非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2016/10/11━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第528号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　今回は、３名の方から届いたレポートをご紹介します。

　非接触生活実践歴の長いベテランの方、
　この夏に始めたビギナーの方、
　ラーナーから学び直しているマスターコースの方。

　みなさんそれぞれに
　日々の実践の中で気づいたことや
　編み出したコツを教えてくださいました。

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　　　　     ── 改善のきっかけ、実践のコツ ──

　　　　　       『実践者のレポート』の秘密

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　▼【１】測定フェロー・Ｋさんのご報告


　最初にご紹介するのは、測定フェロー歴５年のベテラン、
　Ｋさんからいただいたおたよりです。

　いつもご自身の肌の状態をきちんと把握しているＫさん。
　測定数値が変化したときの原因の推測も的確で、
　牛田の解説がほとんど必要ないほど。

　７月の測定では『口角の荒れが気になっている』
　とおっしゃっていたのですが、その後、
　こんなご報告をくださいました。


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　　『口角が荒れる原因は、食洗機の洗剤だったようです』
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　　７月に測定をしていただきました。ありがとうございます。
　　前回とそんなに変わらずといった結果でした。

　　ただ、口角がずっと痒く、赤くなったり、黒ずんだりしていて
　　本当に気になって相談したところ、
　　歯磨き粉（毎日は使いません）か
　　自動食洗器の洗剤（最近使い始めました）が原因か、
　　ということになりましたが、
　　その後しばらくは普段どおり使っていました。

　　数日後に美容室にいった後は少し症状がひどくなりましたが、
　　１週間もすれば治るだろうと思っていました。
　　が、２週間たっても、治りません。
　　むしろひどくなっていくようでした。

　　運動や食事の後に体温があがると
　　とても痒くてたまりませんでした。


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　　数日後、外食をして帰ってきた夜に急に赤くなり、
　　痒くなったので、なんだろうと考えてみました。

　　そして、レストランの食器に使われている
　　洗剤じゃないかと思いはじめました。

　　さらに、やっぱり我が家の食洗器洗剤も原因かと思い
　　やめてみる事にしました。

　　そうしたら２日後には痒みがなくなり、
　　赤みも引いてきました！


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　　顔全体も赤黒いなぁと思っていましたが、
　　今は普段の肌色になってきました。

　　疑ってはいたものの、まさかなんて思って
　　使いつづけていて馬鹿だなぁと思いました。
　　はやくやめればよかったです。

　　これからは外で食事をしたら
　　リップクリーム代わりに塗っているワセリンを
　　手を洗ったあと落とし、また手を洗い、顔を洗うようにします。
　　そうしたらもっと改善すると思います。

　　体験談はメルマガでぜひ使って下さい。

　　何も使わない生活を始めて何年もたって
　　慣れてきたつもりでも、見落としがあるんですね～。

　　私も、他のみなさんのメルマガ体験談に助けられています。


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　（牛田より）

　肌の弱い人は、食器用洗剤の抗菌剤が残留した食器を使って、
　唇や口角が荒れてしまうことがあります。

　食洗機用の洗剤も、粉末石けんタイプや
　抗菌剤配合のものがほとんどです。

　使っているものをやめるには思い切りが必要ですが、
　"もしかして？"と思うものがあれば、
　Ｋさんのようにぜひ、行動に移してくださいね。

　日常的に使うもののなかでは、歯磨き粉も
　口周りの肌トラブルを引き起こすことがあります。

　唇が荒れやすい、なぜかいつもカサついている、という方は
　歯磨き粉を使う頻度を減らして、様子を見てみましょう。






　▼【２】ラーナーの方のご報告


　続いてご紹介するのは、
　この夏に非接触生活を始めたラーナーの方（40代・女性）
　からいただいたご報告です。


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　　『洗髪後に完全に乾かし、冷風でセットするとツヤが出ます』
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　　完全なお湯洗髪は今回初めてですが、
　　お湯洗髪＋クエン酸リンスは１年以上実践していたので、
　　小麦粉シャンプーなしでも、かゆみも全くなく
　　切り替えも楽でした。

　　お湯洗髪のコツと言えるかどうか分りませんが、
　　洗うのも乾かすのも、それぞれの手袋を使って、
　　完全に乾くまでは、絶対に素手で髪に触りません。

　　素手だと、ベタつきやきしみが過敏に気になりますし、
　　素手で髪を扱うと、摩擦で抜け毛が増えます。

　　シャンプーやリンスを使う場合は、
　　８割くらい乾かして後は自然乾燥にしますが、
　　お湯洗髪の場合はベタつきますので、
　　ドライヤーで完全に乾かして、最後に
　　冷風でしっかりセットすると、ツヤが出ます。

　　シャンプー等使っていた時期の部分はガサガサのままで、
　　ここからがお湯洗髪を実践した時期とはっきりわかる位、
　　違いが分かりますが、傷んだ部分を切るより、
　　まとめ髪にして、色々アレンジを楽しんでいます。

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　（牛田より）

　洗い上がりの髪を素手で触ると、
　しっかり洗ったのにベタベタした感じがするものです。

　ベタつきが気にならないようにするには、
　洗髪後も綿手袋をはめて、
　ドライヤーで完全に乾かすのがコツのようですね。

　シャンプーを使っていた時期の髪と、
　現在の髪の違いがはっきり分かるとのこと。
　ぜひ、これからも健康な髪を維持してくださいね。






　▼【３】マスターコースの方のご報告


　最後にご紹介するのは、
　現在マスターコースに参加中の方（30代・女性）から
　いただいたご報告です。

　以前から非接触生活を実践していたものの、
　ニキビがなかなか治らないことに悩んでいたそうです。


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　　『手洗いの大切さに気づきました』
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　　私は マスターコースに入る前から非接触生活をしていました。
　　けれど妊娠しているのもあるのか、
　　顎にニキビができることだけは治りませんでした。

　　きちんと非接触生活を改めてみようと思い、
　　ビギナーコースから参加してみました。

　　私が一番効果があったのは、
　　顔を洗う前に指定のペーパーで手を洗う行為でした。

　　石けんを使ったあと、そのまま顔を洗っていたので
　　やはりニキビができてたんだなぁと実感。

　　ただ単に水洗顔、湯シャンをするだけでは
　　いけないんだと思い知らされました。
　　これからも、ずっと続けていくつもりです。

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　（牛田より）

　とくにビギナーの方は見落としている場合が多いのですが、
　手洗いはとても大切です。

　手には一次刺激性物質が付着しています。
　顔や髪に触れる前に、ペーパータオルや手ぬぐいを使って
　必ず手を洗いましょう。

　これだけで、ニキビや肌の赤み、
　毛穴の開きや黒ずみなどが改善することがあります。

　☆【動画】ブラッシングブラシの洗い方・手の洗い方
　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/


　水洗顔やお湯洗髪だけでなく、
　手洗いや洗濯洗剤の切り替えもお忘れなく！

　８つの生活習慣"すべて"を実践することが
　肌の改善につながります。






　▼おわりに　～ 生の声が励みに ～


　今回は、３名の実践者からいただいたレポートをご紹介しました。
　みなさん、貴重な声を寄せてくださり、ありがとうございました。

　白木さん、いかがでしたか？


　「同じ８項目を実践していても、
　　気づくこと、感じることは人それぞれで面白いですね。

　　今回、個人的には
　　"傷んだ髪は切らずにまとめ髪を楽しむ"
　　というアイディアが素敵だなと思いました」


　そうですね。

　実践者のみなさんの生の声は、アイディアの宝庫。
　他の方のご報告を励みにがんばっている、という方も
　たくさんいらっしゃいます。

　日々の実践でお気づきのことがあれば、
　どんなことでも結構ですので、
　ぜひお気軽にメールでお知らせくださいね。

　宛先はこちらまで。
　お待ちしています！

　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

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