非接触皮膚科学

☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━2015/08/25━☆
　　　　　健康な素肌を取り戻すために知ってほしいこと！

　　　　　　　　　　　 「秘密の皮膚科学」

　　　　　第473号　発行者：シニアフェロー　牛田専一郎
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　みなさん、こんにちは。
　シニアフェローの牛田専一郎です。

　前回から、肌トラブルの原因を
　ご自分で見つけた方のレポートをご紹介しています。

　　☆認定フェロー・Ｋさん、ベテラン測定フェロー・Ｍさんのレポート
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2015/08/472.php


　今回は、非接触生活実践者の
　Ｈさんから届いたレポートをご紹介します。

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　 　　    　　 ── 原因、見つけました！ ──

　      　 　　 『実践者のレポート』の秘密（２）

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　▼Ｈさんから、切実なご相談が届きました


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　　◆『非接触生活を始める前よりも、悪化しています』
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　　非接触生活を個人で始めて１年以上経ちますが、
　　以前よりも皮膚が悪化しているようで、非常に悩んでいます。

　　非接触生活研究会の写真の事例を
　　逆に進んでいるような状態です。

　　去年４月ごろに非接触生活を始め、石けんや日焼け止め、
　　化粧水などのスキンケアをやめ、メイクもすべてやめました。
　　ペーパータオルも使用しています。

　　洗濯物は、実家暮らしのため、
　　家族が柔軟剤などを使っていますが
　　一応自分のモノだけは、指定洗剤に切り替えています。

　　皮脂は減り、さらっとはしていますが
　　逆に乾燥しすぎのようです。


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　　◇乾燥・痛み・赤みが出始めました


　　症状は去年10月ごろから徐々に出始め、今現在は、
　　顔全体の乾燥、ぴりぴりした痛み、赤みがあり、熱を持っています。

　　夜寝ていると痛がゆくて（半分寝たまま）、
　　爪で押してしまっています。

　　朝いちでは赤みも無くきれいなのですが......。
　　首の一部にも症状が広がってきてひび割れ、
　　顔も良くなる気配がなさそうです。

　　アレルギーなども疑い、今年１月に皮膚科へ行きましたが
　　ワセリンやその他金属などのアレルギーはなく、
　　内臓などの別の病気の疑いもなく
　　「普通の人よりは肌が敏感。アトピーの人ほどではないが、
　　　そのような数値がでている」とのことで
　　抗生剤（塗り薬）をもらいました。

　　ですが、通うことの負担と治療の仕方に不安を感じ
　　１ヶ月ほどで通院は止めてしまいました。

　　もともと猫のふけ、だに、ほこりなどのアレルギーはあるのですが、
　　このような症状が慢性的にでることはありませんでした。


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　　◇ワセリンをぬっても赤くなります


　　近頃はワセリンを塗ると赤くなりますので、
　　ごく薄くぬり、氷で冷やしたりして、しのいでいます。
　　扇風機やエアコンの風が痛く感じることも。

　　市販の塗り薬「オ○○イン」を試しましたが、
　　かゆみがおさまるかわりに、
　　１日で皮膚がごわごわになるのを感じ止めました。

　　沖縄在住で、毎日片道30分程かけて車通勤ですので、
　　手袋や帽子などで紫外線対策をしていますが
　　紫外線の「やけど」もあるのではないかと怖いです。
　　もともと、陽に当たるとひりひりするタイプです。

　　お湯洗髪は調子が良く、皮脂がほとんどないと言って良いほど
　　減っています。顔・首以外の体は特に問題なく、
　　以前よりすべすべになっていると思います。

　　どうか何かアドバイス頂けないでしょうか。
　　長い間一人で試行錯誤し悩んだのですが、
　　出口がみつからず、ご相談させて頂きました。


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　▼牛田からのアドバイス


　牛田はＨさんにこんなお返事を書きました。


　◎家族と洗濯機を別にしましょう

　　柔軟剤は洗濯槽に残留し、洗濯物に付着します。
　　ご家族が柔軟剤を使っているならば、
　　同じ洗濯機を使わない方が良いでしょう。

　　非接触生活の実践者のなかには
　　一人用のバケツ洗濯機を使っている方や、
　　肌にじかに触れるものだけを手洗いで洗っている方もいます。

　
　◎手洗いを徹底しましょう

　　手には一次刺激性物質が付着しています。
　　洗顔をするときやワセリンをつけるときは、
　　必ず手を洗ってから、顔に触れましょう。

　　推奨のペーパータオルを使って、
　　流水のもとで一次刺激性物質を洗い流します。

　　☆動画で解説【手の洗い方】
　　　http://jstcd.or.jp/dataroom/2014_06_20140612/


　◎肌に触れているものを見直しましょう

　　日常生活の中で、思わぬところで
　　一次刺激性物質に触れているかもしれません。

　　顔や額に肌トラブルが現れてしまったときの
　　チェックポイントをご紹介しています。
　　当てはまるものがないかどうか、チェックしてくださいね。

　　☆第324号 部分別？『トラブルの原因推測』の秘密　＜顔・額＞
　　　http://hisesshoku-derm.com/archives/2012/08/324.php
　
　　
　◎車内の紫外線によるやけどの心配はないでしょう

　　車のガラスは、紫外線カットになっている場合がほとんどです。
　　手袋や帽子で対策すれば問題ありません。






　▼１週間後、Ｈさんからご報告が届きました


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　　◆『冷静に見直したら、原因が見つかりました』
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　　先日はお返事ありがとうございました。

　　気をしっかり持って見直してみたところ、
　　首部分の肌荒れは、新しく買った安物のストールを
　　付けた頃ぐらいから出始めたようで、使うのをやめて
　　そのまま他の接触に気をつけて生活していたら
　　きれいになってきました。

　　顔の方は、以前のメール時から一旦落ち着いた後、
　　また一気に荒れてぼこぼこに腫れてしまったのですが、
　　その直前に

　　・猫（猫がしばらく居てふけなどが落ちた部屋）
　　・新品の洋服の試着
　　・外出先での接触（歯医者で顔にかけるタオル）
　　・車内で使っている日よけの手袋

　　などなどの接触があったようです。


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　　◇シャワーでかゆみが治まることも発見


　　そんな時はあれこれ悩むよりシャワーの水流で流すと
　　一気にかゆみが治まることも発見できました。

　　「肌が荒れた自分が醜くて辛い」「かゆくて辛い」
　　ということに気持ちが先に折れて、
　　冷静さを失ってしまいそうでしたが
　　お返事のおかげで、もう一度、
　　気をしっかり持って取り組もうと思えました。

　　それと洗濯について、情報ありがとうございました。
　　「小型のバケツ洗濯機」なるものの存在を知らなかったので、
　　「なるほど！同居の人はそうすれば良かったのか」
　　と思うと同時に、早速調べて注文しました。

　　近々届く予定ですので、引き続き
　　肌の様子を観察していこうと思います。


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　　◇冷静であることを心がけながら


　　車内の紫外線について、非接触のサイトや本などで
　　「防御していれば安全」と知ってはいたことですが
　　肌が荒れるとどうしても紫外線の強い土地柄、
　　不安になって質問してしまいました。

　　冷静さを保つことが、一番
　　肌のためには大事かもしれません。

　　悪化してばっかりに思いがちでしたが、
　　以前より「さらっ」とした理想の肌に近く、
　　くすみも減っていると母に言われました。

　　それでも普通の人よりは荒れていますが
　　だからこそ、「非接触生活」続けていきたいと思います。

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　▼おわりに　～ 冷静に見つめて ～


　Ｈさんのレポートは以上です。
　白木さん、いかがでしたか？


　「折れかけていた気持ちを立て直し、
　　肌トラブルの原因を見つけ出したＨさん。すごいですね！」


　そうですね。
　
　肌の状態が悪くなると
　どうしても気持ちが沈みがちになりますが、
　Ｈさんのおっしゃるように、冷静に、
　日常生活で肌に触れているものを
　一つひとつ、見直すことが大切です。

　このメルマガで何度もお話していることですが、
　肌に手遅れはありません。

　現在がどんな状態でも、
　悪化の原因となっているものを取り除けば、必ず改善します。

　悪くなった部分だけでなく、良くなっている部分にも目を向けて、
　希望を持って取り組んでいきましょう。

　Ｈさん、詳細なレポートをありがとうございました。




　☆ご相談・ご質問など、お気軽にどうぞこちらへ。
　　→→ http://jstcd.or.jp/contact/

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