非接触皮膚科学

　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第536号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。


　今日の白木さん、じっと手を見つめては、
　深いため息をついています。


　「手が荒れちゃって、ガサガサなんです。
　　あ～あ......」

　　　　　　　     ── 指先がガサガサに ──

　　　　　           『冬の手荒れ』の秘密

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　▼ワセリンだけじゃ物足りない？


　今年も、気温が低くなるとともに
　手荒れについてのご相談が増えてきました。


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　　『ワセリンだけでは潤いません』（40代・女性）
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　　お陰様で肌の調子がとっても良くなり、
　　高校生の頃に戻ったようです（40代なのに言い過ぎですね）。

　　ですが、また新たな疑問が出てきてしまいました。

　　先生は、肌につけてもよいものとして
　　ワセリンをすすめていらっしゃいますが、
　　ワセリンだけでは、手先のガサガサがどうしても治りません。

　　蜜蝋主体で植物オイルの入った
　　ハンドクリームを使ってはいけないでしょうか？

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　「そうそう！
　　手荒れがひどくなると、ワセリンだけじゃ足りなくて
　　もっとしっとりしたものをつけたくなるんですよね」


　お気持ちは分かるのですが......

　しっとりしたものは、皮膚生理を妨げてしまいます。
　また、オイル類を含むクリームには界面活性剤が入っているため、
　肌の弱い人には刺激となってしまうのです。

　"皮膜をつくって肌を保護する"という目的に適していて、
　かつ、肌の弱い方も安心して使えるものは、
　やはり、ワセリンしかありません。

　ただし、市販のワセリンのなかには
　BHTなどの添加物が配合されているものもありますので、
　必ず、全成分を確認しましょう。

　おすすめは『日本薬局方の白色ワセリン』です。






　▼冬に手が荒れやすい理由


　「そもそも、冬になると
　　どうしてこんなに手が荒れるんでしょう？
　　これまでと同じように非接触生活を実践しているのに」


　これまでにも何度かお話していますが、
　冬は、寒さや室内外の気温差などによるストレスが溜まり、
　肌のバリア力が低下しやすい季節です。

　さらに、冬は、自宅では洗えない衣類や寝具に触れる機会が増えます。
　新品のもの、クリーニングに出したものには
　抗菌・柔軟などの加工がされていますが、
　それらの加工は、肌の弱い方には刺激となるのです。


　「肌のバリア力が下がっている状態で
　　刺激となるものに触れるから、手が荒れてしまうんですね」


　そうですね。
　刺激となるものを完全に避けるのは難しいことですが、

　●洗剤には直接触れないようにする
　●洗える素材の手袋をする

　などの対策を、できる範囲でしてみましょう。

　こちらのバックナンバーも参考にしてくださいね。
　　☆第483号 秋のカサつき対策（２）『手の荒れ』の秘密
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/11/483.php






　▼冬の手荒れＱ＆Ａ


　続いて、手荒れについてのご質問にお答えします。


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　●Ｑ１：洗濯物を干すだけで、手がカサついてしまいます
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　→→→Ａ１：衣類に洗剤が残留しているかもしれません


　指定の洗濯洗剤で洗っているのに手がカサつく場合は、
　衣類に洗剤が残っている可能性があります。

　洗剤の使用量や、すすぎの回数を確認しましょう。

　指定の洗剤、トップクリアリキッドは
　２回すすぐよう指定されていますが、
　２回すすいでもまだ洗剤が残留しているのでは？
　というご意見が届いています。

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　【洗濯前に予洗いしています】（ベテランフェロー・Ｆさん）

　　トップクリアリキッド（のリニューアル）に関しては、
　　今のところ私に変化はありません。

　　ただ、私の洗剤の使用量は規定より少ないと思います。
　　恐らく、皆様の洗濯機の設定もほぼ同じだと思いますが、
　　すすぎ２回では洗剤が落ちていないのが分かります。

　　そこで、私は肌着と靴下のみ、
　　洗濯用たるに入れてお湯で予洗いします。
　　すると、皮脂の汚れが淵につくのが分かります。

　　後はタオルなどと一緒に、規定の３分の２の洗剤で洗います。
　　私の自己流ですので、参考になるかは分かりませんが。

　　私としては、外の汚れではカサつきませんが、
　　洗剤の残った衣類を干すと手がカサカサになりますので、
　　このようにしています。

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　注：トップクリアリキッドは2019年４月24日のリニューアルで指定洗剤でなくなりました。

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　●Ｑ２：ゴム手袋をはめて洗い物をしても、手が荒れます
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　→→→Ａ２：ゴム手袋の下に、綿の手袋をしましょう


　台所用のゴム手袋にも
　劣化防止などの加工が施されており、
　肌の弱い方には刺激となります。

　手袋を外したあとに
　手がカサついた経験をお持ちの方も多いことでしょう。

　水仕事をするときは、綿の手袋をして、
　その上にゴム手袋をはめましょう。

　綿の手袋にも抗菌などの加工がされていることがありますので、
　選ぶときは注意をしてくださいね。





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　●Ｑ３：頻繁に手を洗うので、手が荒れてしまいます
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　→→→Ａ３："手洗いが必要なタイミング"で洗いましょう


　非接触生活で手洗いを重視しているのは、
　手から顔、手から髪への間接接触を防ぐためです。

　洗顔・洗髪するとき、ワセリンをつけるときなど、
　顔や髪に触れるときは、その前にかならず
　手を洗うことをおすすめしています。

　　☆手の洗い方（２番めの動画です）
　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/


　手に一次刺激性物質が付着していても、
　その手で顔や髪に触らなければ、問題ありません。

　手を洗う意味を意識して、
　必要なタイミングで、手を洗ってくださいね。






　▼おわりに　～ やさしく洗いましょう ～


　今回は、冬の手荒れについてお話しました。
　白木さんの手荒れも、早くよくなるといいですね。


　「最後の手洗いのお話、ドキッとしました。
　　このごろ、あまり考えずにしょっちゅう手を洗っていたような気がして」


　そうそう、手洗いについてちょっと補足が。

　"ペーパータオルが固くて痛い"
　というご意見をときどきいただきますが、
　あまり強くごしごしとこすらないようにしてくださいね。

　手ぬぐいで代用することもできます。
　手ぬぐいを小さく切って、使用するたびに
　洗濯かごに入れていくのもよいでしょう。

　手の洗い方は、こちらでご紹介しています。

　☆【手の洗い方】（２番めの動画です）
　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/






　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→  http://jstcd.or.jp/contact/