メールマガジン「秘密の皮膚科学」

2006年04月25日配信

第72号 『スポーツと美肌』の秘密(2)

 みなさん、こんにちは。
 コスメプロデューサー・牛田専一郎です。


 ずーっと運動不足を気にしていた白木さんが、
 先週からテニスを始めたそうです。

 白木さん、ひさびさのスポーツはいかがでした?


 「とっても楽しかったんですけど、
  汗でメイクが落ちちゃうのが悩みなんです...」


 メイクなんて気にすることありませんよ。
 どんどん汗をかいたほうがいいんです。

 汗も、'美肌のもと'なんですから。


 「えっ?」

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    ――運動して輝くお肌に!――

    『スポーツと美肌』の秘密(2)

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 ▼先週のおさらいです


 スポーツは美肌を作る。
 先週は、そんなお話をしました。

 そのメカニズムとは、

 +-------------------------------------------------------+

    ○スポーツをする

      ↓

    ○体温が上がり、血液の循環が良くなる

      ↓

    ○新しいお肌を作る細胞の働きが活発になり、
     きれいな皮膚が表にどんどん出てくるようになる

 +-------------------------------------------------------+


 ......というものです。

 詳しくは、先週号をお読みくださいね。
    → http://hisesshoku-derm.com/archives/2006/04/71.php


 そして今週は。
 もうひとつの美肌効果をもたらす
 『汗』についてお話します。



 ▼お肌には菌がいる


 このメルマガの読者さんはすでにご存知だと思いますが、
 お肌には『常在菌』と呼ばれる無数の菌が存在しています。

 常在菌も生き物です。
 私たちのお肌に分泌された皮脂や汗を食べ、
 排泄物を出しています。


 えっ、お肌の上で排泄してるの?

 ......と顔をしかめた人もいるかもしれませんが、
 排泄物=汚い、というわけではありません。

 きちんとした役割を持っているのです。



 ▼排泄物の正体


 常在菌の排泄物は弱酸性です。

 常在菌は、酸類を産生することによって、
 お肌に病原菌や悪い菌が増殖できないように
 防いでくれているのです。


 "ニキビのもと"というイメージの強いアクネ菌も常在菌。
 量が増えるとニキビ悪化の原因になってしまいますが、
 通常は、お肌を弱酸性に保ちやすくしてくれています。

 お肌がしっとりしている人ほど、アクネ菌が多いんですよ。


 菌については、バックナンバーで
 詳しくお話しています。

 ご興味のある方は、
 ぜひそちらもお読みくださいね。


  ○第27号 『菌』の秘密 ~お肌編~
   http://hisesshoku-derm.com/archives/2005/04/27.php



 ▼スポーツで菌を育てよう!


 「なるほどー。
  菌の中にも、良い菌と悪い菌がいる。
  そして、皮脂や汗は良い菌のエサになるんですね」



 白木さん、その通りです。

 汗をかくことは、常在菌を育てること。
 常在菌を育てることは、お肌の安全を守ることなんです。


 だから、メイクなんて気にせずに、
 めいっぱい身体を動かして。
 汗をどんどんかいて。

 のびのびとスポーツを楽しみましょうね。



 ▼スポーツ後のお手入れ


 スポーツをした後のお風呂や洗顔は、
 気持ちのよいものですよね。

 しかし、いくらサッパリしたいからといって、
 洗顔剤やボディソープをたくさん使うことは
 おすすめできません。


 洗剤には、界面活性剤が含まれています。
 そして、界面活性剤には殺菌能力があります。

 お肌に付いた汚れを洗い流すだけでなく、
 常在菌も一緒に追い出してしまうのです。


 汗をかいて、せっかく育てた菌たちなのに。
 なんだかもったいないですよね。

 また、界面活性剤には脱脂能力もあります。
 使いすぎるとお肌がカサカサになってしまいますので、
 使う量には気をつけましょうね。


 殺菌についても、バックナンバーでお話しています。
 
  ○第28号 『菌』の秘密 ~殺菌編~
   http://hisesshoku-derm.com/archives/2005/05/28.php



 ▼マッサージもお忘れなく


 そうそう、もうひとつありました。

 スポーツをした後は、リンパを活性化させて
 老廃物を取り除きましょう。


 お風呂に入ったときに、
 ゆっくり顔の皮膚をつまんだり、
 指先で軽くおさえたりするといいですね。

 スポーツで良くなった血液の循環が、
 マッサージによってますます活性化します。

 湯上りのお肌が楽しみですね。


  ★牛田への感想・コメントがありましたら、
   お気軽にどうぞこちらへ。
  http://hisesshoku-derm.com/archives/01about/info.php



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