php　　


　今回は、このアンケートのなかでお答えいただいた
　【これから非接触生活を始める方へのアドバイス】
　をご紹介します。

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　 　　    　　── 先輩実践者のアドバイス ──

　      　『サポートプログラム終了アンケート』の秘密（２）

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　▼アンケート最後の設問は......


　"Ｑ５．サポートプログラムを終えてのご感想、
　　　　　これから始める方へのアドバイス等が
　　　　　ございましたらご自由にお書きください。"


　今回は、こちらの設問に対して寄せられたメッセージの中から、
　非接触生活のビギナーが心理的なハードルを感じやすい項目
　『お湯洗髪』と『肌にトラブルのあるときはメイクをしない』
　についてのアドバイスをご紹介します。






　▼【お湯洗髪】のメリットは？


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　　◆『抜け毛と痒みが改善しました』（40代・女性）
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　　お湯洗髪をしてから、抜け毛が減り、
　　頭皮の痒みもなくなりました。


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　　◆『子どものような綺麗な髪が生えてきます』（30代・女性）
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　　湯シャンははじめての体験で、
　　慣れることができず戸惑いましたが、今では
　　シャンプーを使用した時の頭皮の違和感やかゆみが気になり、
　　どれだけ湯シャンが気持ちいいか実感しています。

　　ちなみに、湯シャンをはじめてから
　　生えてきた髪の毛がものすごく綺麗です。
　　子どものころの髪の毛に戻りました（笑）


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　　◆『いつの間にかサラサラの髪に』（50代・女性）
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　　最初は勇気が必要ですが、始めてみるとあっけなく
　　「これでいいんだ」と思います。
　　今迄の「～しなければ」って何だったんだろうと感じます。

　　楽です。本当に楽です。
　　楽なのに、髪の毛はいつの間にかサラサラになりますし、
　　肌の毛穴もふさがってくるんです。

　　続けよう！　そんな気にさせてくれます。


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　▼【お湯洗髪】で悩んでいる方へのアドバイスを！


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　　◎『小麦粉シャンプーやブラシを活用して』（20代・女性）
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　　非接触生活に慣れるまでは本当に大変ですが、
　　慣れてしまうと、こちらの方が全然楽です。
　　また、肌も綺麗になります。

　　お湯洗髪は、脂で大変かもしれませんが、
　　小麦粉シャンプーやASVCをうまく使うと、気にならなくなります。

　　ブラシで脂を落とすのも重要です。
　　一次刺激性物質は至る所にあるので、敏感になりそうですが、
　　それだけに走らず、気楽に見つけていくことが大事です。


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　　◎『冬に始めるのがおすすめ。軽い気持ちで！』（40代・女性）
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　　お湯洗髪が一番ハードルが高かった。

　　はじめは去年の夏に挑戦したが、
　　髪のベタつきが我慢できず挫折した。
　　冬に再度チャレンジしたら、継続できた。

　　スタートする季節は冬がおすすめだが、
　　なるべく早く始めた方がいいのはもちろんなので、無理せず、
　　"３日～５日に１度くらいシャンプーをやめてみる"
　　くらいの軽い気持ちで始めると、挫折しにくいと思う。


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　　◎『慣れると、軽いブラッシングでもサラサラに』（40代・女性）
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　　最初は、ブラッシングをしっかりすることで乗り切れる。
　　いったん身体が順応してしまえば、
　　しつこくブラッシングをしなくてもよくなってくる。

　　今はつげの櫛で軽く梳いてから
　　湯シャンで頭皮マッサージをするだけで
　　サラサラの髪をキープできている。


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　▼【ノーメイク】のメリットは？


　続いて、『肌にトラブルのあるときはメイクをしない』
　ことについてのメッセージをご紹介します。


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　　◇『自分に自信が持てるようになりました』（20代・女性）
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　　いままでの常識が、根底から覆された日々でした。

　　使えるものが限られていることで生活の指針ができ、
　　生きやすくなったと思います。

　　すっぴんで出歩けることで、
　　なんだか自分に自信も出てきました！


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　　◇『お手入れにかけていた時間と費用が不要に』（60代・女性）
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　　ファンデーションを塗ることが、
　　歯を磨くことのように当たり前と思っていました。

　　最初は周りが気になり抵抗がありましたが、
　　ポイントメイクをしていると、会社では
　　当然塗っていると思われていた様です。

　　日焼け止めを塗らない夏が初めてですが、
　　紫外線を絶対防御しなければ、と思っていたストレスが減りました。

　　化粧品代も必要なくなりますし、旅行に出る時も身軽になります。
　　毎日のメイク時間も、ポイントなら２分位なので、時短です。

　　女性であれば、スキンケアの時間を
　　楽しむ方もいらっしゃると思いますが、お風呂から出て
　　何もしなくなると、時間もできて良いことが多いです。


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　　◇『薄化粧したような素顔になりました』（50代・女性）
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　　普段はノーメークで生活しています。
　　デパートにお買いものなんて時は
　　こちらで購入したファンデ、チークをつけています。
　　リップはワセリンのみ。

　　素顔で、この生活を始める前の薄化粧をした感じになっています。

　　今は、唇と手に少量のワセリンをつけるだけで
　　何もつけない生活にとても満足しています。
　　顔に汗をかいたら水で洗う、とても気持ちいいです。

　　この生活を始めて３か月、石けんや化粧品を使っていたのは
　　遠い昔のことのようですし、戻る気もまったくありません。

　　自分にあう化粧品がなかったんじゃなく、
　　必要なかったんだとわかりました。
　　肌あれに悩んでいる方にすすめたい方法です。

　　こちらのサイトに巡り合えた事を本当に感謝しております。
　　ありがとうございました。


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　▼【ノーメイク】に抵抗がある方へのアドバイスを！


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　　◎『とても楽で心地よいので、ぜひ挑戦して！』（60代・女性）
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　　化粧をしていた人が、素肌をさらけだすのは
　　勇気がいるかもしれません。

　　しかし、非接触生活に慣れてしまうと
　　ノーメイクがとても楽で、心地いいことに気付かされます。

　　是非勇気を持って、挑戦してほしいです。


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　　◎『必ず、肌は変化します』（50代・女性）
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　　サポートプログラムに参加することができて
　　本当に良かったと思っています。

　　昔から、肌には基礎化粧品など必要ないと思っていましたが、
　　肌のコンプレックスからか、いつの間にかそれを忘れ、
　　誇大広告に踊らされ、色々なコスメを使いました。

　　良くなるどころか、乾燥で肌はパリパリになり、
　　何か塗らなくてはいられない、
　　メイクしないと外に出られない、と悪循環。

　　それからやっと解放されました。
　　今はなにも塗らなくてもカサカサしません。

　　最初は葛藤があると思いますが、肌の変化が必ずあるので、
　　楽しみながらチャレンジしてほしいです。


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　▼切実な肌の悩みを持っていた方からのメッセージです


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　　◎『あきらめていた皮膚炎が出なくなりました』（40代・女性）
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　　私は今まで、突然肌が腫れてしまう
　　接触性皮膚炎に悩まされてきました。

　　20分から２時間ですっとひくのですが、
　　腫れている間は顔が熱くて、重くて、痒くて......
　　本当につらかったです。

　　原因もわからず、皮膚科に行っても改善されず
　　体質なのかとあきらめていたとき、肌断食という本に出会い、
　　このサポートプログラムの存在を知りました。

　　よく考えてみると、その症状は
　　スキンケアをはじめた中学生のころからでした！

　　お湯洗髪や、なにもつけないということに
　　最初は抵抗がありましたが、慣れてしまうと楽すぎて、
　　お金もかからなすぎて、やめられそうにありません。

　　まず最初の印象は"肌が軽くなった！"でした。

　　月に数万円の化粧品代、お手入れに費やした時間は
　　いったいなんだったのか、まさに洗脳されていたのだと思います。

　　このサポートプログラムは
　　定期的にメールをいただくことにより、
　　自己流のやりかたを正したり、皆さんの工夫がみえたりと
　　大変励みになることが多かったです。

　　非接触生活を始めてから、皮膚炎は一度も出ていません。
　　本当に私にとっては革命でした。ありがとうございました。


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　▼おわりに　～ 肌に手遅れはありません ～


　いろいろなスキンケアを試したけれど肌の悩みが改善せず、
　最後の手段として、非接触生活を始める方もいらっしゃいます。

　これから始める方へお伝えしたいのは、

　　●現在がどのような状態でも、また、何歳でも
　　　『肌に手遅れはない』ということ。

　　●『何もつけない』とは『何もしない』ことではなく、
　　　自分の素肌に向き合い、洗髪や洗顔などの生活習慣に
　　　丁寧に取り組むこと。


　「アンケートのなかで、
　　"本当に自分を大切にする、きれいにする、とは
　　どういうことか、初めて分かった"
　　と書いてくださった方もいらっしゃいましたね」


　白木さん、そうでしたね。

　一人でも多くの方に、非接触生活を通じて
　シンプルで丁寧な生活習慣を実践し、
　健康な素肌を手に入れていただきたいと思っています。




　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→http://jstcd.or.jp/contact/

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