非接触皮膚科学

　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第533号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　立冬も過ぎ、風が冷たくなってきましたね。

　肌のカサつき、ゴワつきについての
　ご相談メールが届き始めました。

　今回は、冬の肌トラブルについてお話します。

　　　　　　     ── カサつき・ゴワつき ──

　　　　　　      『冬の肌トラブル』の秘密

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　▼初めての冬を迎えるビギナーの方から


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　　『カサつき、ゴワつき、唇の荒れが気になります』（30代・女性）
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　　非接触生活を始めて１週間ですが
　　口周りのカサつき、ゴワつき、唇の荒れが気になります。

　　肌が乾燥しているようで、つっぱり感もあります。

　　ただ、ニキビの状態は落ち着いてきており、
　　新しいものはできなくなりました。

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　これまで"つける生活"をしてきた方は、
　肌がカサカサ・ゴワゴワしてくると、
　つい化粧品に頼りたくなってしまうかもしれませんね。

　しかし、そこで化粧水や乳液をつけてしまうと、逆効果なのです。

　肌の表面は潤ったような見た目・手触りになりますが、
　その下にある素肌は自ら潤う力を発揮することができず、
　ますます乾燥してしまいます。

　肌の調子がよくないときは
　落ち込んだり、慌てたりしがちですが、
　肌が乾燥する原因を考え、冷静に対処しましょう。






　▼肌がカサカサ・ゴワゴワになる理由


　空気が乾いているから、肌も乾く。
　というふうに考えている方が多いかもしれませんが、
　空気の乾燥が、そのまま肌の乾燥につながるわけではありません。

　寒さや、室内外の気温差に接すると、人間の身体には負荷がかかります。
　それが蓄積し、疲労やストレスが溜まると、
　肌のバリア力が低下してしまうのです。

　このときに刺激となるものに触れると肌が傷み、
　"カサカサ・ゴワゴワ"になってしまう。
　これが冬に肌が乾燥するメカニズムです。






　▼肌が弱い人のカサつき・ゴワつき対策


　肌のバリア力が低下しやすい冬は、
　小さな接触が大きなトラブルに発展しやすい季節です。

　肌のカサつき、ゴワつきを感じている方は
　次の点をチェックしてみましょう。



　◎チェック１：８項目はすべてできていますか？

　　お湯で洗顔・洗髪をしたり、
　　化粧水をやめてワセリンを使ったりするだけでは
　　肌の状態は改善しません。

　　８項目すべてを実践し、
　　一次刺激性物質に触れないようにして過ごしましょう。

　　☆非接触生活・８つの習慣
　　　http://hisesshoku-derm.com/contents/style/nanimo.php



　◎チェック２：手や髪に触れる前に手を洗っていますか？

　　冬は、自宅では洗えない衣類や寝具に触れる機会が増えます。

　　クリーニングに出したコートやマフラー、毛布などに
　　触れたり、それらに触った手で顔や髪に触れると、
　　肌がカサついたり、ニキビができたりすることがあります。

　　クリーニングに出したものに触ることは避けられませんが、
　　触れたその手で顔や髪に触らないように気をつけましょう。

　　洗顔・洗髪前には必ず
　　手に付着した一次刺激性物質を落としてくださいね。

　　　☆【動画】手の洗い方（２番めの動画です）
　　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/



　◎チェック３："うっかり接触"をしていませんか？

　　無意識のうちに何となくしていること、
　　これくらいなら大丈夫だろうと気軽にしていることのなかに
　　肌トラブルの原因が潜んでいることもあります。

　　フェローの方から、こんなご報告が届いています。


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　　『とうとう原因がわかりました』（40代・女性）
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　　ずっと改善しなかった肌トラブルの原因がわかったので
　　嬉しくて報告させていただきます。

　　４か月ほど前、浴槽、皿洗いなど
　　すべて洗剤、石けんを使わないようにしたら
　　明らかに改善し、喜んでいました。

　　が、どーしても、鼻周りだけ、赤みの変化がありませんでした。
　　ASVCを塗るときも、ときどき鼻周りだけ痛みを感じていたので
　　手洗いができていないのだと思っていたのです。

　　しかし、何ヶ月経っても改善されないため、再度見直し、
　　入浴時に浴槽の蓋の上にタオルを置き、
　　それで顔を拭いているのが悪いのではないのかと思いました。

　　そして、やめてみたところ
　　次の日から嘘のように赤みがなくなったのです。

　　過去のメルマガで読んでいて知っていたはずなのに
　　軽く押さえる程度だから大丈夫だと思っていたのです。
　　指定の洗剤で洗っていたし......。

　　知っていたにもかかわらず関係ないと思い、
　　無駄な時間を過ごしてしまい、悔しいです。

　　これからも日々、自分の顔を観察し
　　変化に気づいていきたいと思います。

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　原因が見つかってよかったですね。
　ご報告ありがとうございます。

　こちらの方がおっしゃっているように、
　トラブルを引き起こしていたものとの接触がなくなれば
　肌は翌日から変化します。

　肌の反応はとても正直なのです。






　▼おわりに　～ 美は１日にしてならず ～


　今回は、冬の肌トラブルについてお話しました。
　白木さん、いかがでしたか？


　「"うっかり接触"に気をつけるのは難しいことだけど、
　　肌が改善するかどうかは、ここにかかっているんですよね」


　そのとおり。

　先輩実践者から、こんなアドバイスが届いています。


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　　『じっくり探して、ゆっくり待つこと』（40代・女性）
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　日常のどこに肌を傷めている原因が隠れているのか、
　を探す作業がとても重要です。

　自分の素肌をじっくり観察して、
　ん？　いいんじゃない？　と思ったら続けて、
　焦らず、肌が育つのを待ってあげる必要があると思います。

　美は１日にしてならず。ですから。

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　いま肌がカサついていても、
　それがそのままシワになってしまうことはありません。

　焦らず、じっくり、ゆっくり、
　原因探しをしてくださいね。



　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/