非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2024/10/01━☆
　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　第818号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆


　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　おや、白木さんが呼んでいるようです。


　「牛田さん！ブルーライトで肌が老化するって聞きました！
　　日焼け止め使わないとダメなんじゃないですか！？」

☆-------------------------------------------------------☆

　　　　　　　　　　　肌への影響は？

 　　　　　　　　　 『ブルーライト』の秘密

☆-------------------------------------------------------☆


　▼ブルーライトから肌を守る？


　「はやく詳しく教えてください！」


　白木さん、いつにも増して勢いがすごいですね。
　ブルーライト対応を謳っている化粧品は
　基本的にこの２種類のようです。


　◇ブルーライトを吸収する成分を配合。
　　日焼け止めの機能と同様。

　◇成分にビタミンCなどの抗酸化成分を配合。


　非接触生活的には
　どちらも肌には負担となるものなのですが......。


　「ブルーライトを浴びると活性酸素が発生するって
　　聞きます。シミやシワの原因になるそうなんですが」


　一般的にはそのように言われているようですね。
　ブルーライトについて詳しく調べてみましょうか。





　▼ブルーライトってそもそも何？


　ブルーライトとは、波長が380～500nmの
　青色光のことです。

　電子機器のブルーライトについて
　よく聞くことがありますが、じつは太陽光にも含まれています。
　その割合は25％程度と言われています。


　「ということは日頃から浴びているんですか」


　はい。
　可視光線の中では最も波長が短い光線で
　太陽光に含まれるブルーライトを日中に浴びることで、
　体内時計を整えることができると言われています。


　「ネガティブなイメージでしたが、
　　そうでもないんですね」


　そうですね、白木さん。
　太陽光のブルーライトはあまり話題になりませんね。





　▼パソコンやスマートフォンからの影響は


　「ディスプレイからはどのくらいの
　　影響があるのでしょうか」


　欧州ランプ工業会では
　LEDに含まれるブルーライトについて
　下記のように述べています。


　---------引用-----------

　他のすべての光源と同様にLED ランプにも
　少量の青色光が存在する。

　しかし、それは、自然昼光からの放射のごく僅かな部分であり、
　白熱電球、ハロゲン電球や省エネルギー光源又は
　蛍光ランプなどの他光源の放射に類似している。

　例えば、夏の１日の青色光の暴露量は、屋内の人工光と
　比較すると少なくとも1000 倍以上高い。

　------------------------


　「太陽光に比べると微量なんですね。
　　ということは太陽光のほうが危険なんでしょうか」


　それについてはこんな回答をしていますよ。


　---------引用-----------

　青色光化学物質レチナール障害は、
　IEC 標準62471 に基づいて評価される。

　それは、危険グループ0、1、2、及び3(0 低～3 高)に
　光源を分類している。この分類によると、
　太陽は高い危険グループ2 または3 に分類され、

　長い時間太陽を調査するとき、
　たとえば日食を観察するときには、
　適切な安全眼鏡をつけることが推薦される。

　------------------------


　「青色光化学物質レチナール障害」とは
　ブルーライトによる目の網膜障害のことです。

　長時間太陽を見るときは防御することが
　推薦されています。


　「ブルーライトが含まれるとはいえ、
　　太陽観察など特殊な場合のみ対策すれば
　　良いということですか」


　そのようですね、白木さん。


　※もっと知りたい方はこちらから↓
　　一般社団法人日本照明工業会　ブルーライトについて
　　https://www.jlma.or.jp/anzen/chui/bluelight.htm


　ちなみに米国眼科学会（American Academy of
　Ophthalmology）では「スマートフォンによるブルーライトは
　目を傷めない」と結論付けています。

　それよりも気をつけるべきは、
　スマートフォンの長時間使用による睡眠障害や
　ドライアイ、目の疲れと言っていますね。

　「No, Blue Light From Your Smartphone Is Not Blinding You 」
　https://www.aao.org/eye-health/news/smartphone-blue-light-is-not-blinding-you





　▼化粧品会社の見解は？


　「ブルーライト　化粧品」で検索すると
　たくさんのブルーライト対策の化粧品が出てきます。

　多くの化粧品会社の見解としては、
　ブルーライトはシミやくすみ、光老化を引き起こすと
　しているようです。

　一方、ニベアやコパトーンのブランドを持つ
　ドイツのバイヤスドルフではこんな見解も。


　---------引用-----------

　ブルーライトを発生するスクリーンやデバイスの
　前で相当な時間を費やしても、皮膚への影響は
　無視できる範囲のもの。

　１週間、スクリーンから30cmの距離で
　連続してモニターを見続けても、
　ハンブルグの真夏の晴れた日に１分外にいたのと
　同じ程度の影響である。

　------------------------


　※もっと知りたい方はこちらから↓
　Beiersdorf　Blog Overview
　https://www.beiersdorf.com/beiersdorf-live/career-blog/blog-overview/2021/05/31-not-all-blue-light-is-the-same





　▼どう思われましたか？


　感染症が流行してオンラインでのミーティングや
　スマートフォンの使用など、ディスプレイの前で
　過ごす時間が増えたことから、ブルーライトの
　議論が最近また高まっているようです。

　照明業界、眼科学会、化粧品業界。
　それぞれの意見や思惑がありそうですね。

　まだ長期的な影響など研究がされていない部分も
　あるかもしれません。

　みなさんはどう思いましたか？




　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞ

【次のエントリー】
 →シャンプーの代わりに？『ご質問にお答えします』の秘密　| 第819号

【前のエントリー】
 →続・その原因は？『肌の不調や不安』の秘密　| 第817号